zalezy

Otóż przy poważniejszych urazach należy raczej konsultować się z lekarzem sportowym, najlepiej skonsultować się jeszcze wcześniej ze sportowcami którzy polecą nam dobrego specjalistę a następnie dowiedzieć się od owego lekarza co powinniśmy zastosować. Animal Flex jest dobrym suplementem a w niektórych przypadkach wymagane bywa zastosowanie [...]

Zależy jakie cele. Jako wsparcie dla siłowego - idealne. Jako same w sobie i jedyne - lepsze niż nic - ale fajerwerków bym się nie spodziewała. Na początek - tez zależy do czego - do podciągania trza mocnej silnej gumy na początek, do ćwiczeń na kuper - niekoniecznie. Producenci maja różne kolory w zależności od mocy - opisem producenta się trza [...]

Wszystko mozna tylko zalezy co chcesz osiagnac Jesli Ci zalezy na jak najlepszych wynikch to nie jedz tego gowna

z 5-6 cm w pasie jak nie więcej no i około 10 kg a zależy mu żeby jak najszybciej rzeźby podłapać o potem ćwiczyć tak żeby mas z rzeźbą wchodziła no i chce na wakaje ładnie wyglądać, zalezy mu więc na czasie.

Odyniec tą geraminke chwalił ale mnie średnio podeszła widać zależy jak komu co zjadłbyś jakiegoś thermostima lajtowego, za to porządne aero porobił a nie

koles, zależy na której diecie. Przy CKD pomijając ładowanie schodziłem do około 1900kcal chyba, przy ładowaniu ok. 3000-3500kcal. Przy UD2.0 w dni VLC 1200kcal, dni LC 2000kcal, a przy ładowaniu ok. 5000kcal. Giszman, dziękować . No klatka i plecy słabe, ale to zresztą sam pamiętasz że cienko u mnie z tym było. Ale nie płaczę, spinam poślady i [...]

Dzień 29 Waga na czczo 76,2kg - da się odczuć sobotni kawalerski... Mam nadzieje, że to trochę wody i trochę nieprzerobionego syfu. Jutro się sytuacja wyklaruje, więc zobaczymy co pokaże waga. Dieta i suplementacja jak w poniedziałek poprzedni (prócz Post Cycle Matrix): [...]

picie co weekend ale tez zalezy jaka to jest ilosc alko? bo róznie to mozna odczytac...np. do zgona /bani/ albo tylko jakis kieliszek. bo ja b.mało co piłem na masie a efekty sa jakie sa

Ogólnie jest tak, że węgle walisz w 3 posiłkach niezależnie czy jest to HC, MC czy LC. Zawsze do śniadania 25% całkowitego zapotrzebowania na ww, 50% bezpośrednio po treningu i 25% w posiłku potreningowym. W dni nietreningowe (dni kiedy robię aeroby traktuję jako DNT) dajesz węglowodany po równo w 3 pierwszych posiłkach. W ciągu tygodnia zawsze [...]

forma nadal git bf% niski kg nie ida a tu jeszcze spalacz ale raczej w naszym wypadku dodanie kalorii i z masa nie powinno byc problemu, tylko zalezy jaka jakościowo drązek specjalnie taka duża ilosc powtórzeń na poczatku? a wiosło ci lepiej wchodzi łamana sztanga?;>

Do kiedy ciągniesz mase\ To zależy. Teraz robię 2,5 tygodnia roztrenowania i potem zaczynamy priorytet na klatkę 2x tydzień. Jeśli klatka ruszy konkretnie, to masę robię do końca listopada. Jeśli nie, to gdzieś do lutego z ewentualną krótką, ale intensywną redukcją 3-4 tygodni.

A mozesz ogarnac jaki to dokaldnie model chodzi o numer modelu bo jest sporo opinii w necie ze cicho graja i tlo sluchac otoczenia a mi bardzo zalezy zeby tak nei bylo a wydac 350 zl i potem bic sie po glowie to nie sztuka, dzieki

Dzięki Banan, a z tym przyjechaniem, to nie gadaj głupot! Liczy się klimat :-) Co do łap, to przez ostatni rok mój plan - "Biceps - zrób jakieś 4 serie, żeby coś go podpompować" %-) Marian, z nogami było podobnie, na czwórki robiłem w ostatnim planie 15 serii razem z 3 czy 4 rogrzewki hehe. Może to jest u mnie klucz do sukcesu, nie ćwiczyć za dużo [...]

Wszystko zależy od aktualnego BF. Im jest niższy, tym lepiej reaguje na węgle. To samo dało się zauważyć przez ostatni rok i na masie, jak i na redukcji.

zależy jakim ciężarem ciała dysponujesz i ile się podciągniesz najwięcej w seri i jeszcze czy jedziesz na mase czy siłe. Ja np. waże prawie 100kg to jak 10 razy się najwięcej podciągne toż to raczej ćwiczenia na siłe robie bo po 2 minutach przerwy 7 razy tylko. Jeżeli robisz mase i możesz w 1 seri z 15 razy to możesz robic krutsze przerwy niz ja [...]

kiepskie pytanie:) zalezy dla kogo. zalezy przy jakim treningu, ale przewaznie CKD-ale jest ciut niezdrowa

mi ciasteczka smakowaly i wanilia, ale jak lubisz smaki typy sztuczna wisienka - oranżadka czy inne owoce, to tez ci podpasuja. Zalezy jaki typ smakow ci odpowiada i jaki znosisz zalatujacy sztucznoscia. Czekolada zawsze bedzie smakowac jak mleczna.

Też mam nadzieję, że się uda, niesamowicie mi zależy Regularne wypiski mocno motywują mnie do działania, codzienne spowiadanie się przywołuje do pionu, więc polecam *** Dziś było bieganie/szybki marsz, wyszło jakoś 50min - godzina. Po powrocie pompki na przemian z burpees, jestem milusio zniszczona Jutro nareszcie siłownia A, i pasztet piekę, [...]

kamelowa a coś w temacie Twojego okresu się zmienia? Skoki wagi są u kobiet normalne, dużo też zależy w którym dniu cyklu jesteś.

Jeśli już musisz korzystać z leków przeciwbólowych na własna rekę to lepiej wybierz te, które nie mają działania przeciwzapalnego np. pracetamol. Każde leczenie jest zawsze jakimś kompromisem pomiędzy uzyskiwanymi korzyściami i stratami. Nie mozna generalizowac, że leki z grupy NSAID są ble. Wszystko zależy od tego kto, po co i dlaczego je [...]