SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Odgrzybianie i redukcja

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13441

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
Cześć

Od nastu lat męczę się z grzybami, a co za tym idzie to takze z utratą odporności. Pracowałam w szkolnictwie ale prawie każda wiosna czy jesień odbijala mi sie jelitowka. Masa leków i tak w kółko. Od lipca zwolnilam sie z pracy. Była to duża decyzja ale myśle ze teraz będzie tylko lepiej.

Z leków które brałam przez lata najlepiej na mnie działa orungal. W wieku 20 lat miałam juz stwierdzony tradzik rozowaty. Po ilus latach trafiłam na dermatologa, który przepisał mi masc protopic. Używam jej aktualnie i faktycznie działa. Nie mogę tylko pić żadnego alkoholu bo zaraz mam plamy na policzkach i pieczenie skory.

Wiek : 39
Waga : 75
Wzrost : 164
Obwód w biuście(1) : 102
Obwód pod biustem : 89
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82
Obwód na wysokości pępka : 92.... O matko,,,
Obwód bioder (3): 107
Obwód uda w najszerszym miejscu: 66
Obwód łydki : 39
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) spacery, aerobik
Co lubisz jeść na śniadanie: jadlam najczęściej płatki owsiane z owocami
Co lubisz jeść na obiad : zupy, mięsa
Co jako przekąskę : owoce, orzechy
Co jako deser : jw
Ograniczenia żywieniowe : lekarz zalecił mi na przynajmniej miesiac wykluczyc zboza, owoce, nabial
Stan zdrowia: cholesterol w normie, trzustka rownież. Jedynie candida
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: orungal i protopic ( jeśli pojawia sie zmiany skorne)
Preferowane formy aktywności fizycznej: od listopada postram sie pójść na silke. Teraz cwiczenia domowe, spacery, bieganie po schodach
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jedynie ziołowe: ostropest na wątrobę
Stosowane wcześniej diety : jedynie te, które były wymuszone stanem zdrowia czyli kleiki, marchwianki. Przez miesiac mialam wykluczony nabial bo syn miał podejrzenie skazy bialkowej. Dobrze sie czułam na takiej diecie i sporo schudlam ale to było dawno temu.

A i cel. To jak w tytule. Po pierwsze to zaleczyc grzyba. Mam całkiem sporo objawow jego bytnosci i naprawdę przeszkadzają one w normalnym życiu.

Co do diety. Chciałbym spróbować choć na miesiąc wykluczyć te produkty i trzymać sie zaleceń lekarki. Najbardziej będzie mi brak owoców czy kukurydzy ale jak mam ciąć to wole wszystko. Nie mam problemów z przyjmowaniem tłuszczów, ale wolałabym zeby były to te roślinne niż boczek. Jakos bardziej mi one smakują.






Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 10:34:52

Nie wiem jak wkleic dziennik zywieniowy. Wczoraj wpisalam w po treningu to co zjadlam. Czy te dane są tylko widoczne dla mnie? Taka niebieska tabelka.

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 10:40:38

Jeszcze pytanie mam czy przy grzybie mozna jeść majonez i pomidory, a dynia?

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 11:13:06
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 38938
Nad tabelką jest "generuj zrzut" i to zapisuje Ci obrazek z tą tabelką na komputerze - ten możesz wkleić dodając nowy post (jest przycisk "dodaj zdjęcie/plik" - jak to nie działa to spróbuj imageshack albo jakiś fotosik.

Winners train, losers complain.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
Dziekuje ale u mnie to jakos lewo chodzi.

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-10-04



http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-10-05

Czy to jest widoczne?

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 14:25:32
napisał(a)
Esther Zdobywczyni PP WBBF
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 115600
Każdy użytkownik widzi swoją miskę. Musisz tutaj wkleić jako obrazek.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2443
jak dojdziesz do tego momentu to tam gdzie zaznaczylam czerwona strzalka klikasz na generuj zrzut, wtedy obrazek z tabelka zapisze ci sie na komputerze, i zeby go wkleic tu zeby byl widoczny to pod tym polem w ktorym piszesz wiadomosc na forum masz przycisk 'dodaj zdjecie', naciskasz na to znajdujesz ten plik z tabelka i wylasz posta :)





powodzenia tak w ogole :)

Zmieniony przez - Teeija w dniu 2012-10-05 14:46:36
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
Tak tez robiłam ale pisze z tabletu i niestety pliki nie chcą sie zrzucać i zapisywać. Ciemna trochę jestem. W niedziele wraca mężuś to moze mnie oswieci. Ogólnie wrong u kogoś napisała ze przy grzybie należy być na wysokich tluszcach przy zachowaniu wysokiej kalorycznosci. Przynajmniej tak mi sie wydaje ze było. Nie wiem jak to rozgryzc %. 1gr wegli/ bialka to 4 kcal a tłuszczu 9. Myśle ze wiecej niż 110-120 białek nie ma sensu jeść czyli 440 kac. Zapotrzebowanie mam gdzies na 1600-1700 czyli okolo 140-150 tluszczu. Sporo mi sie zeszlo z tym wyliczaniem ale powinno byc ok. Co do wegli to mysle ze te 30 bedzie z warzyw. Wszystko dobrze?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 698 Wiek 5 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 36998
Z tabletu nie wejdzie Ci ani zrzut z "po treningu" ,ani zdjęcia .Nieprawidłowy format,miałam ten sam problem .Musisz zrobić na komputerze
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
Manzanares
Z tabletu nie wejdzie Ci ani zrzut z "po treningu" ,ani zdjęcia .Nieprawidłowy format,miałam ten sam problem .Musisz zrobić na komputerze


Hej
No to będzie problem bo mam dostęp tylko do komórki i tableta, jeśli chodzi o internet.
Będę pisała z łapy co jem ale już zrobienie tabel z aktywnoscia będzie wymagało zachodu.
Na dzisiaj skończyłam już jedzenie bo robię oczyszczanie wątroby. Pewnie to będzie ciekawe doświadczenie :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 367 Wiek 46 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 41320
witaj czarny kotku, przyszłam z rewizyta
ja sobie kupilam kombuche, duzo dziewczyn ja tez ma,a u mnie w domu to nie nadazam robic bo wszystkim smakuje najbardziej mojej 3 latce, a dla mnie najlepsza jak juz prawie ocet
i powodzenia
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 6391
Czech Victoria

Co do kombuchy to moi panowie zazyczyli sobie chleb z przepisu Oveji I chwilowo mam w domu zapach buzujacego zakwasu. Niech sie w tydzien oswoja ze sloikami to zakupie i kombuche. Kiedyś moja babcia pichcila jakieś takie cuda ale były to raczej "krysztalki" galaretki. Dawno to było i średnio juz pamietam.

Z mojego oczyszczania wątroby chyba nici. Wypilam miksture z soku z cytryny i oliwy bez żadnego problemu. Było to przed 19. O 3 w nocy poszłam na psi-psi I zemdlalam przed łazienka. Dobrze ze mąż był w domu bo osunelam sie po ścianie. Myśle ze większość tej wypitej cieczy zwymiotowalam. To by bylo na tyle z akcji "watroba" .


Tak jeszcze myśle jak dać zdjęcie na forum. Niby tablet ma aparat ale nie umiem przenosić zdjęć. Mogłabym wysłać mms, jesli byloby taka mozliwosc :)



Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-07 09:26:13
Jednak oczyszczanie sie udalo. Tyle tylko ze spodziewałam sie iz o tej 10 bedzie po wszystkim a tu jest po 12 a ja nadal zachowuje bliskość wc.

Wczoraj miałam dzień z czysta miska ( ale uboga z kalorycznosc), dzisiaj nie zjadlam jeszcze nic. Na obiado- kolejce mam pstraga z warzywami ale na chwile obecna jeszcze boje sie go zjeść. Od rana pije rumianek I miete. Zimne płyny mi nie wchodzą.

Od jutra zaczynam trening dla początkujących z piłka. Obciążenie mam jedynie na2,5 kg x 2. Coś dokupie w najbliższym czasie


Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-07 12:27:20
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co powinnam zrobić? Prosze o podpowiedź

Następny temat

Jakie suplementy dla kobiety chcącej zbudować mięśnie brzucha

Boldenone i winstrol mają silny wpływ na płodność Boldenone i winstrol mają silny wpływ na płodność Jakie produkty są dobre dla naszych jelit? Jakie produkty są dobre dla naszych jelit? An Nguyen od futbolisty do kulturysty An Nguyen od futbolisty do kulturysty Big Ramy aktualna forma Big Ramy aktualna forma Kawa wywiera ochronne działanie na wątrobę? Kawa wywiera ochronne działanie na wątrobę? Arnold Schwarzenegger - jak trenował i jadł mistrz! Arnold Schwarzenegger - jak trenował i jadł mistrz! Trening siłowy i kreatyna wsparciem w leczeniu zwyrodnień stawów Trening siłowy i kreatyna wsparciem w leczeniu zwyrodnień stawów Cztery mity dotyczące słodzików Cztery mity dotyczące słodzików