Zależy kiedy ogarniesz ,zmień miejsce i od biedy wbij,możesz też ten syf wymieszać w innym towarem jak Ci szkoda to wszystko zależy ile jesteś w stanie zaryzykować że swoim zdrowiem może być Cięcie ale nie musi, najgorzej jak wejdzie zapalenie w jakieś miejsce a Ty nadal w nie bijesz towar , podsumowując masz aż 50% szans że będzie git Twój wybór
[...] znasz, wiesz moze jaka ilosc babki jajowatej zrobi robote do sciecia masy? nie wiek czy jej sie uzuwa w gramach, czy moze w kilkudziesieciu gramach czy jak? ja rozuumiem ze zalezy to od objetosci masy ale chociaz tak plus minus, bo nawet nie wiem jak sie do tego zabrac %-) hmm zależy co będziesz robił; już mała ilosć babki mocno skleja, ja np. [...]
Hej, Tak jak pisałem, wegańska mi nie pasuje i wracam na wegetariańską, a to chyba nie powinno stanowić problemu, bo źródeł białka jest w niej dużo więcej. Co do treningów siłowych nie zależy mi na mięśniach w górnych partiach, a nogi się robią na rowerze, zależy mi na zwiększaniu wytrzymałości i dłuższych dystansach z lepszym tempem. Zmieniony [...]
mzzz to wszystko zalezy od ilosci. No i czasami firmy... Jak cenowo to ciezko mi powiedziec Polowa firm ustalila juz stale ceny. Inne to zalezy. Mysle, ze konkurencyjnie...
On następnego tyogdnia pierwsze seria 33,5kg a ostatnia prawdopodobnie na 36kg-35kg. Wszystko zależy od dnia , poza tym nawet na tym cieżarze miałem nice pompe. Mięśnie też dobrze czułem. Kanapeczki na mase bo mieszane (brązowy chlebek żeby nie było) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-10-10 21:19:15
Tak wyglądał posiłek po treningowy , dziś dwa razy go jadłem w tym że druga porcja była o wiele mniejsza.Jutro robię aeoroby i wykonam ćwiczenia na brzuch. w ogóle tutaj osoby na redukcji nie powinny wchodzić No raczej Aylar Ogólnie trening robię aż nie będę mógł zgiąć ręki Nie wypisuję tutaj 2-3 ćwiczeń , czyli pompek i takich na doje** . [...]
Pisz śmiało Ogólnie dawkować można na kilkanaście sposobów zależy co chcesz kupic do Noko Ja sugerowałbym się różnymi sposobami. NOKO + Mono DT rano 5 gram Mono Przed Treningiem Noko po treningu jak chcesz też możesz zapodać porcje mono DNT 10gram mono 5gram rano 5gram w porze treningowej Lub DT Noko rano 20gram Noko przed treningiem 20gram DnT [...]
Nowy Plan zaczynam od Niedzieli. Niedziela Klata+Nogi+Brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3s Rozpiętki 3s Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 3s Przysiady ze sztangą na barkach 3s Rozkroki z hantlami 2s łydki 3s Brzuch Pniedziałek aero Wtorek off [...]
[...] kg, 15 x 35 kg, 15 x 30 kg, drop serie, jest tego masa. jeszcze jedno pytanie , budowanie miesni górnych partji ciala raczej nie pomaga w zrzuceniu tłuszczu z nóg. bardzo zalezy mi na pozbyciu sie sadelka z nóg bo mam 68 cm w udzie a to o wiele za duzo . nie wiem czy biegac bo to z kolei zbija mi mase na klatce i plecach . co robic. Tłuszcz [...]
Witam Nie chce zakladac nowego tematu, mam tylko pytanko czy tak rozpisany trening ma szanse powodzenia jezeli zalezy mi na zbudowaniu klatki i bicepsow? Pon:Klatka+Triceps Wt:wolne Śr:Barki+Biceps Pt:Plecy+Klatka lzejsza Sob:sam Bicepsik Nd:wolne Chcialbym cwiczyc te partie 2x w tyg zeby dac im impuls do szybszego wzrostu(zalezy mi glownie na [...]
poczytaj i przeanalizuj Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to [...]
Ok to sorry, że tak męcze ale zalezy mi na dokładnej odp - ile wg Ciebie powinienem spozywać kcal jesli mam 186cm wzrostu,90kg wagi,28lat, praca siedzaca, bf okolo 21% ? Wlasnie z tymi proporcjami tłuszczy mam problem...czytalem jakies tam artykuly ale dalej nie wiem jak powinienem to dzielic...
Goral ma sporo racji pisząc o tym, że sprzedawca ma spore pole do popisu i od niego w dużej mierze zależy co kupi klient. Oczywiście są klienci bardzo zdecydowani i wchodząc do sklepu od razu mówią, że chcą taki i taki produkt takiej i takiej firmy. Ale większość jak przychodzi to mówi np.: "poproszę kreatynę w proszku" i wtedy ode mnie [...]
[...] epoki w jakims stopniu posiadali cechy "niewiaście". OStatnimi czasy łatwo mozna zaobserwowac ze zniewieścialosc staje sie zjawiskiem powszechnym i masowym często zalezy takze od otoczenia w jakim wyrastaja osobniki męskie. Trzeba jednak podkręslic ze jest to zjawisko nienaturalne i w świecie zwierząt nie mialo by racji bytu [...]
[...] odpowiednia dieta i oczywiście sen. 2. Jak uzupełnić posiłki w nocy? Jeść dużo? (Mam spożywać dużo białka i węgli w postaci gainera, czy tylko białko? I dużo wody ) Wszystko zalezy od twojej pracy. Jeśli wymaga ona dużych pokładów energi powinienneś uzupełniać węglowodany równocześnie z białkiem. Jeżeli nie to mniej węgli a więcej białka. Pzed [...]
[...] cyklicznie inne srodki, mostki. Zejscie bez odbloku, zmniejszana dawka. Spadki niewielkie. Wchodze w polowie roku jak bede szykowal sie do zawodow. Po zawodach odstawiam, zalezy mi ogolnie teraz na wysokiej sprawnosci, nie chce juz byc klocem nie mogacym przejsc normalnie kilkuset metrow bez bolu goleni czy wqrwiac sie jak nie zjem posilku. [...]
Z tym,że może mi się zdarzyć omdlenie jeszcze się nie spotkałam i o to się raczej nie martwię,ale to chyba zależy od organizmu. Natomiast ja mam problem z taką slabością nóg,ciężko mi to opisać,ale mam wrażenie,że nad nimi nie panuję A do tego muli mnie na cały dzień,dzisiaj jednak mam to samo,cały czas bym spała. Takim sposobem biegać będę na [...]
Jak zabijać,to MT Jak chcesz uderzać rękoma, to boks Jak rękoma i nogami,to Kickboxing, jak chcesz dodatkowo uderzać kolanami i łokaciami,to muay thai Wiadomo,że jeszcze dużo zależy od ludzi i atmosfery na treningach,więc też fajnie by było,jakbyś się przeszła do różnych klubów i je sobie porównała
Mój Sklepik Cz.3
