!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

...

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

-BCAA
porcja po treningu
-GLUTAMINE
gluta się nie opłaca, sprzedaj komuś a jak nie to jedz przed i po treningu po 10g
-CARBO
możesz dać w trakcie treningu, po treningu
-KREATYNA MONO
porcja po południu w dzień nietreningowy
-STAK POMPUJACY NO2 ( STORM)
porcja przed treningiem i porcja po treningu
-BIAŁKO
według braków w diecie

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Essential__Killing

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 110

W każdy dzień tak samo czy silowy czy cardio ?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

w ten sposób w dzień treningowy + mono w ciągu dnia w nietreningowy

jak robisz w jakiś dzień cardio to przed cardio też daj bcaa

...

Essential__Killing

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 110

a co powiesz na rano 5g mono, przed/lub po treningu storm oraz glutamina, carbo, bcaa po treningu, białko przed snem ? "DNI TRENINGOWE"

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

w dni treningowe jako bazę dałbym Storma czyli rano + po treningu / przed+po treningu.

białko zależy od twoich braków w diecie, kiedy wrzucisz nie ma znaczenia

...

Essential__Killing

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 110

a jeszcze jedno pytanko, carbo , bcaa , glute i storma/kreatyne można w jednym szejku zmieszać ?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

tak

...

Essential__Killing

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 110

Wielkie dzięki za pomoc i naprowadzenie na dobrą ścieżkę suplementacji ;)
Efekt końcowy:
DT- 5g mono na czczo, przed treningiem bcaa + 5g storm. Po treningu carbo + glutamina + 5gtorm. Bialko oraz gainer wedle uznania.
DNT- 5g mono z rana.

Myśle, że w miarę optymalnie ;) ?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Storma jedz całą porcję normalnie 10g wybierz sobie albo pierwsza porcja kreatyny rano albo przed treningiem, druga musi iśc po treningu, bcaa dałbym po treningu

...

silnik123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 906

Jak już wspomniałem pare dni temu mam yohimbine HCL od sns ale niestety nie działa na mnie (0,2mg dawka) Nie działa w sensie pobudzenia bo co do spalania tłuszczu to w sumie sam nie wiem :) . I nie wiem czy jest sens kupować druga puche tylko z innej firmy np MAN żeby sprawdzić czy będzie działać czy po prostu yoha nie dla mnie

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat