zalezy

Zależy z jakiego pułapu kalorii kończymy mase;) łysy teraz ma więcej ww póki co niż ja na masie%-) ale ja się ulalem i dopiero wracam do formy i już mogę spokojnie na redukcji przejadac prawie tyle ww co na masie

duzo zalezy od dnia , jednego az frune innego jakbym ze 100kg wazył ;-)

zalezy jak lezy%-)

wszystko zalezy od dnia ;-)

to juz zalezy od mojego trenejro ;-)

Tak naprawde zalezy od dnia , raz jest wytrzal raz spokojniej :-))

Wlasnie wszystko zalezy kto czego oczekuje

Nawet przy filmie w domu jakoś mnie rowerek nie przekonuje ;-) Za to na wycieczce rowerowej czas leci zbyt szybko a biegać to mogę nawet 2h i się nie dłuży. Zależy co kto lubi.

zalezy na czym ci zalezy prolo jest nocne, a matrix ma frakcje 4 bialek o roznej wchlanialnosci i nocne tez tam jest. wiec wybor jest oczywisty

Zależy od sekcji i trenera. Aco do reszty - trenowanie dowolnej SW to zabawa na lata. Względnie szybkie efekty (w porównaniu do osoby nie ćwiczącej) przynoszą boks, bjj i combaty, jednak przeciętnie przygotowanie zawodnika do poziomu "całkiem niezłej kumatośći" to 3-5 lat pracy. Koleś trenujący bjj jakieś pół roku zazwyczaj na sparingach każdego [...]

Myślę, że na przykład z polskim Kyokushin nie jest źle. Mógłbym nawet powiedzieć, że dobrze. Wszystko bowiem zależy od trenera i do tego, czy idzie z duchem czasu. Sa na przykład sekcje, gdzie tylko trzepią kichon i kata, z partnerem tylko czasem w poduchy powalą, a sparringów prawie nie ma. Na szczęście jest takich sekcji coraz mniej. Coraz [...]

[...] Kyokushin jest na dobrym poziomie po raz 4 obronili tytul druzynowego mistrza europy ale co z tego to sa ludzie ktorzy sa trenowani przez najlepszych trenerow Drewniak Borowiec Kęska Rój ale jednak wszystko zalezy od trenera "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Odświeżam, proszę o opinie. Jestem teraz na takim etapie: Cel - masa. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s x (32kg) Prostownik:RDL (romanian deadlift czyli rumuński martwy ciąg) 3x(32kg) Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s x (32kg) Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s x (40kg) Barki: military press 2s x (20kg) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga [...]

no wiec tak:zalezy mi na rzezbie,nie na masie.Oraz troche na sile.Cwicze hantlem po 5kg.Wyczytalem na stronce atlasu ze trzeba robic jak najwiecej powtorzen z krotkimi przerwami.Jesli myslicie,ze zalezy mi by biceps robil sie coraz wiekszy to sie mylicie,a sila po takim treningu rosnie,5 kg teraz to stanowczo za malo,dlatego zwiekszam liczbe [...]

Przy SW bardzo ważna jest kondycja a przy takiej wadze to jest duże prawdopodobieństwo że masz ją kiepską. Zazwyczaj zapisy na sekcje są od września więc masz czas na zgubienie wagi i zrobienie lepszej kondycji. Co do stylu to co zależy co lubisz lubisz. Może być MT - jeżeli zależy Ci na walce w stójce lub MMA aby połączyć stójkę z parterem.

Wszystko zależy od organizmu. Ja poczułem propa dopiero zamykając 3. tydzień. Dopiero wtedy poczułem siłe i maxymalną pompe na treningu. Teraz mam tak, że robiąc jakąkolwiek partię modle się żeby mi ręce nie wybuchły (chyba, że robię nogi). A kiedy zobaczysz? Nie wiem czy wogóle zobaczysz. Widzisz sam siebie. dzień w dzień. Rób zdjęcia, sprawdzaj [...]

[...] typu prasa, modlitewnik , wyciąg bo kiedyś moze zechcesz kupować dodatki ) Drążek syfitowy Obciażenia Wyciag montowany do ławki fajna sprawa , oczywiście że lepsze są do ściany ale jak nei ma miejsca to taki do ławki swoje zrobi jednak tu zalezy czy duże klamoty dzwigasz czy nie bo na taki wyciąg maks 80 kg założy , na prase do nóg 60 ,

Zalezy na ktorych aktonach klatki ci "bardziej" zalezy... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

to zależy jak dużo będziesz jadł dziennie, a to z kolei zależy jak duże masz braki w diecie (bo po to jest białko w prochu) Ja osobiście piję białko raz na 2-3 dni jak muszę podbić białko z diety czyli 30g na 2-3 dni co daje 900g na jakieś 2,5-3 miechy lekko licząc. Jednak jak jesteś "amatorem" prochów i jesz 3 miarki dziennie no to na 10 dni i po [...]

Naprawdę wszystko zależy od tego co chcesz robić, na Twoim miejscu przeszedłbym się na kilka treningów wybranych sztuk walki. Jeżeli parter to polecam MMA, stojka mt, boks, kb. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji. Tylko nie pisz ktora sztuka lepsza "na ulice"