zalezy

Widać że sie stara i mu zależy na czymś ...

Smolarek ma instynkt, dzięki niemu strzelił tą bramke. kazdy pilkarz ma jakis instynkt wszystko zalezy tylko od tego gdzie i jak rozpoczyna swa ,,kariere,,

Ale panowie!!!Tak czy siak Wisła musiała by zapłacić za niego ponad 1,5mln euro.Taki scenariusz jak ten poniżej: Kosa odchodzi za darmo a Krzynówek podpisuje kontrakt z Białą Gwiazdą to dla mnie byłoby to samobójstwo. Nie lepiej podpisać kontrakt z tym pierwszym u którego widać,że chce grac dla Wisełki niż z tym drugim któremu tylko i wyłącznie [...]

[...] Niestety Polskie szpitale sa rozne sam mialem do czynienie z lekarzem co ewidetnie chciał wyciągnąć hajs a i trafiłem na porządnego lekarza co naprawdę chcial pomoc. Duzo zalezy od czlowieka ale niestety jak sie zasuwa na obrotach 120% po iles tam godzin miesiecznie to sie nie dziwie ze lekarze sa jacy sa. Zmieniony przez - Colin93 w dniu [...]

Zbyt długo nad tym główkujesz... Powinieneś raczej cieszyć się, że nic ci się nie stało i z całej sytuacji wyszedłeś cały. Masz lekko niepoważne podejście do spraw które wymieniłeś... Twierdzisz, że zachowałeś się jak "ciota". Jeżeli chcesz rozpocząć treningi po to aby z dumą odpowiadać na pytania "chodź na solo" to odpuść. Trenowanie wtedy nie [...]

"przebiec 15 km albo nawet 40min i potem pracować ? bez szans :)" Jak to nie? Normalnie tak mam, w czasie pracy biegam po 5-7 km... mysle ze 4-5x w tygodniu rowerek z samego rana zdecydowanie lepiej bedzie nakrecał metabolizm niz bieganie wieczorem. Zobacz sobie jak wyglądam, obecnie mam jednocyfrowy bf. Rower to mało efektywny trening, za to [...]

No, mogłeś więcej wyciągnąć z 1 cyklu na kreatynie. Pewnie mało kcal skoro brzuch spadł. Co do tego, że koszykówka jest bardziej intensywna od nogi, to się nie do końca zgadzam. Zależy kto jak gra, jaka pozycja i zaangażowanie.

No to stopniuj bodziec, interwałów większości i tak nie dasz rady zrobić, póki co. Bieg stałym tempem -> szybsze tempo -> rytmy -> interwały vo2max. mniej bf tym bardziej trzeba dostarczyć organizmowi wiecej bodźców - bardziej go zmęczyć organizm żeby tracił tłuszcz? zreszta logiczne wydaje mi sie to takze przy budowie masy (nie mówiąc o [...]

[...] przy takiej masie to ogrom pracy - zdecydowanie "łatwiej" osiągnę sylwetkę fit która bedzie współgrała z moimi celami, niz sylwetke kulturysty - na której kompletnie mi nie zalezy. Dlaczego redukcja ? mam około 16% bf zaczne masować od razu - skoczy do góry - a nie chce wyglądać jak jak zalane miśki z polskich siłowni - dlatego chce sciagnac [...]

[...] angolowi. Zdziwilo lekarza moj podniesiony test i bardzo zawyzony estrogen! ;) Tu gdzie obecnie mieszkam(ufff juz niedlugo), to sa tutaj wlasnie takie madre glowy, ktore nie maja zbytnio pojecia co jest co... Wszystko tez zalezy od tego jak bardzo wiarygodny potrafisz byc w oczach innych...;) Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2016-11-13 00:38:27

taka nadwaga to nie nadwaga, 100kg przy 186cm to super, no zalezy jeszcze jaka masz budowe :)

Tutaj nie ma na co czekać tylko trzeba wybijać na dodatni bilans kaloryczny i budować masę mięśniową. Być może taki efekt rzucania się na jedzenie masz przez to że w głowie masz ograniczenia że organizm jest niedożywiony i jaki już sobie popuszczasz pasa to pojawia się w głowie myśl "i tak dieta porzucona i tak to co mi zależy ile tego zjem", A [...]

Wtedy nie mieściłyby mi się w pojemniki porcje jedzenia, ponieważ w jednym mam orzechy, w drugim serek, w trzecim same warzywa (brokuły, kalafior, marchew) a w czwartym - pierś z kuraka z ogórami . I tak mam więcej jedzenia w plecaku niż książek, do tego dochodzi jeszcze woda, to już kompletnie miejsca nie ma . Rozumiem Chodziło mi tylko i [...]

Kapral Shinji melduję się mogłabyś przy okazji treningu 70% zamiast E+F robić F1+F2 powiedzmy 3 serie po 30 sekund dla każdego (czyli F1 F1 F1, dwie minuty odpoczynku, F2 F2 F2), tak w ramach urozmaicenia treningu. Z mojej strony to wygląda tak : wszystko zależy od celów jakie sobie obraliśmy. Ćwiczenia F1 i F2 bardzo przypominają mi jedną z [...]

Redukcje możesz zrobić na splicie, fbw, proteo i wielu innych planach, wszystko zależy od diety, to jest najważniejsze. A ja Ci dałem soga za banana...nieładnie Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-27 23:29:32

O, czyli jest jednak z niego jakiś pożytek, a nie tylko drążki psuje i zamyka kuzynki w plecakach ? Dla mnie zawsze książka papierowa będzie lepsza od cyfrowej, zawsze ale to zawsze Możesz popatrzeć na alledrogo, nieraz są dobre okazje, nawet teraz jest parę zł taniej niż w sklepie Dobrze zinterpretowałaś brak zaprzeczenia Edit: W książce jest [...]

Rodzeństwo Ale nie plecakowe Brat Shinjego znami biega ( zreszta ma tu swój dzienniczek). A no w sprincie na krótki dystans wyprzedzam Ale tak na dłuższy to różnie, zależy od dnia Dzisiaj to mnie bolały migdałki i nie mogłam popisać się szczytową kondycją Za to na lodowisku nie mam sobie równych Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-07-06 [...]

Może coś w temacie pierwszym, sw a proteo ? Właśnie nad nim myślałam ale wydaje mi się, że im chodzi raczej o trening techniczny niż siłowy. Sama więc nie wiem. Pisanie pracy nie na temat niema większego sensu. Może Shinji mnie czymś natchnie, może pomoże. Co do ćwiczeń z serii C to ja mam już nerwy na wykończeniu Tak bardzo mi na tym zależy a [...]

Pewnie właśnie kwiczy Jem to zależy Wczoraj podstawę mojej diety stanowiła czekolada + woda z ogórków kiszonych. Coś tam jeszcze zjadłam ale ogólnie to nie wiele. A śpię hmmm śpię sobie 3-6 godzin na dobę.

To zależy jak teraz wygląda ta technika, jeśli nie najlepiej () to lepiej daj ten miniobwód, żeby nie przyzwyczajać się do złej