zalezy

1.Co się stanie jak utne więcej kalori(dużo więcej) Chce schudnąć i zależy mi na czasie. Jeśli zależy CI na czasie i chcesz zgubić 10kg w ciągu miesiąca możesz zapomnieć. Jeśli chcesz zdrowo chudnąć musisz przyjmować 0,5-1g na tydzień. Jeśli utniesz więcej kalorii organizm po jakimiś czasie zwolni swój metabolizm i będzie gromadził tkankę [...]

'Moim celem jest osiągnięcie jak największej siły ale bez efektu napompowania, jak u kolegów po creatynie, ponieważ zależy mi też na maksymalnej wydolności/sprawności fizycznej, w związku z uprawianym przeze mnie sportem." - od razu rzuca się w oczy twoja niewiedza. Kreatyna to nie żaden magiczny środek powodujący "efekt pompy", o suplementach [...]

To co znalazłem w sieci o Rasiaku:) NIE MA PRZYPADKÓW!!! TO NIE JEST KWESTIA UMIEJĘTNOŚCI jeżeli chodzi o Grzegorza Rasiaka to problem tkwi w psychice, a nie w umiejętnościach bo te kilka razy potwierdził (dwie cudowne bramki, których nie powstydziłby się nawet Ronaldhinio; turniej na Ukrainie). nie mógł strzelić tych bramek fuksem ktoś kto nie [...]

To zalezy co rozumiemy pod słowem lepsze!Lepsze moze oznaczać dla niektórych łatwiejsze a przynoszące z koleji mniejsze efekty lub odwrotnie wszystko zalezy od punktu widzenia:D A punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia!

Popraw miskę :-> Niestety prawie większość rzeczy out: - tak jak Agataq napisała - margaryna, szynka z piersi kurczaka (w tej szynce nie wiesz co jest - na pewno nie pierś z kurczaka:-) ) - serek wiejski - bułki grahamki - poczytaj co w takich bułkach się znajduje:-)) - jogurt to nie jedzenie (ewentualnie dodatek do sałatki) ale nie składnik [...]

Zbyt duża ilość strączków zamiast białka np. z jogurtu powoduje zakwaszenie organizmu ;x I nie jest go tak dużo jak w nabiale. Nie popadajmy w paranoje. Można sobie wszamać serek albo twaróg jedno z dwóch na dzień. Olej lniany jest różnie polecany, zależy od sylwetki, a jak Mali mówi olej kokosowy mmm... Tylko szkoda że ciężko go u mnie trafić.

[...] obiad ok.16.30: jedna średnia pierś kurczaka gotowana lub dwa? filety ryby gotowanej +ewentualnie jakies warzywko typu sałata, pomidor... kolacja-albo 18.00 albo 20.30 (zalezy od dnia tygodnia...): twaróg chudy+warzywko typu sałata, pomidor... Bede jezdzic takze co dzien rano na rowerq stacjonarnym po ok.50minut. Zalezy czy czas mi [...]

warzywa sa konieczne poczytaj o równowadze kw zasadowej ryba to źrdło białka makaron ww nie porównuj ryby zalezy jakie W sensie fatu zależy od bilansu jak bedzie nie dużo na plusie bedzie ok

Wyróżniamy oddychanie tlenowe i beztlenowe(aeroby i anareoby). ODDYCHANIE KOMÓRKOWE TO PROCES METABOLICZNY, polega na rozkładaniu związków organicznych, najczęściej glukozy na substancje proste CO2 I H2O. Rozkładanie glukozy nie zachodzi gwałtownie, lecz odbywa się stopniowo w wielu następujących po sobie reakcjach. Część energii uwalniającej się [...]

Więc i ja dorzucę swoje 5 groszy na prośbę. Człowiek ma w genach bycie "dużym i już" Jeśli jest tak jak pisze że jego rodzina trenowała systematycznie danym treningiem jest możliwe że organizm wyrobił bodziec na taki a nie inny trening i 20 lat to kupa czasu. Nie wiadomo czy mówi prawdę wiadomo czy jego ojciec nie podawał mu sterdydów? [...]

45 na sucho? jak najbardziej! zależy jakiej jakości jest mięsień... czy to czysta masa mięśniowa... wracając do tematu- Nie wyobrażam sobie ćwiczeń bez przysiadów i wiosłowania, w dalszej kolejności MC i wycisk na klatkę i barki zamienne z sztangielkami/sztanga. Za dużo nie kombinuje, trening 3 razy w tyg. duże partie łącznie- 12 serii, małe [...]

Masz dobrą sylwetkę startową, wiele tutaj można zdziałać. dziękuję 8-) bardzo bym chciała! Pytanie, czy jesteś gotowa jeść więcej i porządnie cwiczyć?:-> ZDECYDOWANIE TAK tylko potrzebuję nakierowania co zrobić z tą michą oraz byłabym wdzięczna za komentarz dot. treningów, które do tej pory wykonywałam (rozpiska w ankiecie) Linki z regulaminu [...]

Może spróbuj pompek w podporze o coś? Ja tak kombinuję jak przeszłam z damskich i powoli powoli coraz niżej. Powodzenia ;-) Dzięki Eiszeit, spróbuję następnym razem :) Mam jeszcze kilka pytań. 1. Dorzuciłam ostatnio trochę do przysiadu ze sztangą i wiem, że z tym ciężarem nie robię kompletnego ass to grass. Czy dobrym pomysłem jest pozostać przy [...]

stodolar nie odbieraj tego jako ataku po prostu mowie ze sa rozne priorytety w zyciu jesli Ci nie zalezy na tym zeby przez garnitur bylo widac pekate ramiona to nie mow do kogos komu na tym zalezy ze rownie dobrze moze cwiczyc bez supli, na luznej diecie i w wolnej chwili bo to nie ten odbiorca

Jaka jest według was najlepsza stronka z zakładami ? to zalezy od wlasnych potrzeb, np. betandwin.com ma takie cso ze mozesz wplacic min. 1 zł a wypłacic min. 120 zł a w expekcie wplata min. chyba 50 zł a wyplata nie wiem zalezy co jest odpowiednie dla Ciebie

[...] kalorie i skladniki odzywcze - jesli dieta nie dostarcza ci tych skladnikow a Ty chcewsz byc np wygodny - wtedy uzywasz gainera. A jaki to bedzie gainer - to juz calkwocie zalezy od Twoich predysfozycji finansowo-smakowo-ilosciowych czyli jesli zalezy Ci na ilosci gainera - bierzesz taki ktory odpowiada Tonbie w tym wzglediz e- jesli na jakosci [...]

a ja mam pytanie czy zastrzyk daje sie do dupnie...xD czy do mięsniowo..(no dupa też mięsien ale w dany mięsien na ktorym nam zalezy)i od czego to zależy? zalezy jaki zastrzyk. domiesniowy domiesniowo jak nazwa mowi. "do dupnych" nie ma.

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efetków treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

zacznijmy od tego, ze mnie nie zależy na monstrualnych rozmiarach. nie zależy mi na super mięśniach i dużej masie. chce zrzucić wage, tłuszcz wytopić i mnie to w zupełności urządza. wracając do mojego wątku. jeśli PULL jest za dużo, to rosiłbym o wskazówkę, które z tych ćwiczeń mam wyrzucićz rozpiski po przy p/p/l zostaje

Ja mam wrazenie ze wszyscy ci uczestnicy poza malymi wyjatkami robia tam jako tlo dla Phila. Jedynie - co widac wyraznie - Ramiemu zalezy na zwyciestwie, na walce z Heathem, inni - tak jakby przyjechali tam podpisac liste. Fakt, kilku zrobilo swietna forme, ale oni chyba nie mysla o zwyciestwi, nie wiadc w nich tej determinacji do walki - no moze [...]