zalezy

jakie zdolnosci trzeba znac baby i wiedziec na czym im zalezy . I najwazniejsze nie *******ic za dużo słodkosci ,trzeba grac s****iela :) i trzymać sie hasła "****e traktuj jak ksiezniczke a ksiezniczke jak ****e "

Ok,w takim razie rzućcie okiem na mój proponowany trening ACT: NOGI przysiady 3s (ostatnia seria na max, dwie poprzednie co 5 powtórzeń mniej) wspięcia na palce 3s na max PLECY podciaganie na drążku, na biceps 4s na max (zrobię nie więcej niz 4 powtorzenia, kolejne serie mniej) rozciaganie expandera przed sobą 3s, 8-12 powt KLATA pompki przy [...]

Witam 1.wiek 21 lat 2.waga ok. 80 kg, teraz bodajże ~78 (wynik przerwy) 3.staz treningowy ok. 1,5-2 lata w tym pierwszy rok to bylo poznawanie mojego zwalonego genetycznie ciała Obecnie miałem przerwę trzytygodniową w tym wyjazd na narty, brak diety, treningów, spore dawki alkoholu także to ponosi pewne spadki za sobą (ta uwaga odnosi sie do [...]

WIEK: 24 WAGA: 100 kg STAZ TRENINGOWY: ok 5 lat CEL: ZWIEKSZENIE SIŁY I WYTRZYMAŁOŚCI REDUKCJA TK. TŁUSZCZOWEJ, ZACZYNAM SZYKOWAC SIE DO ZAWODOW W WYCISKANIU WIEC ZALEZY MI NA JAK NAJWIEKSZYM WZROSCIE SIŁY DIETA: B:2-2,5g/kg W:5-7g/kg T 1-1,5g/kg TRENING: PON -KLATKA,BARKI WT - wolne ŚR -BICEPS, TRICEPS CZW -wolne PT -PLECY, NOGI WYNIKI: WYCISK [...]

[...] ogromnymi przerwami teraz od wrzesnia regularne treningi - najblizszy cel sportowy / yy ruszyc klate - dieta 1,5-2.5 grama bialka 4-7 grama wegli 1 gram tluszczy wszystko zalezy od dnia wysilku - planowany trening zgodny z celem / masa - universal mono 500 g , ostrowia , gainerki rozne , REKORDY: wyciskanie: 90 :/ przysiad: 120 x6 [...]

pewnie wszystko zalezy od kawula i martina tak na prawde ;-)

Obawiam się tylko tego że Alex zależy Janka

Andrei Arlovski nie chce jeszcze kończyć kariery Białoruski Pitbull po sobotniej przegranej. W walce wieczoru UFC Fight Night 93 Andrei Arlovski (25-13 1 NC, 14-7 w UFC, #9 w rankingu UFC) przegrał przez poddanie z Joshem Barnettem (35-8, 7-3 w UFC, #7 w rankingu UFC). Dla Białorusina to trzecia z rzędu porażka przed czasem i z tego powodu wielu [...]

Trening ma byc ok 13, pierwszy posilek po treningu czyli ok 14:30, drugi posilek ok 20 i bialko przed snem ok 21:30. Czyli jakies 7-8 godzin, zalezy od dnia. Zmieniony przez - loker100 w dniu 2015-08-07 21:12:16 Zmieniony przez - loker100 w dniu 2015-08-07 21:13:07

hmm odleglość? w jakim sensie? (zamieszkania)? Albo sobie daj z nim spokój albo zaczni działać bo nic straconego... ale teraz wszystko zależy od Ciebie, chyba ze z niego jest ciapa i go zawstydziłaś ale w końcu się przełamie

z forum? nie mozna w necie znaleźć oprogramowanie do telefonow można zależy do jakiego

nie, tego nie powiedzialam, ale znam takie osoby ktore tak maja i w jedna i druga strone(tzn zeby przytyc i schudnac) ja jesli juz mialabym schudnac to tak gora 5kg potem moglabym wygladac jak dziewczynka,ale co kto lubi. szymon, masz racje ze duzo od psychiki zalezy, ale niektorzy maja takie a nie inne organizmy, genetyke...

Matrix89- to dobrze walcz o MASE!! Urwisem? hmm... czy ja wiem to zależy od przedmiotu i od tego na co nauczyciel pozwala sobie. Ja jestem po prostu leniwy ale napewno nie glupi jak by któryś z tych kujonów uczyl się tak mało jak ja to jeszcze w gimnazjum by siędział... Ale to bardzo czesto słabi albo przeciętni uczniowe mają się lepiej w w [...]

ja tam wole Play a nie jakiś mobilking Co do piwa to lubie czasami walnąc sobie reedsa albo drinka w butelce (smakuje jak orężada) ale to naprawde bardzo bardzo zadko a tak to biore to co mocno kopie na smaku mi nie zależy

E tam, zalezy jaki sie ma nastroj i na co ma sie ochote. Znam wielu facetow ktorzy lubia reds'y. Reklamy za bardzo na was dzialaja bo to reklama sugeruje ze reds jest piwem dla kobiety Ale fakt pare razy bylo tak ze ja kupowalam tatre mocna a moj facet redsa i sami sie z tego brechtalismy

Ale mi nie zalezy zebys wierzyl Nie to nie Mozesz mnie pocalowac w avatar znaczy w dupe

blueeyes- to miala być groźba? pisz śmialo nie zalezy mi na tym kącie... Nie jestem z tych którzy nagla zaczną lizać dupe tylko zeby nie stracić konta

sorry Michal, nie mialo "stały jak pomnik" hehe skojarzylo mi sie z 'wybudowalem pomnik'... tez jestem na humanie, za historia tez nie przepadam, chociaz zalezy od okresu.

"Nie smiej sie tak szeroko bo widac.;p A jak rozmawiasz to tak zalezy w jakim miejscu masz kolczyk i o..xdd Ale ja mam tak troszke daleko i jak rozmawiam tylko cipenke widac ale jescze nie zwrocili na mnie uwagi ze mam go..;p " hehe no nie moge...

mam pokazac ze mi zalezy, tak ?? hmm... to zmienic ten avatar ??