zalezy

"Ile powinno sie wazyz jezeli ma sie 178 wzrostu??Tak zebu dobrze wygladac? " zalezy co rozumiesz pod tym DOBRZE WYGLADAC !! DLA KAZDEGO BYLA BY TO INNA WAGA zalezy od twojej budowy ciala itp itd Jeden przy 70 by dobrze wygladal inny przy 80 a jeszcze inny przy ...!! DZIWNE PYTANIE ... WIEC DZIWNA ODPOWIEDZ :) he he pozdrawiam

Co do karate to zależy od sekcji. U niektórych coś co się nazywa karate nawet koło tego nie leżało. Przez to goście robią lipę a opinia idzie dalej. Na Shin-Ai-Do np jest wszystko co w walce full kontaktowej. Uderzenia na głowę, korpus, uderzenia łokciami, kopnięcia, obalenia, dźwignie itd. Treningi są wymagające pod wieloma względami i nie [...]

pro1111111 z reguły to zależy od dostawy jednak patrz na polędwice wołową , ligawe które nadają się świetnie na grilla i do smażenia ale również na udziec dobry do pieczenia. Inne cześci też mogą zawierać mało ściegien jak pisałem wsyztsko zależy od zabitej ktowy

[...] ale akurat ta rada nie jest zla (chociaz 40to juz duzo, jesli wazysz rzedu 70kg, jesli w kazdym posilku by tyle bylo i jeszcze na wieczor 50 to chyba przesada... oczywiscie zalezy tez w ilu posilkach). Co do tych 30g w jednym posilku to juz nie mam slow... pisalem to chyba ze 100razy...krotki - ogolnie bzdura, zazwyczaj dla normalnego czlowieka [...]

Zależy jakie to obowiązki. Czasem nawet trzeba dołożyć kalorii jeśli to jakaś aktywność fizyczna, w sensie ciężkiej pracy..

Właśnie dużo zależy od tego jak boli. Ale generalnie jak odpuścisz to nic złego się nie stanie, a przynajmniej sobie krzywdy nie zrobisz. następnym razem właśnie nagraj filmik i daj do oceny.

Jak wyżej - zależy jak boli. Możliwe, że technika nie jest dopracowana i w pewnym momencie nastąpiło przeciążenie. Musisz wyczuć - na pewno nie robi się niczego na siłę na zasadzie zaciskania zębów. Boli mocno - nie robię tego gdzie boli, jak nie przechodzi ból po kilku dniach to można pomyśleć o fizjo. Jak boli lekko - to przypilnuj bardziej [...]

Tzn. jesli Tobie pasuje to nie ma sprawy, ale jesli Ci zalezy na komentarzach to innych moze zniechecac brak czytelnosci. Taka drobna uwaga tylko, oczywiscie rob tak jak Ci pasuje :)

niby skakanie to taki nie za dobry pomysł na mięsnie dna miednicy ale to też zalezy od predyspozycji

niby skakanie to taki nie za dobry pomysł na mięsnie dna miednicy ale to też zalezy od predyspozycji Tylko że to chyba raczej problem osób starszych lub mocno otyłych. Młodej zdrowej kobiecie nic się nie powinno stać.

niby skakanie to taki nie za dobry pomysł na mięsnie dna miednicy ale to też zalezy od predyspozycji Tylko że to chyba raczej problem osób starszych lub mocno otyłych. Młodej zdrowej kobiecie nic się nie powinno stać. no własnie niby niekoniecznie bo patrz np problem nietrzymania moczu dotyczy wielu kobiet, również młodych

Trudno narzucic osobie w tym wieku,a tym bardziej mamuśce,jakieś dobre nawyki żywieniowe bo wiadomo,że dla niej to będę dziwaczne pomysły. Myślę,że dobrym początkiem byłoby jedzenie posiłków o stałych porach każdego dnia. Poza tym dobrym nawykiem byłoby jedzenie kolacji niezbyt późno,przykładowo o godz.18. Co do tego co ma jeść? Wydaje mi się,że [...]

[...] to bialko, czy proces otrzymywania ( tanich bialek- wysoka temperatura) nie pogarsza przyswajalnosci??? Warte sa, tylko nalezy je dobrze stosowac. Wchlanianie i cala reszta zalezy od NASZEGO organizmu, nadmiar bialka powoduje szybsza przemiane materii nawet o 30% (co sprzyja odchudzaniu) tak wiec wszystko zalezy od pozostalych posilkow w diecie. [...]

To zależy czy chcesz uzupełniać braki w diecie czy zrobić cykl na creatine + ba

Dzień 53 Kupiłem Kreatynę Olimp - Mega Tabs na próbę ,zobaczę jak się będzie sprawdzała. ogólnie to mi przeszło wszystko ładnie. Na wieczór sobie wypiłem kubek gorącego mleka z miodem i jest ok 8-). Ból pleców również ustąpił, ale tak jak mówiłem odpuszczam sobie te plecy w tym tygodniu, chyba że nie wytrzymam i zrobię zamiast nóg w sobotę [...]

Zrobisz jak chcesz , ale co chcesz redukować ? Masuj dalej nawet na 3000 kcal nie wszedłeś a planujesz redukcje.. jak minie te 6 miesięcy masówki zarzuć stałą suplementacje kreatyną i jedz sporo bo mało tego jest , jeśli tobie zależy żeby jakoś wyglądać to ja bym zrobił ewentualnie przerwe od nadwyżki kcal na lato ale dalej trenował itd , to ze [...]

No taak. Zapomniałem o tym ;-) Wczoraj mnie jeszcze trzymało, a zrobiłem trening i się dobił na nowo :-P Raz wątróbka raz ziemniaki :-D Zależy kiedy mi się chciało nabierać tego ketchupu ^^

Zależy od diety, więcej ww=więcej wody

zależy, bo Ja smażże ok. 10min. także nie wiem czy to jest długo. Wrócę do domu to dodam wczorajszą wpiskę, bo usnąłem przed 21 %-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-04-24 11:04:30

Zależy od samopoczucia, jeśli czujesz że potrzebujesz ładowania to po prostu robisz :)