zalezy

../Content/img/noimage.png Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu. ../Content/img/noimage.png Głównym celem jest oczywiście masa, ale z zachowaniem stosunkowo dobrej jakości. Zależy mi też na poprawie słabych [...]

[...] troche czipsow :D Nie ciagnie mnie, ale chce zobaczyc jak zareaguje na czita, bo caly czas dodaje kcal a waga juz zaczala stac w miejscu/spada, sylwetka sie ciut wyostrza, a zalezy mi na masie, na poprawe jakosci i gestoscie przyjdzie jeszcze czas %) 5g Creatine Powder 1. 25g skrobi, 25g owsianych, 35g Micellar Casein, 2 jajka, 30g masla [...]

zakroki są bezpieczniejsze, dla stawów kolanowych, bo ruch jest do tyłu. Środki ciężko również koncentrowany jest bardziej na nodze zakrocznej, co bardziej angażuje mięśnie pośladkowe, przywodziciele , ale to zależy od osoby na czym chce się skupić.

raz tak raz tak to zalezy jakie mam samopoczucie i jaka pogoda bo wlatujac do lasu robi sie ponuro i troche przytłacza niekiedy ;-)

/SFD/Images/2015/12/31/a874e7bcbff54b37adfd5160b033ffd2.jpg ŚRODA Dzień bez treningu, apetyt dopisuje. Mniej mi zależy teraz na czystej masie, oczywiście z rozsądkiem, ale dopóki w pas nie idzie i mam apetyt to ładuje kalorii co raz więcej. /SFD/Images/2015/12/31/1c45c050d00342a4b3f412fccdd82083.jpg 2 x aeroby 30 minut [...]

Z pro nutritron te sarny są Ok ? Pytam w im kolegi Kiedyś pro było klasa i pewna półka dziś dużo osób brało lgd oste i narzekało że nie to samo co kiedyś zaczęło się od wysypu na johimbine z pro gdzie przy dawce 20mg ludzie nie odczuwali pobudzenia, dreszczy charakterystycznych dla joszki naprzemienne zimno ciepło, zwiększona potliwość no wiec dla [...]

Spróbuję jednak ten zestaw Frag+GW na koniec redu(miesiąc dwa, zależy od finansów i postępów) zobaczymy, cenowo faktycznie wszędzie w miarę podobnie. GW wiem jak to rozegrać bo zależnie czy w kroplach czy w tabsach to, rano polpipety=0.5ml=+/-15mg lub 2xtab=20mg Ale fragment z powodu tego, że jest problematyczny(z dala od posiłku, insulinowka, [...]

czyli mam rozumieć ze zanim kupie jakis antybiotyk to musze wiedziec co powoduje owe zakażenie bakteryjne (jaka bakteria) ? Kurde, nie mam za bardzo czasu na bieganie po lekarzach, a zależy mi na jak najszybszym wyzdrowieniu, jak juz pisałem praktycznie żaden lek mi nie pomaga, dziś rano wziąłem gripex myślac ze załagodzi to objawy choroby, efekt [...]

Jeśli czekacie na moje zdanie, to ja się znawcą diet ketogenicznych nie czuję, trudno mi się wypowiedzieć w kwestii długoterminowego modelu zywieniowego typu KD. Są publikacje które sugerują iż dieta tego typu jest bezpieczna, np: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/ Osobiście jednak byłbym ostrożny z generalizowaniem. Dieta [...]

kieszko89 - gdzie pisalem, że jestem entuzjastą KD? Myślę, że przeceniasz trochę moją wiedzę w tej materii. Nie analizowałem kwestii zdrowotności diet ketogenicznych w dłuższej perspektywie czasowej, a nie chcę się wypowiadać "intuicyjnie", stąd raczej zostanę przy tym co napisałem na poprzedniej stronie. Mnie specjalnie KD nie [...]

[...] trojglicerydow wiekszosc badan sugeruje ze zwiekszona ilosc spozywanej fruktozy - nawet w adekwatnej ilosci do glukozy - bardzije niz glukoza nasila lipogeneze! Ale: duzo zalezy od osob jakie bierzemy pod uwage! Jesli chodzi o zwierzeta - sprawa wydaje sie prosta. Latwo je wyhodowac,1000 identycznych,do tego latwosc w karmieniu,itd. - wiec [...]

zależy na jakich źródłach bazujesz. Co innego bowiem 50g fruktozy zjesc w formie owoców, a co innego w postaci rafinowanej.

Cz byk.Interesujący wykład.Chciałbym dodać kilka nowoczesnych poglądów na procesy regeneracji /odnowy biologicznej/ oraz nowych metodyk.Mam też kilka uwag.Po kolei.Wszystkie środki odnowy /regeneracji/ dzielimy na: 1)pedagogiczne /plany 1 treningu,plany mikro-,mezo-,makrocykli/;2)biologiczne:a/żywienie i suplementacja,b/fizykalne.Do ostatnich [...]

[...] napój z 80 gram dextosy(bo akurat mam 2kg) i 30 gram serwatki plus taurynka - i czy w czasie cięzkiego ozna wlaonac sobie pwiedzmy 15 gram dextrosy- czy raczej jest to bez sensu -zalezy mi głownie aby zapobiedz katabolizmowi w czasie i po treningu -a nie na walenie w siebie zbyt duzej ilosci wegli bo zlaezy mi na jakoeści miesnia. pozdrawiam

zalezy jakimi srodkami dysponujesz Taurynka jednak bedzie jak najbradziej ok

Ćwiczenia aerobowe – jak długo i jak często? Podczas gdy w przypadku treningów anaerobowych kluczowa jest intensywność, przy ćwiczeniach aerobowych liczy się czas ich trwania. Co prawda nie jest trudno podwyższyć puls do pożądanego poziomu, ale sztuką jest utrzymanie go na tym poziomie przez pewien minimalny czas. Dlatego też większość [...]

Mk w dawce 10mg to marnowanie środka...docelowa dawka 30mg.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-03-21 09:23:46 Wiem, stosowałem. Nie zależy mi na nabiciu, przybraniu masy, pompy na treningach, a zwlasza nje zależy mi na apetycie który miałem po mk. Kolega wyżej zaczynał od 10mg i miał lepsza regenerację a na tym mi zależy właśnie.

Z pro nutritron te sarny są Ok ? Pytam w im kolegi Kiedyś pro było klasa i pewna półka dziś dużo osób brało lgd oste i narzekało że nie to samo co kiedyś zaczęło się od wysypu na johimbine z pro gdzie przy dawce 20mg ludzie nie odczuwali pobudzenia, dreszczy charakterystycznych dla joszki naprzemienne zimno ciepło, zwiększona potliwość no wiec dla [...]

Spróbuję jednak ten zestaw Frag+GW na koniec redu(miesiąc dwa, zależy od finansów i postępów) zobaczymy, cenowo faktycznie wszędzie w miarę podobnie. GW wiem jak to rozegrać bo zależnie czy w kroplach czy w tabsach to, rano polpipety=0.5ml=+/-15mg lub 2xtab=20mg Ale fragment z powodu tego, że jest problematyczny(z dala od posiłku, insulinowka, [...]

Spróbuję jednak ten zestaw Frag+GW na koniec redu(miesiąc dwa, zależy od finansów i postępów) zobaczymy, cenowo faktycznie wszędzie w miarę podobnie. GW wiem jak to rozegrać bo zależnie czy w kroplach czy w tabsach to, rano polpipety=0.5ml=+/-15mg lub 2xtab=20mg Ale fragment z powodu tego, że jest problematyczny(z dala od posiłku, insulinowka, [...]