Witam! świeżynka

Zbyt duża ilość strączków zamiast białka np. z jogurtu powoduje zakwaszenie organizmu ;x I nie jest go tak dużo jak w nabiale. Nie popadajmy w paranoje. Można sobie wszamać serek albo twaróg jedno z dwóch na dzień. Olej lniany jest różnie polecany, zależy od sylwetki, a jak Mali mówi olej kokosowy mmm... Tylko szkoda że ciężko go u mnie trafić.

Mercedes - szybko łatwo i dość tanio można zamówić olej kokosowy na allegro! mam te dwa: http://allegro.pl/olej-kokosowy-tloczony-na-zimno-450-ml-olvita-i3028517389.html i http://allegro.pl/bio-olej-kokosowy-1l-zimnotloczony-100-extravirgin-i3027908485.html 

Mercedes

Zbyt duża ilość strączków zamiast białka np. z jogurtu powoduje zakwaszenie organizmu ;x

Strączki powodują zakwaszenie? Gdzieś dzwoni ale nie wiadomo gdzie. Poczytaj o warzywach, zakwaszeniu a później doradzaj bo niestety ale wprowadzasz w błąd.

Girlbot - strączki jedz na zdrowie to wartościowe źródło węgli jak i białka.

nowy dzień, nowa teoria

o ciul! ;D ale mnie plecy napierdzielają ! już po :) Dobre te ćw dają w kość ;D czuję zmęczenie ;D ale zarazem endorfinki :D
ile one w czasie powiiny trwać? bo wydaje mi się, że coś to szybko mi idzie.??

Zmieniony przez - GirlBot w dniu 2013-02-22 10:29:46

słuchajcie :) Jak jest z zupami ? :

Zmieniony przez - GirlBot w dniu 2013-02-22 18:44:17

Mi większość smakuje
Weź się Kobieto ogarnij i poczytaj regulamin. Tam jest naprawdę wszystko. Masz opisane linki więc szybko znajdziesz co potrzebujesz

Witam :)
mam pytanko...od tego czasu co wyznaczyłyście mi 120 b zaczęłam więcej jeść jajek,białko etc wiadomo, żeby podbić białko... i zauważyłam wysypkę na twarzy,plecach,nogach... Możliwie, że to przez to - przez diete? dodam, że wcześniej nigdy na nogach i plecach nie pojawiało się nic takiego:)
pojawiały się pojedyncze "wypryski" na czole

no to co jesz? bo wypisek nie widać? Skąd to białko czerpiesz

Nie widać,bo nie mam czasu próbuje zachować BTW sprawdzam sobie na"po treningu"
ćwiczę 3 tydzień z piłką.
do tego czasu to były mięso(kurczak/indyk/szynka wieprzowa gotowana)/jajka, twaróg,serek wiejski,jogurt naturalny.. teraz odpuściałam sobie jajka i nabiał... chce sprawdzić czy czasem nie przez jajka i nabiał.
Tylko problem będzie z tym białkiem, bo jeść do każdego posiłku mięso jakoś do mnie nie przemawia, lubię ale moim zdaniem za dużo by tego było...