zalezy

to zalezy od tego czy jadasz warzywa;)

bez BCAA dobrze rozpisałeś ew zwiekszysz sobie dawke spalacza przed treningiem ( zależy od wrażeń ) z BCAA DT: jw + BCAA 20 min przed koncem siłowego a poczatkiem aero ( ale tutak 1,5h przed treningiem musi byc pełnowartościowy posiłek ) albo ocpja 2 BCAA przed siłowym i 20min przed aero DNT: przed interwałami

w dni treningowe jako bazę dałbym Storma czyli rano + po treningu / przed+po treningu. białko zależy od twoich braków w diecie, kiedy wrzucisz nie ma znaczenia

stale suplementuje mono 5g dziennie i zamierzałem teraz spróbować czegoś innego jak np xplode czy przerwe zrobić na 4tyg i brać potem 10g xplode czy dalej suplementować 5g tylko że xplode? Jest wgl sens czy lepiej nie tracić kasy i dalej brać standardowo mono? zalezy czy chcesz robic cyklon czy leciec dalej stala suplementacja

bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, TSE przed treningiem wg odczuć, gold zależy ile się spożywa ryb itp produktów zawierających O3 ale ok 2-3 g można dać profilaktycznie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-23 10:56:58

to zalezy od etapu redukcji.

Tak, okolo treningowo tez moze byc zalezy po ktorej stronie jestes odnosnie kortyzolu :-)

jak spozywasz warzywa obedzie sie bez witamin. mozna pomyslec ewentualnie nad pojedynczymy witaminami jak chocby c czy d3 co do BCAA wszystko zalezy od poziomu BF jak masz duzo tluszczu to nie sa one potrzebne

to zalezy

Chodzi o wysyłkę z uk do pl. Można sprawdzić po rejestracji dopiero więc jak Ci zależy zrób konto i zobaczysz.

Panowie mam do wyboru 3 przed treningówki : Neon Volt , Promera Sports Pump Extreme , Amix cell zoome mogę wybrać tylko z tych trzech zależy mi na dobrej pompce i (p******nięciu ) którą wybrać ? z tych 3 jadłem tylko cell zooma proszę o porady czy ktoś brał volta ? pump extreme ?

szczerze o witaminki się nie martwię ;) bardziej zależy mi na właśnie takim kompleksie który zawiera preparacik na stawy , czyli mówisz że lepiej zakupić coś osobno na stawy ? czyli ten bor to nie boraks ? Zawartość w górnych warstwach Ziemi wynosi 0,0009%. Ważniejsze minerały boru to: boraks, kernit, kolemanit i aszaryt. Coś czytałem kiedyś na [...]

w 5g produktu masz 5g bcaa.. w 10g produktu masz 10g bcaa, w czym trudnosc do obliczenia masz? czyste bcaa bez dodatkow smakowych, zobacz sklad. Dzięki,tak myślałem,ale wolałem się upewnić bo dotychczas brałem smakowe i różnie ta ilość bcaa wypadała. Mam jeszcze dwa pytania odnośnie BCAA. Czytałem kiedyś badania na temat wchłaniania i długości [...]

Witam jestem po cyklu 2 miesiecznym cyklu kreatynowym a mianowicie cm3 z treca , dodam ze stosuje diete redukcyjną gdys zalezy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i zbudowaniu suchej masy miesniowej, r trening 5 dni w tyh kazda partia 1 dzien. na cydklu brałem, bcaa z fitmaxu , które szybko sie skonczyło gdyz brałem 7-8 tabs przed i po treningu, [...]

Tak ZMA to po prostu kompleks mikro i makroelementów :) czy dołożyć? to zależy od zapotrzebowania na ten pierwiastek ( masy ciała, trybu, życia, ilość magnezu w diecie )

Wszystko zależy od obróbki, zawsze są jakieś straty przy robieniu omletu np. ale są minimalne, ale np. w długotrwałym pieczeniu ciasta pewnie już większe

[...] rakietowe, biegam. Ogólnie rzecz biorąc jestem bardzo aktywny fizycznie i jem dosyć sporo. Moja waga zaczęła mi doskwierać no i zastanawiam się nad zakupem białka. nie zalezy mi na szybkim przybraniu na masie - mam czas. Jestem nawet zadowolony z mojej sylwetki ale chciał bym mieć chociażby ładniejszą klatę czy motyle (jakiekolwiek). Jak [...]

to zalezy po co stosujemy dany suplement, w jakim celu, to jest istota dobrania dawkowania i czestotliwosci brania danego produktu

Ja różne biorę, przeważnie 1g + bioflawonoidy cytrusowe i wyciąg z róży, ostatnio, FA biotech, uns takie stosuje zalezy co jest na stanie w sklepie.

Siemanko. Zakupiłem ostatnio odżywki: przedtreningówk high kicka iron horsa, flexi drink nutrendu, jabłczan kreatyny cm3 treca oraz carbonoxa z olimpu. podpowiecie jak to sensownie zażywać ?trenuje sw 4-5 razy w tygodniu zależnie od pracy, jeśli idę na sw 4 razy 5 dnia robię siłke. do tego staram się biegać 2 razy w tyg . Najgorsze w tym [...]