1 Śniadanko Płatki Owsiane 100g 3 Jaja Oliwa z oliwek 25g 2.II Śniadanie Chleb Razowy ok. 125g Oliwa z Oliwek 25g (polewam nią kanapeczki) Ser/Jakieś mięcho // zależy od dnia 3.Przedtreningowy Ryż Biały 100g Kurak 100g 4.Potreningowy Ryż Biały 100g Kurak 100g 5. Makaron/Kasza 100g (zależy, nie chcę non stop wcinać tego samego) Tuńczyk w [...]
OcZywiście najlepszego Detonate i wesołych..... botha i brigss, po byku walka K1, toż to będzie zwykły boks :-/ Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.
jesli zalezy Ci na kopnieciach to muay thai albo kickboxing- Kickboxing rozni sie od muay thai glownie tym ze w kickboxingu nie uzywamy kolan ani lokci oraz nie ma klinczu na filmiku akurat jest muay thai chyba ze wolisz style tradycyjne takie jak karate , kung fu itp itd zalezy jeszcze co chcesz osiagnac cwiczac czy rekreacyjnie czy pod zawody [...]
Też zależy jakie białko i co masz na myśli pisząc przyswoiło. Szybkostrawne białka mogą zostać wchłonięte z jelita, ale większość (w zależności od ilości) może ulec zamianie w glukozę (glukoneogeneza) w ilości większej niż zazwyczaj. Nie jest za dużo, wszystko też zależy od Twojej wagi i odstępu od następnego posiłku. Zmieniony przez - Charon w [...]
To jak tylnie aktony będa pracować przy wiosłowaniu, zależy m.in. od tego czy łokcie będziesz kierował blisko tułowia, czy nie, czym dalej od tułowia tym większa praca tylnych aktonów mięśni naramiennych. Zresztą przy wiosłowaniu zależy nam chyba na rozwoju górnych patrii mięśni grzbietu, gł. zaangażowanie najszerszych grzbietu, natomiast tylne [...]
7kg mozna zrobic w max 14dni, zalezy z jakiego pulapu sie startuje, ale to nie ma sensu i na pewno 9cm z pasa nie pojdzie. nie rob nic na lapu capu. chcesz schudnac tyle w miesiac na jeden dzien i znowu wrocic? rob wszystko z glowa. jest szansa i to duza, ze z dieta na minimalnym zdrowym deifycie, z treningiem silowym i aero schudniesz tyle bez [...]
[...] mascie g... daja.Postanowilem juz dosyc dawno ze nic nie ebde robil tylko raz dziennie myl twarz i czasem wygladam rpzeslicznie a czasem rpzeokropnie nie wiem od czego to zalezy:/ zaden dermatolog nie pomoze to ze cera nei wyglada ladnie i nie jest czysta zalezy raczej od hormonow wiec zostaje mi tlyko czekac i sie modlic.Z roku na rok jest [...]
[...] z obowiązków rób sam posiłki ona niech robi obiady wytłumacz jej że także to jej wyjdzie na zdrowie i wpłynie pozytywnie na sylwetkę, a może wkręci się by chodzić na fitness. Powiedz że to Twój styl życia i CI na tym zależy nie bój się jak jej zalezy zrozumie. Dbaj o rodzinę teraz i musisz wszytsko zbilansować i da się nie przejmuj się powoli....
MEGABOL SOSTUNKOWO TANI ALE NIE ZADOBRY ALE PRZYROST PO 3KG NAPEWNO JAKIS BEDZIE CO DO KREATYNY ULTIMATE JEST DOBRA NARAZIE ZASTANAWIAM SIE CHCE SOBIE KUPIC KREATYNKE NUTRENDA ALE TO NARAZIE NIE WAZNE CO DO INNCH PRODUKTÓW MEGABOL EGG PRO 95% JEST DOBRA ODRZYWKA DOBRA DO SPOZYCIA NA NOC PRZED SNEM ALE BARDZIEJ OD NIEJ POLECAM OVOPOL MEGAMASS 2000 [...]
Coctail truskawka z Treca bardzo dobra nawet z woda, teraz popijam 50g i nie bierze na wymioty mam ten sam smak i ledwie co to pije Męcz się, jak bys miał 2 miejsce to 750g bys wchłonął a tak 2250...%-) zależy też w czym rozpuścisz. 50g econo z mlekeim 400ml... powstrzymuje sie przed heftem 50g wheya z mlekeim 400ml... wchodzi elegancko:-)) [...]
Trochę spóźnione odpowiedzi do dyskusji, ale nie miałem czasu i możliwości by wcześniej to wrzucić---> --------------- Jeśli chodzi o Tomka Malarza, to zajeżył się, że ktoś mu tu na forum robi złą robotę! Poza tym chłopak przyjechał bez trenera, z kolegą klubowym, który startował w tym samym czasie. Jest to zresztą niekonsekwencja ze strony [...]
Zalezy masz licencje nie masz? jak jestes zbudowany . Jezeli jestes cieciem bez licencji to 1000zl i sie ciesz a jezeli masz licencje i jakos jeszcze wygladasz idziesz do konwojow lub patroli i 2000-3000 oczywiscie zalezy od miasta Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2009-03-16 18:39:10 Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2009-03-16 18:40:08
Dzieki za soga:) moj staz HST to jakis rok natomiast inne systemy cwiczen to od liceum (teraz mam 26 lat). "i czemu masz 2 wyciskania na skosie? zalezy Ci na górze klatki czy jak?" tak zalezy mi na gorze klatki "a i jeszcze: przeplatasz ćwiczenia na różne grupy jak to bylo w artykule kermita bodajże?" przeplatam cwiczenia ale [...]
Też jestem dobrej myśli. Leci sobie co prawda bardzo powoli, no ale taka kolei rzeczy. Ważne, że leci w ogóle. Lubi też spaść-wrócić-spaść i wszystko trwa jeszcze dłużej ;-) Najwyżej będzie jeszcze dużo etapów redukcji, z przerwami dla odprężenia psychiki, ale kiedyś nadejdzie koniec redukcji. %-) Mam oporny organizm, bardzo szybko [...]
Mam oporny organizm, bardzo szybko przyzwyczajający się do wszystkiego, więc wiedziałam czego się mogę po nim spodziewać, dlatego znoszę cierpliwie jego okresy niechętnej współpracy i cieszę się, kiedy chociaż odrobinę współpracuje. (...) brzuch się zapiera najmocniej a na nim mi zależy na równi z biodrami i nogami No to organizmy mamy podobne, [...]
Zależy co na kogo,jak i ile działa. ;-) Wcześniej też nigdy nie schodziłam na taką kaloryczność. (mówię o czasach z sfd 8-) ) Tak, jak i nigdy nie czitowałam podczas redukcji. :-) No ale taki zabieg jest krótkotrwały. Na tyle, że zdrowie i psycha na pewno nie ucierpią :-P A bardzo jestem ciekawa jak na mnie zadziała. 8-)
Jakbyś szukała nowych smaków to polecam twaróg na śniadanie polany olejem z pestek dyni (dość drogi no ale warto dla tego smaku). Twaróg smakuje wtedy tak orzechowo :) No chyba, że nie przepadasz za smakiem orzechów (choć jedna osoba powiedziała mi, że smakuje jak pestki dyni więc zależy pewnie od kubków smakowych.
Oveja dzięki, rozjaśniłaś mi w głowie i zahamowałaś dzikie zapędy z tą niskokaloryczną... Już się zaczęłam bać, że mi na mózg pada, bo boję się przekroczyć 1700 i każdego dnia mam 1600+. Sama nie wiem, czy zależy mi bardziej na chudnięciu, czy na rozbujaniu metabolizmu @-| Maratony treningowe, w sensie schadzka kilku franów z SFD i wspólne [...]
Puchar Polski w Trójboju Siłowym, Kielce, 2003-10-04
