zalezy

Za chuuyya bym nie robil 7 dni w tyg nie miec na nic czasu i jeszcze nie miec z tego kasy... Chyba ze naprawde bym musial Tzn nie mial co dziecku do garka włozyc ,to wiadomo bym poszedl ale tak nie ma takiej opcji.Zalezy tez jakie masz wymagania bo dla jednego 2 tys to duzo a dla drugiego to grosze ,wiec kwestia gustu tez%-)

Clomid może tak bardzo nic nie zrobił ale według mnie dużo osób czasie brania saa nie było zmian trądzikowych tylko przy odblokowaniu pojawiały się i naprawdę nie polecam ci mete brać jeżeli masz problem z trądzikiem zależy jaki trądzik itd.

tez tak mam:) ale to zalezy od nastawienia..przyczepnosci...poprostu nie czujesz sie pewnie na nawierzchni tak jak na parkiecie:)

ruxon bo wyskok bardzo mocno zalezy od ukladu nerwowego, jak jestes przemeczony,niewyspany itp to nie zrobisz rekordu. Tutaj komunikacja miedzy miesniami i ich szybkosc jest wazniejsza niz tak jakby one same.

ja wyskok poprawiam dla siebie, zalezy mi na wsadach na meczach a nie konkursach itp. Znudzilo mi sie poprostu. Powietrzny ja mialem dwie operacje na kolano takze o kontuzjach mi nie wspominaj Ogolnie jak ide na boisko to idziemy z kumplami grac, nikt kamery nie bierze itp takze nawet jakbym chcial to nie mam mozliwosci. Z reszta tak jak [...]

zalezy co nazywasz dopingiem ... teraz zaczalem brac DAA , PEA i 1,3 dimethylamylamine co przez niektorych jest postrzegane jako doping

Naturalnie że powinno się skakać z śródstopia a nie z pięty, w skoku w dal także. Chodzi o jak najkrótszy kontakt z podłożem, staw skokowy nie generuje siły w wyskoku, jedynie "przewodzi siłę" dlatego zależy nam na tym by był 1.jak najbardziej sztywny( jak najmniejsze straty mocy) 2. miał jak najkrótszy kontakt z podłożem( Jak [...]

mateusznik ale Junior mowil tu o wyskoku z obu nog. ogolnie ciekawa dyskusja sie wywiazala...jest tez kwestia taka ze mimo wszystko skok dal rozni sie od skoku wzwyz - a na takim nam zalezy przy koszykowce - przynajmniej mi

[...] troche zwieksze to glowa przy obreczy na wakacje ... choc zostalo do moich wakacji 40 dni ...i duzo i malo .. ..a co do gainera to jest sens suplemenatcji tylko po treningu na podniesienie glikogemu sporadycznie rano na ujemny bilans energertyczny ... ale nie polecam w ciagu dnia na wysokie IG ..chyba ze zalezy nam na masie / woda + tluszcz /

czasami na kacu robi sie lepsze wyniki niz normalnie, ja tak mialem zwlaszcza na silowni co do gainera to zalezy od metabolizmu, ja moge pic gainer'a przed snem i nic w brzuch nie idzie, bf bez zmian.

no wiesz, jakiego stacka kreatynowego byś nie wziął, to trochę zbije... aczkolwiek gm wcale nie działa, aż tak "hardcorowo"... obwody lekko do przodu, ale głównie siła... zresztą, w głównej mierze zależy to od diety i ukierunkowania treningu :)

... hadzbe bo po kreatynie zawsze jakies kilogramy wpadna choc zalezy to od orgaizmu u jednych ciagnie wiecej lub mniej wody jak nie chcesz tego zastanow sie nad beta alanina + boosterki tescia .. nie gromadza wody a i pozwalaja wywalic zbedna wode jesli masz za duzo pod skora ... jesli szukasz pobudzenia przed treningiem polecam 1g PEA / [...]

[...] kozlowaniem- moge zapomniec....musze z narzutu zeby nabrac tej wysokosci a z pilka w rekach mam jej za malo:)ale prob mi trzeba kolo 4 a co do windmilla.....heh....z narzutu jak dawalem filmik...kwestia hmm...5 prob? czasem sie uda nawet 2 razy pod rzad;) wszystko zalezy od nmarzutu. z kozlowania....raz w zyciu zrobilem chyba prob bylo z 10;/

Kobas24 nikt Ci nie proponuje wchodzic pod sztange w wieku 16 lat chociaz osobiscie uwazam ze to dobry wiek zeby ZACZAC UCZYC SIE TECHNIKI. Jesli uwazasz ze sztanga zaszkodzi bardziej niz tysiace skokow to sie mylisz. Ale pomijajac to: jest wiele fajnych cwiczen ktore mozesz wykonywac bez obciazenia. Zalezy Ci na wyskoku z jednej nogi czy dwoch?

Z jednej nogi skaczę 80 cm, z dwóch jakieś 10 cm niżej. Więc chyba wolałbym jechać dalej z jednej nogi, żeby nie nadrabiać tych 10 cm. Jak sądzisz ? Ogółem WYDAJE MI SIĘ, że dunki z naskoku robi się łatwiej, ale to tylko moje przypuszczenia, na ten temat już niech eksperci się wypowiedzą. Może takie zdanie sobie wyrobiłem, bo zauważyłem, że prawie [...]

Siemano, Jako, że jest to mój pierwszy post na forum to trochę o mnie; Wzrost: 187-188cm Waga: 76kg Zasięg stojąc: Jakies 243-244 w obuwiu Dosiężny: 66-68cm Z naskoku: 76cm (Tyle złapie od czasu do czasu jak jestem wypoczęty i mega rozgrzany ;/ ) Wiek: 21 Uprawiany sport: Siatkówka, no i kosz od czasu do czasu Cel: Na pazdziernik łapać 330 Z [...]

... zalezy marcin od tego jaka masz regeneracje , czy duzo spisz , czy masz ciezko prace i czy stosujesz suplementy ... mozna zaczynac z pulapu ok 60-70 procent maksa i zwiekszac co tydzien ale 6 tyg to tak malo na silowke ...

Myślałem, że chodzi ci o jakiś ból wbijającej się sztangi, albo podstawowe błędy jak nie trzymanie wysoko łokci, trzymanie tylko na barkach itp. Ciężary są mniejsze dlatego ze eliminuje się ruch pleców i cała moc idzie z nóg+mocno napiętych izometrycznie pleców jasne ze każdy siad robiony dobrze technicznie nie jest kontuzjegenny. ale nie oznacza [...]

a co byś polecił lepszego? tak jak pisałem wcześniej, dynamika u mnie nie najlepsza no i sam wyskok też do poprawy na pewno, chciałbym do końca roku co najmniej 15 cm zrobić, żeby ok 90 cm mieć... mogę zrezygnować z reszty partii, ale na wyskoku mi wyjątkowo zależy do końca roku...

Dziękuję bardzo za pomoc sołtys , sory za upierdliwość, ale jestem kompletnie zielony w temacie treningu jumpa, a zależy mi na tym jak nigdy... coś już ułożyłem z tych ćwiczeń, teraz oby do przodu :) pozdro :) Zmieniony przez - Matizuno w dniu 2011-07-27 23:23:14