zalezy

PYTANIE Dziewczyny, pytanie mam: Jak zapobiegać INSULINOOPORNOŚCI? Nie wiem czy mam czy nie, ale nie mogę na nią zapaść, dlatego zależy mi by wiedzieć co należy, a czego nie należy robić/jeść. Dziś DT więc jutro zapewne wypiska i spis misek z kilku dni :D

Dawno, bardzo dawno mnie nie było w moim własnym dzienniku - przez 3 tygodnie nic nie robiłam, nie miałam sił aby robić coś więcej niż praca, szkoła i zaliczenia do szkoły. W tym tygodniu miałam wrócić na siłownię - raz była na kickboxingu i raz na siłowni, ale niestety złapało mnie lekkie przeziębienie a w czwartek mam badania w szpitalu i nie [...]

[...] kupic energon to nie wiem czy za duzo tego nie bedzie Do tego odpowiednia dieta , regeneracja plus dobry trening na siłowni 3x w tyg i 2x w tyg trening sanda. Nie spowodują te suple tego że nagle stracę szybkość i refleks który nabyłem na treningach, bo bardzo nie chciałbym tego ale jednoczesnie zalezy mi na przybraniu kilku kg ktore stracilem

Dieta: to jest baza na ktorej bede sie opieral zalezy mi na jak najlepszej jakosci miesniu wiec w razie potrzeby bede wprowadzal modyfikacje o czym bede informowal 1 posiłek 100g płatków owsianych B/W/T 11/70/7 125g twarogu chudego/4-5 jajek B/W/T 25/2/0,5 20g rodzynek/owoc B/W/T 1/32/0,5 20g pestek z dynii/orzechow 15g oliwy z oliwek B/W/T [...]

Mateusz 5kg no ładnie ładnie .Reklama jak sie patrzy zjadł 4,8kg massa i ma tyle na wadze :P wczoraj i dzisiaj nietreningowo pogoda cos mnie oslabila jutro prawdopodobnie negatywy ale to jeszcze zalezy od tego jak moj brzuch bedzie rano pracowal

Ragnarok, nie przesadzałbym z tą bitwą. To nie jest tak, że ja koleżanki słowom zaprzeczam. Po prostu mam do tego luźniejszy stosunek. Jak zaczynałem się interesować dietetyką trwała wojna o to ile jajek dziennie można spożyć. Później wybuchały kampanie masła i margaryny (najczęściej naprzemiennie). Kiedyś tuńczyk był rybą zdrowia a potem okazało [...]

cytat expert22 - "Panowie, granica między sztuką a sportem, niezależnie od stylu, biegnie tam, gdzie kończą się zasady." I tu wtrące swoje trzy grosze. Jakie zasady? Zasady rywalizacji? Czyli że np. puścić duszenie jak gośc zacznie klepać bo można go zabić, albo puścić dźwignie na staw bo można go wyłamać. Tak pod tym względem np judoka [...]

Ja kupiłem 2 tyg temu tego antka<100tab> i jak najbardziej działa jak ma działac! zalezy od dila:) jak zalezy do dila to znaczy ze juz sie walki pojawily ? No to pieknie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2010-12-14 12:41:48

To chyba zrobię kopie zapasową swojego dysku, samych fotek bo na reszcie jakoś mi nie zależy

moj robot sieka, mieli i ciupcia nawet, zalezy jaka końcówkę zamontujesz8-)

wszystko zalezy od tego jak Ona pobiegnie %-)

zależy ile dokładałeś co serie, jak po 10kg to faktycznie troche weszło %-)

zależy ile dokładałeś co serie, jak po 10kg to faktycznie troche weszło %-) zgadza sie%)

ja robie tak, ze badanie wykomnuje zawsze w tym samym okresie, po posilku i jak wypije okolo 1l wody, bo tak Timothy Ferris wskazywal by robic pomiar, jak zalezy nam na tym, aby wynik byl jako tako miarodajny i powtarzalny%) co ciekawe, urzadzenie do ktorego mam dostep, jak zrobisz badanie rano, i bys robil co 2h, to odchylenia beda na poziomie [...]

Może nie był, ale posłużył za przykład - dwa inni zawodnicy, znani i pimpujący różne firmy tutaj na forum, boją się jak ognia jeść nawet głupiego twarogu przed startem a walą 3x tyle rzeczy co oni i głównie mi o to tutaj chodzi. Używanie pasków do każdego obciążenia nie jest ok, ale lepsze niż typy którzy zakładają pas już w szatni. Poza tym co za [...]

Racja - dużo zależy od rozciągnięcia. Wystarczy zobaczyć na ustawienie nadgarstków ciężarowców, oni palcami dotykają barków jak robią front squaty - mało kto tak zrobi.

Zależy jak bardzo się pochylę %-) No akurat ten chwyt nie jest mi potrzebny, ale akurat chwyt do PP by mi się przydał, bo jak będe wchodził na większe ciężary to wrzuciłbym PP do planu, a tak trzymać sztangę +110kg na nadgarstkach to mi się nie widzi %-) 16.09.2013 - PLECY + PRZEDRAMIE http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1. Wiosłowanie [...]

Nie %-) Ale czytać uważnie, normalnie siadam sporo głębiej. Nie atg ale dupa schodzi poniżej kolan. Hekade - próbowałem. Fajnie wchodzi, ale wcale niżej nie schodzę. Poza tym teraz zależy mi na nayebaniu max ciężaru, i jw - w serii głównej siadam normalnie...

Bardziej? Ja bym powiedział, że to zależy od intencji ćwiczącego raczej i młotek jest ćwiczeniem raczej na zespół przedramię-biceps, które pozwala użyć ciężarów większych. :-D Ale to moje zdanie, ciekawy byłem waszych opinii. Teraz czekajmy na Przemysława, wróci z kursu to się wypowie fachowo. %-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-10-20 [...]

To od genetyki dużo zależy, moje podstawowe ćwiczenia na bicka to modlitewnik i szczytów nie mam, tylko szeroki owal.