zalezy

Cześć wracając do dyskusji wczoraj pisałem tutaj o wolnych ciężarach i maszynach co lepsze :P Dzisiaj przeczytałem że jeżeli zależy nam na masie i sile to tylko wolne ciężary- z tym się zgadzam. Ale gdy chcemy się rzeźbić to stosujemy maszyny bo lepiej izolują i poprawiają konkretny mięśień %-) Z tym raczej niewiem czy się zgodzić, jestem [...]

1. Po jakim posiłku najlepiej ćwiczyć ? białko+tłuszcz czy węgle + białko ? Jestem na redukcji. 2. Jak wygląda spalanie podczas wysiłku? z tego co wiem do 20 min spalamy węgle potem tłuszcz a potem pow. 1h+ białko. Ale czy ten czas zależy od intensywności treningu czy jest stały tylko proporcje spalania się zmieniają od intensywności ? 3. Ile [...]

Zależy od objętości, intensywności, ciężarów i organizmu ile kalorii spalałeś na treningach. Podczas cyklów treningowych organizm ogólnie pracuje na wyższych obrotach. Dlatego ilość kalorii jaką należy odjąć może być różna, obstawiam: 200-1000 kalorii. Powinieneś wrócić do bilansu na zero. Zacznij od odjęcia kalorii z dolnej granicy i obcinaj do [...]

Zależy jakiej jakości czekolada. I ile kostek... bo 10 kostek to w niektórych czekoladach całe 100g (~500kcal).

zalezy jeszcze jakie ilości tcy tłuszczy okołotreningowo po 10g w posiłku się mogą znaleźć np jak ktos udka podjada to tłuszczu z nich nie usunie. Ale taki podział btw moze być/ te ziemne to wywal, jak już co to jakieś migdały, włoskie. czy nawet wiórki kokosowe Jak ten ser hohland w takich pojedynczych plsterkach osobno pakowanych to nic nie [...]

dla mnie osobiscie za duzo zalezy jak ragujesz na taka ilosc wegli , ja preferuje rozbic na wieksza ilosc posilkow

To jest tylko ogólne założenie. Istnieje wiele metod treningowych i systemów treningowych. To jaka jest tygodniowa objętość na partie zależy także od zaawansowania.

[...] do czegos czego nie lubie np. oliwy z oliwek..ale jeszcze jakies sery moga byc itp..PRZYNAJMNIEJ 1 raz w tygodniu bede jadl rybe zamiast pierogow (czasami 2-3 razy to zalezy) DO TAMTEGO MOMENTU NIE CHIALO JUZ MIS IE DLAJE SPRAWZDC CALA DIETA DO KOREKTY!!!!!!!!!!!!!!!!WEJDZ W POSTY PODWIESZONE POCZYTAJ I PRZEANALIZUJ BLEDY!!CALA DIETA TO [...]

Właśnie czytam opis. Molly jak będziesz w połowie i nadal będzie fajna to daj znać :) To nabędę tę książkę, bo mi takie coś osttanio potrzebne. Little ja jeszcze nie mam teściowej więc się nie wypowiem :) Ale myślę, że to zależy od stosunków z teściową.

roksana, nie powinny raczej boleć może wrzuć jakiś film poglądowo ... a i zalezy czy boli w trakcie czy po, bo jak po to zakwasy na pewno Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-05-28 16:32:22

Bo to zależy jakie. ja wykańczałam Nutrenda Whey Core i tam było 40

a czy to masło shea można jesc? zależy jakiej jakości, ale ogólnie jest jadalne ;-)

hehe, to ja się zastanawiam czy na wesele koleżanki nie iśc samej:-D to zależy jakie masz potrzeby :-D pan najwyraźniej miałaś jakieś plany, ale się zwinęłam :-D

:((( im dłużej nad tym się zastanawiam tym bardziej myślę, że jest już za późno :((( Podobno nigdy nie jest za późno, ale to zależy od okoliczności. Chcesz żeby była jeszcze szansa?

jak masz się w tej relacji męczyć, robić coś dla kogoś nie dostając w zamian tego na czym Ci zależy nie warto

jeśli Ci zależy może weź Go na szczerą rozmowę żeby wyjaśnić co się dzieje? na wszystko najlepsza rozmowa

gorzej jeśli jedna strona chce walczyc a druga nie.. wtedy to chocbys na rzesach stawala to jest mala szansa na przebicie... choc pewnie to juz zalezy od charakteru przypadku itp

Lumi, trzeba chciec się dogadać, ale musisz czuć że twoje potrzeby też są uszanowane. Zalezy też jakie masz podejście- wytrzymac bo to tylko raz do roku i znów na rok mam spokój, czy przestać przeżywać horror co miesiąc jak teściowa przyjeżdża. Ja jestem bardzo nerwowa i bym nie wytrzymała ciagłego pomiatania mną i przed nikim cały dzień na [...]

wszystko zależy od twojej wytrzymałości psychicznej, ja bym zabiła i zakopała najgłębiej jak bym potrafiła :-D

wszystko zależy od twojej wytrzymałości psychicznej, ja bym zabiła i zakopała najgłębiej jak bym potrafiła :-D Ja bym jeszcze namówiła faceta żeby łopata machał %-)