zalezy

Zalezy%-)

Zależy od tego, jaka to pizza, jeśli z szynką, to niestety nie można traktować tego, jako deficyt kaloryczny.

Maksym nie wiem o co kaman to się nie wypowiem :P Mój kolega poprosił mnie o pomoc z odżywianiem, chce zrzucić trochę tłuszczu, nie zależy mu na budowie mięśni, ale chciałby je utrzymać (wybiera się do wojska). Trening jak widać również do poprawy, więc tu również przydałoby mu się pomóc. Waga: ~72 Wzrost: 176 Pisałem wcześniej, ale mogło umknąć [...]

wj**ales sie w g**** kotlet... :D Wybij sobie ją z głowy, spójrz na to z boku i potem kombinuj... taka moja rada :D Bo np. jak mi zalezy to sie jak d**** zachowuje, a jak mam wyj**ke to przynajmniej sie posmieje :D

No, widzę, że się trening spodobał heh. Co do zakwasów to ja też nigdy nie mam, tylko na początku jak zaczynam przez dwa treningi. Ale nie chodzi o to, żeby były zakwasy, a o to by mięśnie pracowały. Kolejną sprawą jest trening ramion. Nie oczekujcie, że będziecie mogli robić ramiona tak jakbyście przyszli na świeżo. Po całym treningu gdzie cały [...]

[...] wszystko lepsze rezultaty uzyskuje na duzych ciezarach. TZN na biceps naprzyklad unoszenie lokci w gore(czyli takie oszukane ale jednak z zaznaczeniem pelnego zakresu ruchu) itd pewnie ameryki nie odkrylem ale zauwazylem ze stosowanie srednich ciezarow z super technika nie przynosi najlepszych u mnie rezlutatow, choc tez zalezy od cwiczenia...

[...] z zapasem okolo 10 razy, a potem przez kolejne np. 4 serie starac sie dochodzic do tych 8 powtorzen, przynajmniej. pozostale partie miesni po 3 serie, chyba ze komus zalezy szcegolnie na jakiejs parti wtedy tez jedzie 4/5 serii (zreszta tak zaleca HST) i wydaje mi sie ze nie ma sensu przekraczac 3 cwiczen na dana partie, lepiej jechac po [...]

[...] kulturysty to raczej węglowodany złożone + białko. ** raczej troche prostych wiecej zlozonych + bialko, po treningu wiecej prostych, im ponziej tym wiecej zlozonych, wiec zalezy ktory posilek, wiec obaj jestescie w bledzie :P ale to tez drobiazg Bardzo duży nacisk położyłeś na index glikemiczny, owszem jest to ważny czynnik ale w kulturystyce [...]

Zakwasy moim zdaniem nie sa ani dobrym ani zlym objawem. Zalezy jak na to spojrzec. Lecz miec zakwasy na drugi dzien po treningu cwiczac 2 lata to raczej nie jest pozytywny objaw. Twoje miesnie nie nadarzaja usuwac kwasu mlekowego. Ale przejdzmy do sedna sprawy i skupmy sie na treningu. Po pierwsze zle dobreane partie . Po drugie za duzo cwiczen [...]

akurat kalorie do szybkiego tempa spalania tluszczu a zalezy mu na czasie , tylko lepiej zetnij wegle do ok 100 a podbij bialko do 190 i sporo cwicz to moze zdazysz do wakacji , i nie licz ze nawet na takich kaloriach schudniesz wiecej jak 4-5% bf w miesiac , po miesiecu zrob jakies 3 dni ladowania po 4000-5000 kcl i ruszaj dalej z resetem [...]

a ja się wczoraj dowiedziałam że w naszej lokatorskiej suszarni stoi orbitrek i jakiś atlas idę dziś to obejrzeć, bo na tym orbi mi zależy

kurde mam ochotę pobiegać dzisiaj,ale nie wiem czy to dobry pomysł,bo jutro mam siady,a zależy mi na treningu Amadi no właśnie mały ciężar ale za pare miesięcy to będą ze mnie siłacze Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-25 10:50:00

Muszę wyrzucić tabletki, bo w końcu żadnego nie znajdę Ja mam w święta masakrę, tak samo jak w każde spotkanie rodzinne - każdy zapasiony, ruszyć się nie chce... Asariah.. niektórzy świnki trzymają w domu To zależy od tego, kto jakie zwierzę uzna za przyjaciela Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-03-25 11:53:26

Hubert lubisz jak boli? Zależy co i w jakich okolicznościach

no 7 to może niezależy od dnia

Hubert, zależy jaki piesek...

zależy ci na przytyciu czy nie.

Wszystko zalezy od nomenklatury anatomicznej

Wszystko zalezy od nomenklatury anatomicznej możesz rozwinąć ...co masz na myśli pisząc nomenklatura ?

Zależy jak wysuszysz. Ja lubię bardzo wysuszone, bo wtedy się kruszy, chrupie i nie trzeba żuć jak Krasula na pastwisku ;-)