SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Odgrzybianie i redukcja

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12136

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
Cześć

Od nastu lat męczę się z grzybami, a co za tym idzie to takze z utratą odporności. Pracowałam w szkolnictwie ale prawie każda wiosna czy jesień odbijala mi sie jelitowka. Masa leków i tak w kółko. Od lipca zwolnilam sie z pracy. Była to duża decyzja ale myśle ze teraz będzie tylko lepiej.

Z leków które brałam przez lata najlepiej na mnie działa orungal. W wieku 20 lat miałam juz stwierdzony tradzik rozowaty. Po ilus latach trafiłam na dermatologa, który przepisał mi masc protopic. Używam jej aktualnie i faktycznie działa. Nie mogę tylko pić żadnego alkoholu bo zaraz mam plamy na policzkach i pieczenie skory.

Wiek : 39
Waga : 75
Wzrost : 164
Obwód w biuście(1) : 102
Obwód pod biustem : 89
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82
Obwód na wysokości pępka : 92.... O matko,,,
Obwód bioder (3): 107
Obwód uda w najszerszym miejscu: 66
Obwód łydki : 39
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) spacery, aerobik
Co lubisz jeść na śniadanie: jadlam najczęściej płatki owsiane z owocami
Co lubisz jeść na obiad : zupy, mięsa
Co jako przekąskę : owoce, orzechy
Co jako deser : jw
Ograniczenia żywieniowe : lekarz zalecił mi na przynajmniej miesiac wykluczyc zboza, owoce, nabial
Stan zdrowia: cholesterol w normie, trzustka rownież. Jedynie candida
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: orungal i protopic ( jeśli pojawia sie zmiany skorne)
Preferowane formy aktywności fizycznej: od listopada postram sie pójść na silke. Teraz cwiczenia domowe, spacery, bieganie po schodach
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jedynie ziołowe: ostropest na wątrobę
Stosowane wcześniej diety : jedynie te, które były wymuszone stanem zdrowia czyli kleiki, marchwianki. Przez miesiac mialam wykluczony nabial bo syn miał podejrzenie skazy bialkowej. Dobrze sie czułam na takiej diecie i sporo schudlam ale to było dawno temu.

A i cel. To jak w tytule. Po pierwsze to zaleczyc grzyba. Mam całkiem sporo objawow jego bytnosci i naprawdę przeszkadzają one w normalnym życiu.

Co do diety. Chciałbym spróbować choć na miesiąc wykluczyć te produkty i trzymać sie zaleceń lekarki. Najbardziej będzie mi brak owoców czy kukurydzy ale jak mam ciąć to wole wszystko. Nie mam problemów z przyjmowaniem tłuszczów, ale wolałabym zeby były to te roślinne niż boczek. Jakos bardziej mi one smakują.






Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 10:34:52

Nie wiem jak wkleic dziennik zywieniowy. Wczoraj wpisalam w po treningu to co zjadlam. Czy te dane są tylko widoczne dla mnie? Taka niebieska tabelka.

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 10:40:38

Jeszcze pytanie mam czy przy grzybie mozna jeść majonez i pomidory, a dynia?

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 11:13:06
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 38938
Nad tabelką jest "generuj zrzut" i to zapisuje Ci obrazek z tą tabelką na komputerze - ten możesz wkleić dodając nowy post (jest przycisk "dodaj zdjęcie/plik" - jak to nie działa to spróbuj imageshack albo jakiś fotosik.

Winners train, losers complain.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
Dziekuje ale u mnie to jakos lewo chodzi.

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-10-04



http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-10-05

Czy to jest widoczne?

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 14:25:32
napisał(a)
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 115600
Każdy użytkownik widzi swoją miskę. Musisz tutaj wkleić jako obrazek.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2443
jak dojdziesz do tego momentu to tam gdzie zaznaczylam czerwona strzalka klikasz na generuj zrzut, wtedy obrazek z tabelka zapisze ci sie na komputerze, i zeby go wkleic tu zeby byl widoczny to pod tym polem w ktorym piszesz wiadomosc na forum masz przycisk 'dodaj zdjecie', naciskasz na to znajdujesz ten plik z tabelka i wylasz posta :)





powodzenia tak w ogole :)

Zmieniony przez - Teeija w dniu 2012-10-05 14:46:36
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
Tak tez robiłam ale pisze z tabletu i niestety pliki nie chcą sie zrzucać i zapisywać. Ciemna trochę jestem. W niedziele wraca mężuś to moze mnie oswieci. Ogólnie wrong u kogoś napisała ze przy grzybie należy być na wysokich tluszcach przy zachowaniu wysokiej kalorycznosci. Przynajmniej tak mi sie wydaje ze było. Nie wiem jak to rozgryzc %. 1gr wegli/ bialka to 4 kcal a tłuszczu 9. Myśle ze wiecej niż 110-120 białek nie ma sensu jeść czyli 440 kac. Zapotrzebowanie mam gdzies na 1600-1700 czyli okolo 140-150 tluszczu. Sporo mi sie zeszlo z tym wyliczaniem ale powinno byc ok. Co do wegli to mysle ze te 30 bedzie z warzyw. Wszystko dobrze?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 698 Wiek 105 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 36929
Z tabletu nie wejdzie Ci ani zrzut z "po treningu" ,ani zdjęcia .Nieprawidłowy format,miałam ten sam problem .Musisz zrobić na komputerze
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
Manzanares
Z tabletu nie wejdzie Ci ani zrzut z "po treningu" ,ani zdjęcia .Nieprawidłowy format,miałam ten sam problem .Musisz zrobić na komputerze


Hej
No to będzie problem bo mam dostęp tylko do komórki i tableta, jeśli chodzi o internet.
Będę pisała z łapy co jem ale już zrobienie tabel z aktywnoscia będzie wymagało zachodu.
Na dzisiaj skończyłam już jedzenie bo robię oczyszczanie wątroby. Pewnie to będzie ciekawe doświadczenie :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 367 Wiek 46 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 41283
witaj czarny kotku, przyszłam z rewizyta
ja sobie kupilam kombuche, duzo dziewczyn ja tez ma,a u mnie w domu to nie nadazam robic bo wszystkim smakuje najbardziej mojej 3 latce, a dla mnie najlepsza jak juz prawie ocet
i powodzenia
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
Czech Victoria

Co do kombuchy to moi panowie zazyczyli sobie chleb z przepisu Oveji I chwilowo mam w domu zapach buzujacego zakwasu. Niech sie w tydzien oswoja ze sloikami to zakupie i kombuche. Kiedyś moja babcia pichcila jakieś takie cuda ale były to raczej "krysztalki" galaretki. Dawno to było i średnio juz pamietam.

Z mojego oczyszczania wątroby chyba nici. Wypilam miksture z soku z cytryny i oliwy bez żadnego problemu. Było to przed 19. O 3 w nocy poszłam na psi-psi I zemdlalam przed łazienka. Dobrze ze mąż był w domu bo osunelam sie po ścianie. Myśle ze większość tej wypitej cieczy zwymiotowalam. To by bylo na tyle z akcji "watroba" .


Tak jeszcze myśle jak dać zdjęcie na forum. Niby tablet ma aparat ale nie umiem przenosić zdjęć. Mogłabym wysłać mms, jesli byloby taka mozliwosc :)



Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-07 09:26:13
Jednak oczyszczanie sie udalo. Tyle tylko ze spodziewałam sie iz o tej 10 bedzie po wszystkim a tu jest po 12 a ja nadal zachowuje bliskość wc.

Wczoraj miałam dzień z czysta miska ( ale uboga z kalorycznosc), dzisiaj nie zjadlam jeszcze nic. Na obiado- kolejce mam pstraga z warzywami ale na chwile obecna jeszcze boje sie go zjeść. Od rana pije rumianek I miete. Zimne płyny mi nie wchodzą.

Od jutra zaczynam trening dla początkujących z piłka. Obciążenie mam jedynie na2,5 kg x 2. Coś dokupie w najbliższym czasie


Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-07 12:27:20
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co powinnam zrobić? Prosze o podpowiedź

Następny temat

Jakie suplementy dla kobiety chcącej zbudować mięśnie brzucha

Nietolerancja laktozy - jak zaplanować dietę? Nietolerancja laktozy - jak zaplanować dietę? Nowa miłość Akopa Szostaka! Nowa miłość Akopa Szostaka! Źle zbilansowana dieta - oznaki Źle zbilansowana dieta - oznaki Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać? Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać? Problemy ze stawami - co robić? Problemy ze stawami - co robić? Leksykon suplementacji: GPLC Glicyn Propionyl L-karnityny Leksykon suplementacji: GPLC Glicyn Propionyl L-karnityny Mąka kokosowa - właściwości Mąka kokosowa - właściwości Mąż Katarzyny Skrzyneckiej - Marcin Łopucki- Mistrzem Świata! Mąż Katarzyny Skrzyneckiej - Marcin Łopucki- Mistrzem Świata!