zalezy

Widzisz, masz kurna rację. To dla mnie już za dużo na jeden trening, bo nogi i prostowniki dostają atomowy wycisk. Poza tym doszedłem do swoich maksymalnych obciążeń i zaczynam je przekraczać co drugi trening. Takie oporowe tyranie lada dzień mnie przetrenuje. Muszę w weekend przeanalizować swój trening i poprawić go. Prawdopodobnie SQ i MC będzie [...]

2100 kcal ?? Ludzie wy tego kolesia zabijecie jak on dużo trenuje Zalezy ile trenujesz ale ja bym zaczął od troche większego zapotrzebowania żeby metabolizm rozkręcić a potem sam wyczujesz swój organizm....ja np waże 79kg i spalam tłuszcz na 2400kcal co prawda dużo trenuje no ale mi lepiej idzie tłuszcz i sylwetka lepiej wygląda na 2400 niż jak [...]

Co do tej klatki twojej to może technika kuleje gdzieś w galerii u siebie i w dzienniku wypisywałem co dobrze na mnie działa może również tobie pomoże ja się trzymam tych zasad: 1.Mostkowanie 2.Nie prostowanie rąk do końca 3.Lekkie ściągnięcie łopatek ale to zależy od kąta nachylenia ławki

Avasso to zależy jak kto reaguje i z jaką redukcją mamy do czynienia, przed treningowy je się 1,5-2h przed trenem więc zdążysz przetrawić ja tam dodaję do twarogu też dodaj oczywiście

Avasso,Co do tej klatki twojej to może technika kuleje gdzieś w galerii u siebie i w dzienniku wypisywałem co dobrze na mnie działa może również tobie pomoże ja się trzymam tych zasad: 1.Mostkowanie 2.Nie prostowanie rąk do końca 3.Lekkie ściągnięcie łopatek ale to zależy od kąta nachylenia ławki dzięki za rady - z pewnością będę ćwiczyć nad [...]

jeżeli zależy mu na czymś przedtreningowym, dla lepszego treningu to zdecydowanie polecam No-Shotgun napewno się nie zawiedzie a jeśli chodzi mu o coś bardziej kreatynowego i nie zależy mu na pompie, dopalaczu to proponuje Green Magnitude pozdro

Kg przy kolejnych seriach dobierasz tak, abys mogl wykonac nimi poprawnie technicznie zamierzona ilosc powtorzen, takze to juz zalezy od cwiczacego i jego mozliwosci, a co do tych 2 powtorzen w zapasie to zalezy przy jakim cwiczeniu, bo niektore zakladaja powiedzmy 2-3 powtorzen w zapasie, inne wymagaja przynajmiej jednego, a sa i takie w ktorym [...]

Żeby nie było ja nie twierdzę, że odżywki to samo zło. Ale przy kreatynie bazą jest POKARM; inne odżywki: białka, gainery i tym podobne to dodatki, uzupełnienia diety - niwelują ew. braki. Jedzenie to podstawa, ale suple są oczywiście pomocne, nie bez kozery są tak szeroko stosowane. Pytanie tylko, czy nie lepiej sięgnąć po nie na późniejszym [...]

aineko ja teraz też robię z przepisu z forum, wychodzi trochę wilgotny, ale na pewno nie mokry - w dużej mierze też zależy to od mąki, zakwasu, tego ile się wyrabia , mi za każdym razem trochę inny wychodzi :-)

azzi to zależy od stopnia rozwoju, czasem się wchłania samoistnie, jak urośnie za duża trzeba ciąć - nic strasznego - znieczulenie miejscowe, nacina się powiekę i wyłyżeczkowuje gradówkę, 15 minut i po wszystkim.

obliques dobrze Cię widzieć 8-) miska koktajlowa dokładnie od 21.lutego Ogólnie non-stop śpię - ciężko mi się wstaje, a najgorzej jest mniej więcej o 15, 16-tej - raz mi się nawet na siedząco coś śnić zaczęło :-O Może to przesilenie wiosenne. Kawy bym się wtedy napiła, ale rozumiem - nie to nie, choć cierpię ;) zielonej herbaty nie znoszę szczerze [...]

widocznie od regionu zależy, u mnie trzeba by było miesiąc czekać dziś callanetics, nie dam rady nic więcej wciskam na siłę ten ryż i jutra doczekać się nie mogę, będzie mięso, brukselka, oliwa i.. ryż :) w weekend czeka mnie gruntowanie i malowanie ścian 8-) lubię małe remonty w misce: gotowany ryż, woda leki: BetoZK, prednizolon, cetyryzyna

obliques owszem, leki na ciśnienie mogą być sprawcą, zależy z jakiej są grupy, wg alergolog mój lek jest "czysty", na testy czekam na termin Dziś DNT, nie dam rady ćwiczyć po lekach: wzięłam poczwórną dawkę cetryzyny plus trzy desloratadyny, bo spuchłam, steryd czeka - jego mam brać jakby mi krtań puchła do czego mam nadzieję nie dojdzie obli ja [...]

Zależy kto co rozumie pod pojęciem "baty", ale przegraną z Jastrzębskim Węglem, w pięciosetowym meczu i to w dodatku z taką dramaturgią wg mnie batami nazwać nie można. Baty to jak na razie dostaje Resovia, w obu meczach finałowych rozegranych do tej pory mecz o 7 miejsce: AZS Politechnika - Delecta Bydgoszcz 1:3 (19:25, 25:21, 22:25, [...]

Marcinx66 zalezy na czym ci najbardziej zalezy? przed treningowy, kompletny bardziej, po treningowy? mocny sredni? naresss j/Majkel nie ma co na przyszlosc wybiegac z planami, bo wszystko sie zmienia non stop

witam cie:)też jestem w trakcie redukcji więc wiem jak ciężko ci jest....ale to bład że wstydzisz sie iść na siłownie.niestety prze to jakie teraz jest jedzenie kaloryczne dużo osób ma nadwage. ja bym ci proponował bieganie około 4-5 km dziennie zależy też ile dasz rade.jeżeli możesz to biegaj rano.na skakance też fajnie sie spala kalorie.tylko0 [...]

Ceny są różne. Zależy od lokalu, i wielkości wzoru. Co do bólu to oczywiście że boli. Czujesz takie ukucia jak szpilką i później masz opuchliznę. Co do odchudzania to tatuaż może się trochę zniekształcić (to zależy ile się odchudzisz).

Zależy czy chcesz w miarę zdrowo to robić czy tylko zależy Ci na przyrostach . Najlepsza opcja jest cykl pół roczny i potem pół roku przerwy

No ze składami balsamów jest problem faktycznie, z tym że nie tylko kosmetyków do biustu się to tyczy. Z drugiej strony nic dziwnego, jak coś kosztuje kilkanaście zł to koszt produkcji też musi być malutki, żeby się opłacało, więc nie ma się czego spodziewać. Olejem kokosowym się lepiej posmarować :) W sumie przy droższych kosmetykach też nie jest [...]

Proponuję Ci, abyś obejrzał sobie trzy, cztery pierwsze edycje zawodów UFC. Tam zostało definitywnie udowodnione, że najlepszym, najbardziej praktycznym stylem jest bjj, (oczywiście mam na myśli walkę jeden na jeden, bo skoro piszesz o męskiej walce, to tylko właśnie w takiej formie, a nie - dwóch, trzech itd. na jednego). Dlaczego akurat [...]