zalezy

"W judo nie ma sekretów, postęp zależy od zdolności i wytrwałości danej jednostki i od nauczyciela. Czy słaby może pokonać olbrzyma, względnie czy judoka może zwyciężyć zapaśnika albo boksera, zależy całkowicie od indywidualnych cech obu przeciwników. I bokserzy, judoka i zapaśnicy, wszyscy mają możliwość wygrania walki w oparciu o zręczność [...]

1. To zależy od diety i czasu jaki bedziesz poświęcać na to ale wątpie. 2. To zależy w jaki sposob bedziesz sie poruszać przy tym.

Pracuje maaaase miesni. Spalac raczej nie powinienes- wszystko zalezy od czasu wykonywania danej czynnosci i intensywnosci. Ale nie popadajmy w przesade.... Co do miesni. Przy uderzeniach znad glowy to przede wsyzstkim: najszerszy grzbietu, piersiowy wiekszy, triceps, brzuch, przedramiona, barki, biceps, prostownik grzbietu. Do pracy na pewno w [...]

ja po 60km rowerka w terenie jak nie łyknę Mg+Ca+K to w nocy łapią skurcze a co do serca - wszystko zależy - magnez w nerwicach i to jak najbardziej potas - jeśli go dużo tracisz - np podczas brania diuretyków (zależy których)

No nie wiem, zalezy ile to jest wg ciebie sporo lbs. Co do spalania tluszczu to tez sie orientuje co to jest porzadne cardio i rygorystyczna dieta ;)

To zależy kto co lubi bo Flex był bardziej proporcjonalny ale nikt do tej pory nie miał takich kształtów mięśni jak Coleman. Nie dziwi więc to że sędziowie stawiają na nową jakośc. A co do okresu w którym Flex był w najlepszej formie to Ironman 1998.

I nie piszcie durnych tekstów w stylu: ,,ile ty osiągnąłeś", ,,zrób tyle co Dex potem pisz że jest mały" bo osiągnąłem mniej i jasno to mówię ale mam prawo wyrazić swoją opinię. A takie bzdury oznaczają całkowity zakaz krytykowania kogoś przez osoby z mniejszymi osiągnięciami. A jeszcze nie tak dawno temu w temacie o Colemanie [...]

A jeszcze nie tak dawno temu w temacie o Colemanie pisałeś,że jeżeli ktoś chce z Tobą polemizować, to musi osiągnąć to co Ty, czyli rozmawiać z Colemanem, zrobić 48 w bicu na sucho, pracować na dachach w USA, dość sporo tego było, niestety wypowiedz została usunięta. To jednak prawda, że punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Do [...]

Suplementacja odżywką białkową służy zwykle uzupełnieniu diety w pełnowartościowe, łatwoprzyswajalne białko. Zwykle pijemy ją w formie koktajlu, ale bardzo popularne są owsianki na jej bazie czy omlety a nawet ciasta. To w jaki sposób ją przygotowujemy zależy od naszych preferencji i możliwości dietetycznych oraz celu suplementacji. Inne podejście [...]

no pierwsze słysze o tym rozciąganiu i 1,5 miecha do szpagatu nie chce mi sie troche wierzyc ale to zalezy tez od warunków sciegien kazdego człowieka! [email protected] jak mozesz wez mi tez zarzuc te fotki z planem!

zalezy od indywidualnych predyspozycji mam znajomego ktory genetycznie jest jak guma i do szpagatu rozjechal sie w niecaly miesiac.Jezli nawet nie masz takich predyspozycji to mozesz to nadrobic ciezka praca.Pozdrawiam

no juz wyslalem , hmmm a ile CI zajmie ciezko powiedziec wszysko zalezy od Twoich indywidualnych mozliwosci.CHodzi mi o genetyczna gibkosc niektorzy rozciagaja sie i postepy widac z dnia na dzien inni niestety nie.Postaraj sobie zrobic cos w stylu dziennika treningowego mi to pomagało.Zapisuj sobie w jakim rozkroku stajesz powiedzmy w tym tyg(licz [...]

wg mnie to bzdura. dla chcącego nic trudnego wszystko zależy od nastawienia, predyspozycji itp. ja mam 20 lat i dopiero zaczynam sie rozciagać i juz pokapowałem sie ze to takie proste nie jest, długa droga przedemną ale dam rade pozdro

Havierx tak Robisz 1 serie rozciągania na obie nogi,potem 2,3 ale to jeśli chodzi co pytałeś patollino-rozciągasz sie ile chcesz,tzn to nie jest tak jak z planem na mase że jedziesz nim załużmy 3 miechy tylko rozciągac sie możesz całe życie A czas rozciągania zależy od stopnia zaawansowania

to zalezy od twoich sciagien i miesni.. oraz checi... chociaz nie sadze aby rozciaganie sie codziennie dawalo duze lepsze skutki.. miesnie i sciegna jak juz ktos wczesniej wspomniał musza czasem odpoczac i zregenerowac sie.. dla przykladu .. ja cwicze TAEKWON-DO od pazdziernika ubieglego roku.. nie rozciagajac sie codziennie.. praktycznie w ogole [...]

A co do tematu : Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]

Mógłbyś i mi to wyślać mój mail [email protected] Bardzo mi na tym zależy. Z góry dzięki. Pozdro

Nie, po prostu efekty osiagniesz po dluzszym czasie. I tak wszystko zalezy od twoich predyspozycji.

Czyli szpagat popularnie zwany tureckim. To czy bedziemy mogli zrobic szpagat przede wszystkim zalezy od naszych stawow. Nie kazdy jest w stanie zrobic szpagat ze wzgledu na ograniczony zakres ruchomosci stawow badz ich patologie. Co nie znaczy, ze nie bedziemy potrafili wywalic klasycznego highkicka. Nie znam twojej wagi, ale byc moze akurat [...]

Witam!! Mam problem z tymi ćwiczeniami, porosiłbym o pomoc: *1* „-stajesz w lekkim rozkroku, wyciągasz ręce do góry i robisz skłon w bok. Ważne jest, aby nie pochylać się do przodu ani do tyłu. Po kilkunastu sekundach robisz skłon w drugą stronę, i tak kilka razy. Powinieneś poczuć jak rozciągają się mięśnie z boku tułowia i od [...]