zalezy

Mi na snie nie zależy akurat. A Ty Mati też problemów z włosami nie masz, więc co miało odrastać? %-) Zobaczymy u mnie gdzie jest serio już tragedia.

Mi na snie nie zależy akurat. A Ty Mati też problemów z włosami nie masz, więc co miało odrastać? %-) Zobaczymy u mnie gdzie jest serio już tragedia. Haha u mnie to aż za dużo tych włosów xdd , na wakacje przeważnie mi się przerzedzaja od słońca :/

Tylko weź pod uwagę, że każdemu na co dzień może brakować czegoś zupełnie innego, czego będzie oczekiwał właśnie od takiego wyjazdu. Ty nie jesteś kulturysta, praktycznie jesz co chcesz, więc luzu od michy nie potrzebujesz. Ja nie potrzebuje resetu od pracy, bo mnie to zupełnie nie męczy, ani od codziennego wstawania o wyznaczonej porze, bo mogę [...]

PULL 1 1. Podciąganie podchwyt 4x max 10x / 10x / 9x / 9x 11x / 10x / 10x / 9x 2. Wiosło leżąc nachwyt 2x8-10 + 1s bo 10x70 / 10x70 / 16x60 10x75 / 10x75 / 16x63,75 3. Ściąganie do klatki wąski neutal 2x10-12 + 1s bo 12x68,5 / 12x68,5 / 15x60 12x70 / 12x70 / 16x60 4. Wiosło maszyna jednorącz 2x10-12 + 1s bo 12x50,5 / 12x50,5 / 17x42 12x52 / 12x52 [...]

Zamkną kiedy będą mieli na to ochotę, niezależnie od tego co lata w powietrzu.. zależy tylko kiedy będzie ktoś miał w tym interes :-P P.S. nadrabiam dziennik po długiej nieobecności, ale forma nic się nie zmienia - forma cały czas kosa :-)

Daj mi classic physique albo do 100kg w Sopocie, to się zastanowię %-) Napiszemy petycję do organizatorów ;-) Tak szczerze pewnie jakby napisało kilka osób to by zrobili bo co im zależy a zawsze to więcej zawodników dla nich

Mam 6 zestawów, ale ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, zależy jak się czuje i jak z czasem.

NOGI 1 1. Prostowanie siedząc 2x8-10 + bo 10x60 / 10x60 / 13x51 10x62 / 10x62 / 14x54 2. Wyciskanie suwnica 2x8-10 + bo 10x270 / 10x270 / 13x230 10x270 / 10x270 / 14x230 3. Odpychanie wąsko 2x10-12 + bo 12x145 / 12x145 / 15x123 12x150 / 12x150 / 15x127 4. prostowanie jednonóż 2x10-12 + bo 12x12 / 12x12 / 15x9 12x13 / 12x13 / 16x9 5. wykroki 3x max [...]

nie pracujesz przeponą - zaciągasz do płuc a nie do brzucha powietrze Powietrze przecież zaciąga się do płuc :-? Przepona działa podświadomie tak czy siak, faktycznie można jej użyć mocniej jak się skupi nad tym myśli. Jednak sam "głęboki wdech" spowoduje, że przepona jest napięta prawie w pełni. trzymasz na zamkniętym chwycie, trochę cię [...]

Ad1. Przepona pracuje podświadomie - gdyby tak nie było to byś tego nie czytał teraz ;-) Płuca regulują ciśnienie krwi, fizjologia układu oddechowego. Płuca wpływają na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek [...]

Ad1. Gdzie tam napisałem bzdurę według Ciebie? Bo nie wiem do czego tutaj pijesz. Akurat anatomię znam bardzo dobrze, zaufaj mi ;-) Ad2. Bardzo duże to ma znaczenie. Jeśli pracowałeś kiedyś z osobą, która nie tylko ma na celu podnosić jak najwięcej, bo na co dzień jest atletą w innej dziedzinie sportowej to byś wiedział, że każdy ma inny cel w [...]

Ad1. Gdzie tam napisałem bzdurę według Ciebie? Bo nie wiem do czego tutaj pijesz. Akurat anatomię znam bardzo dobrze, zaufaj mi ;-) Ad2. Bardzo duże to ma znaczenie. Jeśli pracowałeś kiedyś z osobą, która nie tylko ma na celu podnosić jak najwięcej, bo na co dzień jest atletą w innej dziedzinie sportowej to byś wiedział, że każdy ma inny cel w [...]

Zależy jak sobie kobitę ustawi. Ale patrząc na jego agresję i terror to każdą zniszczy. Albo zabzyka na śmierć...

1.NIE ,siłka 3xtydz+1-2 HIIT no i brzuch w domu osobno macham. 2.Zalezy od kontuzji,raczej nie. 3.Zalezy z nim mam sie spotkac i po co,generalnie nie.Albo staram się tak ustawić plan,żeby i na trening pujść,albo trening przepada.Nochyba,że niespecjalnie mam ochotę gdzieś iść. 4.NIE 5.NIE 6.Raczej nie,a przynajmniej mało ma to wspólnego z siłownią. [...]

1. nie 2. zależy jak delikatny uraz to tak ale jak czuje że mi coś mocno doskwiera, to nie 3.nie bo umawiam się tak żeby nie kolidowały ze sobą spotkania z siłką 4.nie 5.nie 6.nie, czasem ale bardzo rzadko zależy jak trening zrobię nie jestem bigoretykiem Chociaż czasami żałuję że nie mam poważniejszego podejścia do siłowni, to podchodzę do [...]

W zależności od tego kto prowadzi i jaki ma humor: a)narzucone tempo może być za szybkie, ludzie potykają się, opuszczają kolejne ćwiczenia rozgrzewki bo mają problemy z nadążaniem za szybszymi zawodnikami b)trener dorzuca większą ilość okrążeń, ludzie powłóczą nogami, oddech staje się chrapliwy, rozgrzewkę kończą z rękami opartymi na kolanach [...]

[...] GTF jest dokladnie tak samo pod tym wzgledem. --> o to mi chodziło że są takie same inne niż WTF -------------------- Nie, nie sa inne. Sa takie same jak WTF - wszystko zalezy od trenera. Knocd down i full contact to dwie rozne formuly kontaktowej walki. --> przecinek mi umknął --------------------- Z full contactem to Oyama nie ma za [...]

Witajcie:) Dzis odpuscilem sobie praktyki, wiec dzien wolny, bede mial jeszce 2zadania przed soba, musze zrobic 2wypracowania na Histe i Polak, jaklo ze caly Pazdziernik mialem praktyki, od Poniedzialku znowu zaczynam szkole, ehh zbicie na maxa, znowu zacznie sie nauka,zapierd** i mniej czasu, no ale jak to sie mawia co dobre szybko sie konczy [...]

Siemano.. Zbijajaca pogoda na zewnatz i leb mnie zaczol bolec od czasu jak udalem sie na silke OwnaGe-Dziekowa. No tak wiadomo, udezrenie kogos kto wazy 60kg nie jest takie jak kogos wazacego 90kg Zalezy jeszce od osoby,i paru inncyh istotnych elementow Generalnie to trzeba przytyc a potem bede rozpartywal co dalej. Pzdr.! Tiroo-NO nie jestem w [...]

[...] jak dostane i obejrze Pzdr. Pitt-Moglbys wrzucic relacje, albo caly pzeprowadzic na lajcie A taki oto talerzyk, przwaznie miche wazryw wcinam codziennie , w roznej postci zalezy co mam na stanie, dzis marchew-pomidor ine raz sa wazrywa na parze+surowe, nieraz same na parze a nieraz robie surowki. Pozdrawiam.!! Zmieniony przez - góra-forte w [...]