zalezy

7.20 jogurt po to, bo traktuje to jako "sos" do jajek Mimo wszystko odpuściłbym. W wielu jogurtach naturalnych zawarty jest cukier. 10.05 zależy jaki ser jest. niektóre zjem normalnie. niektóre nie przelknę beż jogurtu To kupuj ten, który Ci smakuje bez ;) 13.40 orzechy w połowie dnia \-) Nie ma przeciwwskazań, jest to zdrowe źródło tłuszczy [...]

Hubert trzymasz proporcje tłuszczy 1:1:1? Bo zauważyłem u podopiecznych roniego, że każe zwracać na to uwagę, to aż tak istotne na takim poziomie ćwiczeń (czyt. niezawodowy)? I zazdroszczę tego, że nie zalewa Cię od gainera. Mnie niestety tak, a czasami dobrze byłoby walnąć trochę węgli z prochu, bo te 450g czasami aż męczy. Myślisz, że to czy [...]

Tak każdy pisze a dla mnie to udręka. Ponad tydzień nawału spraw i pracy i waga od razu 100-->96 kg. Wiadomo, że wystarczy tydzień porządnej michy i treningu a sama woda i glikogen przywróci te 2-3 kg. Po przemyśleniu porzucam tamten plan i rozpoczynam Shotgun. Dobiorę ostatecznie ćwiczenia i wrzuce tu całość dziś lub jutro. Miche do końca [...]

Matko, co za bełkot. pewnie, że tak - bez sensu jest dowalać do tego ćwiczenia tyle ciężaru, bo siłą rzeczy za dużo roboty wykonują tricepsy. Twoja idiotyczna teoria przeczy wszystkiemu, co dotąd wiadomo o roli treningu siłowego w budowaniu masy mięśniowej, oraz wskazuje na luki wielkości krateru w podstawowej wiedzy. Bez sensu jest wykonywanie [...]

co będzie lepsze to zależy od organizmu, a każdy jest inny, możesz spróbować splita 4dniowego, push pull jak i fbw zależy na czym dobrze ci idzie. odnośnie splita to jest dobry art http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

1. ok 2. zacznę robic w takim razie więcej. myslałem że lepiej abym zrobił 10 po 1 serię maksymalnym obciążeniem, niż np 2/3 serie mniejszym 3. po prostu uważam, że mam wystarczająco rozwinięte i według mnie nie ma potrzeby ich rozwijać 4. zależy jakie oceny Cię satysfakcjonują i zależy jak miałeś ułożony plan zajęć..

to czy uda ci sie rozciagnac na taki poziom zalezy od roznych rzeczy np twoj wiek,plan na rozciaganie 1 moze sie udac po 3miesiacach inny po 3 latach nie zrobi,jesli chodzi o czestotliwosc to juz tez zalezy od organizmu poniewaz nogi jednych potrzebuja odpoczynku a innych nie i moga rozciagac sie codziennie

Zalezy na czym Ci zależy, jak trudno Ci budować masę to nie ma co dodawać kolejnych aktywności, na schłodzenie jakiś spacerek na bieżni moze być 10-15 minut. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-21 22:39:29

wiesz zalezy jak tam masz posiłki jak nie mozesz pij obojetnie co mała róznica na noc prolo i koniec, rano przed sniadaniem mozesz łyknac a potem w trakcie dnia to juz zalezy kiedy masz posiłek przed treningowu i potreningowy bo jak duze odstepstawa czasu mozesz łyknac jakies 45 minut przed siłownia

:)dokładnie ohydny smak dlatego zależy mi także na smaku.A co do pytania zależy mi na czystej masie i sile także polećcie mi jakieś fajne połaczenie stacka z przed treningówką.

Po samym 1-t nie ma efektów. Ale lepiej weź zamisat 1-t 1-ad + 4-ad. Zresztą to zależy do jakich celów dązysz . Masa to tak jak pisałem powyzej. Dobre jakościowo mięśnie, ale nie szybki wzrost . 1-t + boldione . Ale min 6-8 tygodni. W polączeniu z eca lub innymi preparatami na odchudzanie. Dobra dieta , areoby. Te połączenie jest dopiero [...]

Zrób tak...odstaw to co zacząłeś....weź dokup 1,4 andro...albo 4-AD..nie wiem na czym Ci zależy... masa czy rzeźba... odczekaj z miesiąc co najmniej biorąc TT i potem możesz zacząć cykl który nie będzie tak śmiercionośny... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Vlad.IV Mi zalezy na masie, tzn dobrej masie (nie wody). Chce zrobic cykl z 1-T i 4-AD. I chciałem na poczatku zrobic cykl z 1-T Molecular 2 opakowania i 2 opakowania 4-AD Egropharm na 5 tygodni. Ale zastanawiam sie nad tym 4-AD Ethergel. Jak być proponował rozpisac cykl z tym 4-Ad Ether gel a jak z egropharmu Pozdrawiam Milo

Tylko zależy po co ktoś chce to brać członek-mafia.suple.hardcor.pl

Bull polecił Ci zupełnie prawidłowo...1-AD jest bardziej masowy...a skoro decydujesz się na cykl z 4-AD to chodzi Ci o masę chyba.... poza tym 1-AD taniej wychodzi niż 1-T... ja zrobię cykl w listopadzie/grudniu z 1-T, 4-AD (ale małe dawki) i norem..ale mnie na masie nie zależy...Androstack to badziewie, androstendione plus diol [...]

nie zamawia przypadkiem ktos czego z fast'a? Chetnie sie dorzuce ze swoim zamowieniem... tylko na czasie mi zalezy.

1. Dokladnie tak 2. To zalezy od Twojego organizmu. Staramy sie progresowac z treningu na trening, ale sila tak szybko nie rosnie. Generalnie na kazdym treningu dajesz z siebie maksa, nie robisz celowo marginesu dla progresu na nastepna sesje

Ale dlaczego masz w głowie takie negatywne myśli? pamiętaj, że to własnie w głowie wszystko się zaczyna i od Twojego nastawienia zależy bardzo wiele. Także, konsekwentnie do przodu, a wyniki będą, nie ma innej możliwości!

[...] jak mozna mówić, ze 5-10ml oleju do smażenia "to malo" i ciężko to odmierzyć?! Ja jestem na redukcji, na na dużej redukcji i żeby użyć 10g masla klarowanego bardzo musze sie postarać, przy większych ilościach mięso wręcz ocieka dla mnie tłuszczem, wiec mysle, ze wiele zalezy tu od punktu widzenia ;-) co do PAM - nie ma nawet sensu komentować :-|

alw psychika caly czas bez zmian - strach przed brakiem zmian ... Ze nic sie nie zmieni i bede na slubie jak parowka z wody ... Nic się nie bój tylko spokojnie działaj. Nawet jak schudniesz, a wybierzesz złą sukienkę, to będziesz wyglądać jak parówa. Dobry fason i będzie pięknie. A zdrowe, rozsądne jedzenie w końcu przyniesie efekt! U mnie skóra [...]