zalezy

no własnie a jak zbudowac sile przy intensywnych cardio? 1. sila jest do zrobienia, gorzej z masa - choc jesli czlowiek sie poswieci to jest w teorii mozliwe to i to (choc zalezy duzo od definicji slowa intensywnosc w aspekcie Twojej osoby :D) 2. sila - dobry trening - duze ciezary, niska ilosc powtorzen, dlugie przerwy 3. sen (duzo) 4. [...]

Dillashaw zdominował całkowicie Barao. To była walka prawie do 1 bramki i to nawet przed tą bombą pod koniec 1 rundy. Dillashaw dał perfekcyjną walkę, szybkością zdeklasował wręcz ośmieszył Barao, boksersko tak samo, praca stóp, głowy, poruszanie się - perfekcja. Dobrze, że nie doszło do rewanżu, bo to byłby żart!!! Barao niczym sobie na niego nie [...]

TORRESS tego ile przyswoi nasz orgaznim białka nie jesteśmy w stanie powiedzieć ale to nie są jakieś wyśrubowane granice. Jeśli ktoś zmuszony jest jeść 3-4 posiłki bo inaczej nie da rady to dostarczy tylko 60-80g bialka dziennie to mało, ale są ludzie co rosną na takich dietach i jak to wytłumaczyć rosną z ww czy tłuszczu czy może właśnie z białka [...]

Whizzer zależy jak bardzo zależy nam na osiągnięciu założenia jakie sobie stawiamy w kwestii naszej formy. Wiadomo polak nie kaktus, ale podlewanie nam nie pomaga. A wręcz bardzo utrudnia zaliczanie progresu.

Lukaasz93 zalezy od genetyki, celu jaki sobie postawiles, i tego co twoja mama gotuje na obiad :D Nikt ci nie powie ile wazy piers raczej ;p zalezy od rozmiaru kury. A jak kupujesz w sklepie to kupujesz na wage, czyli tyle ile chcesz

1. Poznasz po tym, ile uwagi przykłada do szlifowania techniki i rozgrzewki . 2 Masa i siłka, przeczytaj to:http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568. 3.Nie wiadomo, zależy od Twojego talentu i tego, jak szybko łapiesz technikę. 4. Żeby było prościej to przykładaj się do treningu i myśl w czasie walki, nikt za Ciebie nie pójdzie na matę. 5. [...]

[...] jakies banialuki? przeciez ja tego nie sprzedaje. poza tym nie jestem jakims mega uzywtkownikiem forum (od czasu do czasu cos przeczytam i to glownie o MMA) wiec nie zalezy mi na zadnych sogach czy popularnosci. Panowie ja mam 27 lat i nie bawia mnie takie akcje. Mam nadzieje na jakies konkretne, rzeczowe oceny programu a nie takie tam: [...]

SUPLEMENTY POPRAWIAJĄCE STAN UMYSŁU - Tyrozyna - poprawia nastrój , zmniejsza odczuwanie wysiłku: 2 - 3 g dziennie - Dziurawiec - poprawia nastrój , zmniejsza depresję: 750 - 1000 mg dziennie - Glinko bilboa - poprawia koncentrację: 80 - 100 mg dziennie - Dimetyloaminoetanol( DMEA ) - pobudza umysł: 100 - 300 mg dziennie - Fenyloalanina - [...]

Liczy się, liczy, oczywiście zależy, na czym Ci...zależy

Rion10, No własnie, zależy mi na poznaniu opinii zaawansowanych osób z długim stażem. Czy możesz oszacować +/- jakiego rzędu przebudowy to były, czyli z jakiego bf do jakiego, w jakim okresie czasu i w jakim stopniu (jesli w ogóle) zmieniała sie waga? Jestem świadom że wszystko ma swoje granice i mięśnie z ograniczonym dostepem do składników [...]

A co Ci tu radzić? Nie jesteś pierwszym i ostatnim człowiekiem który ma taki dylemat. Wiadomo, dla Ciebie jest on ciężki i możesz potrzebować pomocy innych ludzi, ale czy naprawdę opinie innych są Ci aż tak potrzebne? Szanuję Twój wysiłek włożony w treningu Ju-Jitsu ale IMO tytuły wojewódzkie nic nie znaczą, pas też. Jesteś już seniorem, to [...]

Zależy z czego. Jeśli biologia i chemia (to drugie szczególnie, to pierwsze zależy od klucz) to jak najbardziej. @-)

Ja bym prosił o sprawdzenie mojego planu, zalezy mi glównie na sile kaltki także pleców czy nóg moge wogole nie ćwiczyć. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni :około 3 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : Bieganie pływanie judo Dostęp do sprzętu: Sztanga 200 sztanga 180 [...]

przedramiona dorzucam 2x w tyg zalezy w jaki dzien mam wiecej sily i brzuch robie 3xtyg przed treningiem tez zalezy od tego kiedy mam ochote ale minimum 3x w tygodniu

-nie będzie spadków dużych od takiego treningu? wszystko zależy od żarcia i regeneracji. Jak coś zawalisz to nawet przy słabym treningu można się wykoleić... i na odwrót, przy słabym treningu widzieć niezłe rezultaty. Jak Ci będzie za ciężko to coś zmieniaj, obetnij jedną serię z ćwiczeń na C albo coś... -biegać długie biegi wymieszane z [...]

[...] co tydzień a jedno wyklucza drugie. wiec jak to jest? nie wiem tak ze gdzie by tu wrzucić brzuch kaptury i przedramiona. barki tez chyba rozpisałem nie najlepiej. ogólnie zalezy mi na spaleniu tłuszczu i nie naruszaniu mięśni, ogólnie na uwydatnieniu ich. to chyba wszystkie wątpliwości co do tego planu. licze na szybką odpowiedz i z góry [...]

[...] z dodatkowym ciężarem(np trzyma talerz w ręce przy brzuszkach na skośnej), jednak mimo tego, że jest szeroki w barkach i ma fajny brzuch, nie można mówić w jego przypadku o sylwetce V. przeczytaj ze ZROZUMIENIEM !! jeszcze raz mój post na same górze tematu skąd pomysł że kogoś obchodzi czy tobie zalezy na hipertrofii mięśni brzucha czy nie ?

Z tym 130 kg to zobaczymy co się da zrobić, wycisne ze stuffu wszystko co mozliwe:) Na eliminacje pojade w przysżłym roku, podbije sporo wyniki, naucze się już dobrze techniki i będziemy WALCZYĆ SAA ćwicze na Activie ul. Sobieskiego polecam tę siłownie, sprzęt, klimat ogólnie super. Powrót z siłowni, dziś biceps+triceps: 1)Uginanie ramion ze [...]

Witam, dawno mnie tutaj nie bylo jak na chwile obecna Deca i Enan z Malaya?? Zależy jakiego, w sensie pare wersji tego lata także możesz spotkać sie z różnymi opiniami, więc zależy to od Twojego źródła, u nas wszyscy chwalą

zalezy jaka laska - 80kg to juz kawalek kobity, ale jak to sie prezentuje zalezy od koscca, wzrostu i kompozycji ciala. ja tez jestem szczuply, tylko duzo waze przez kosci