zalezy

ale doping spam bije na łep syskoo . niedlugo pokaze wam projekt koszulki spamowej dopingu Zależy które spamy, niektóre zasługiwały tam na oskara. Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-12 23:11:41

zalezy od tego czy bedziesz robil w jakiejs porzadnej restauracji czy moze w barze mlecznym bedziesz robil dla dj_smalca pierogi

11 lipca 2015 TRENING W domu 1. Żołnierski 4x8-10 3030 2min (sztangielkami) 5kg/6,5kgx10/x8/x8 2. Podciąganie/opuszczanie 4x8-10 (przytrzymać 2sek póki kontroluje) 2+6/2+5/2+3/1+4 3a. Shoulder box 4x6 2,5kg/2kg/2kg/2kg 3b. Przenoszenie sztangi leżąc za głowę 4x10-12 3030 60s 10kg/10kgx11/11,5kgx11/12,5kgx10 4a.Brzuszki odwrotne 3x20 4b. side [...]

6.00-7.00 pobudka :) 8.00 sniadanie I ( rybka lub kurczak gotowany na parze - nie wiem czy to dobra wersja na sniadanie, ale potem jestem caly dzien na uczelni i po prostu wygodniej jest mi wrzucic cos do garnka rano a w miedzyczasie przygotowac sobie jedzenie na pozniej typu salatka) węgle + tłuszcz też w tym posiłku i warzywa tak jak w każdym [...]

Ja mam tak samo dlatego nie jest mi to potrzebne. Zależy jeszcze kto ma co na myśli pod pojęciem cheat :D:D:D

Zależy jakiej jakości są te polędwiczki i czy nie dodaje do dania żadnych syfów, jak nie to dobry posiłek.

[...] bylem blisko zwymiotowania i placzu. Generalnie chodzi mi o to, ze moim zdaniem, nic nie boli tak bardzo, jak swiadomosc, ze nie idzie/nie poszlo, bo nie dalem z siebie wszystkiego. Rozumiem, ze masz prace i nie zalezy Ci az tak, ale sprawa musi byc jasna - ile z siebie dasz, tyle dostaniesz w postaci efektow. Postaraj sie bardziej! POwodzenia :)

[...] się do metody treningu Doriana Yatesa dopasowując ją pod siebie.Wielu wykonuje jednak duzo więcej seri i osiągają wspaniałe rezultaty.Karol mam nadzieje zrobic przynajmniej taką definicje jaką miales na wiosnę.Co do moich ewentualnych treningów w MD wszysko zalezy od redakcji.Jezeli zostane zaproszony chętnie zaprezentuje kibicom jak trenuje.

Wszystko zalezy od tego czy PZKFiTS znajdzie pieniądze na wysłanie zawodników.Trener kadry pytał mi się czy mogę jechac i wyrazilem gotowosc.Formę i tak planuje miec jakies dwa-trzy tygodnie przed Pucharem Polski więc termin jest ok.Jednak moim głównym celem jest jak najlepiej zaprezentowac się na Pucharze i jechac na MS.Mysle Bogdan Szczotka [...]

[...] treningow.Będę trenowal ale troche inaczej.Opisze to w dzienniku treningowym ktory niebawem załoze)potem cięzko trenowac zeby przywiesc medal z Columbus. Co do tłuszczy to zalezy jaki załozyłes sobie bilans kaloryczny i procentową zawartosc tłuszczy w diecie.Oliwa z oliwek moze byc dodawana do kazdego posilku i jest to bardzo dobry rodzaj [...]

zalezy jakie meiso;-) jesli gyros to ejst tam ejszcze cos z tej kury, jesli mielonka a'la baranina - neizbyt:))

Bugi - nie wrzucaj proszę nazw konkurencyjnych supli;-) Co do zupy - zalezy jaka, czasem są naprawde tłuste:-D

Jeszcze zastanawiam się od ilu kcal wystartować. Licząc w kalkulatorze są sporo rozbieżności, zalezy jaką aktywniość się wpisze. 3000 kcal będzie chyba ok? ;-) WTOREK( Klatka+Triceps ) Wyciskanie HANTLI NA SKOSIE DODATNIM 15-12-10-8-6 powt 11/16/16/16/16 kg Rozpiętki na ławce płaskiej 15-12-10-10 powt w ss z pompkami max-max-max-max 11/11/11/11 [...]

Dzisiaj wreszcie dotarła do mnie waga także już mam możliwość podliczania swojej michy. Dzisiaj rano waga 95,5 kg i 93-2 cm w pasie także troszkę do przodu ;-) Na dniach pewnie będe próbował bawić się w IIFYM tylko że też nieciekawie teraz u mnie z kasą no ale zobaczymy jak to wyjdzie. Pytanko panowie od jakiej puli kalori wystartować? Myślałem [...]

Na około 1kg serc 1.Odkroić tłuszcz i ujścia żył 2.Przekroić serca na pół i wrzucić do miski 3.Dwa razy wypłukać serca w misce (zimna woda) 4.Wrzucić do garnka, nalać wody tak aby zakryła serca i zagotować 5.Gdy zaczną się gotować odczekać tak 2-3minuty i wylewamy całość wody wraz zawartością "piany"powstałą przy gotowaniu 6.Ponownie wlać wodę do [...]

to jeszcze zależy od miejsca zamieszkania, gdzie kupujecie ? u mnie w Toruniu 14,9 za kg suchutkiej makreli (nie to co ta woda z biedry) to już jest okazja.

wiesz, zależy na które, rok temu chodziłem losowo, teraz już wiem na jakie przedmioty będę chodził a na jakie nie. I jeszcze siłkę mam elegancko 200metrów od mieszkania, będę chodził w pon i w czw na 8-9 rano

Zależy kartografia ciężka i teledetekcja, geologi to chyba z 3-4 rodzaje miałem teraz gleboznawstwo oj ujdzie :) Lece na matę później będę!

Zobaczę bo ostatnio dał mi 1-2 kg mięsa z jelenia dobre ciemne .... Dziś zrobiłem gulasz z 700 gram karkówki + seler pietruszka + brokuł +cebula+ czosnek Według mnie najlepszy sposób jeśli ktoś ma problemy z dostarczaniem kalorii z mięsa dla mnie zjedzenie 300gram mięsa z zupą nie stanowi problemu a na talerzu zależy... Zmieniony przez - wojo [...]

Zależy ale tak do 70 lecz ostatnio 30-40 . Teraz więcej ryb jem :) niż kiedyś