[...] winogronko, a to soczek pomarańczowy (akurat w domu jak na złość jest wtedy tylko z cukrem, albo pieczywo pełnoziarniste). Ale to zapewne z braku motywacji, bo jakoś nie zalezy mi na duzym spadku wagi(z 2-3kg byłoby satysfakcjonujace), a przede wszystkim na zdrowym odzywianiu, bez zbednego obciążania trzustki i wątroby. Gratuluję tym którzy [...]
właśnie, ja w zasadzie nie jestem raczej otyła, po prostu zależy mi na spłasczeniu brzuszka, i zrzuceniu 2-3 kg. czy na montim schudnę, jesli nie mam nadwagi? czy po prostu będę ważyć tyle samo? madzikk
Madikk... wszystko zależy od Twojego organizmu... jeśli uzna on że tyle ile ważysz to za dużo to na pewno schudniesz. Natomiast jeśli waga którą masz jest Twoją optymalną, to za pewne na wadze nic nie ubędzie, ale tłuszczu trochę zredukujesz na rzecz mięśni... i to w tej diecie lubię najbardziej Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali [...]
Czesc Sandra. Jak chcesz pokorespondować bezpośrednio, to mój adres jest [email protected]. A moje osiągnięcia nie polegają na traceniu kilogramów, bo mi na tym nie zależy, tylko na nie tyciu (a mam do tego skłonności, że ho, ho!)oraz dobrym samopoczuciu. No i mogę się nie męczyć z głodówkami, jem ile chcę i to co lubię a to przecież daje radość [...]
Witam wszystkich ! Dawno mnie nie było, ale śledzę z uwagą wasze wypowiedzi. Trzymam się montiego cały czas, od czasu do czasu robię lekkie odstępstwa, ale nadal jest mnie 20 kg. mniej. Zawsze tu na forum mówiłam, że ścisłe przestrzeganie zasad montiego to pewny sukces w utracie zbędnych kilogramow. Tym wszystkim którzy mówili że ściśle [...]
W ciągu całej dyskusji na tym forum przewija się stwierdzenie, że kazdy reaguje INDYWIDUALNIE na Montiego. Jeden może jeść, jak Ty, Weroniko, tony orzeszków i nic mu to nie szkodzi, wręcz przeciwnie, chudnie "w oczach". A ktoś inny natychmiast przybiera na wadze. I od początku dyskusji powtarzane jest stwierdzenie, że nalezy po prostu [...]
Skippi, zmodyfikowana wersja Montiego to nie jest jakąś specjalna dieta autoryzowana przez kogoś.to po prostu taka samoróbka powstała na bazie montiego plus informacje z sfd.wygląda to mniej więcej tak,że stosujesz wszystkie zasady montignaca mając jednak na uwadze, że dostarczasz organizmowi białko w ilości 2g na kg ciała plus węgli 3g na kg [...]
[...] orzeszkow czy fig. no i pewnie to tez powoduje wzrost wagi.. ? sama nie wiem? babkojojo - tez kupilam sbie proszek -bialko serwatkowe izolowane 97% i zastanawiam sie jak to pic i kiedy. biegam rano i nie wiem, czy powinnam taki koktajl wypic wczesniej, czy po cwiczeniach? te zlapane 4 kg to glownie tluszczyk i zalezy mi na zlikwidowaniu go.
Weronika, dzięki za wsparcie. Żeby nie było, że ja taka rozmamłana. Zwykle zachwuję się jak sierżant w spódnicy, ale czasem zupełnie jakby mnie było dwie. Masz racje, że wiele zależy od nas samych. Właśnie od kilku dni stosuje coś, co można nazwać medytacją. Staram sie wyciszć, uspokoić myśli, oddychać zgodnie z wszelkimi prawidłami. I troche [...]
[...] ze latwo jest dawac rady i masz obawy, ze sa to jedynie slowa, ale te slowa POMAGAJA, chyba przede wszystkim dlatego, ze czuje sie wsparcie, ze czuje sie, ze Wam (na forum) zalezy nad tym, zeby sobie wzajemnie pomoc. POza tym to sa slowa osob, ktore ROZUMIEJA w czym problem, bo jezeli nawet nie przeszly przez taka chorobe, to prawie na pewno [...]
[...] ze latwo jest dawac rady i masz obawy, ze sa to jedynie slowa, ale te slowa POMAGAJA, chyba przede wszystkim dlatego, ze czuje sie wsparcie, ze czuje sie, ze Wam (na forum) zalezy nad tym, zeby sobie wzajemnie pomoc. POza tym to sa slowa osob, ktore ROZUMIEJA w czym problem, bo jezeli nawet nie przeszly przez taka chorobe, to prawie na pewno [...]
Witam! Spróbuję odpowiedzieć, bo coś tu ruch niewielki. Po pierwsze: jak jem posiłek węgle-białka, to czy mogę zjeść wtedy jajko? Bo ten posiłek nie powinien zawierać tłuszczów nasyconych,a jajko do takowych należy, ale znalazłam kilka przepisów w tym poście swego czasu, w których ludzie dodawali do np. sałatki jajka, alei tak posiłek traktowali [...]
[...] próżniowy, mogłabym jeść i jeść i się nie przejeść, to może jednak powinnam ograniczać te porcje? 9.Kiedy zobaczyliście pierwsze efekty? Tak orientacyjnie (wiem, że to zalezy od organizmu), po tygodniu? Miesiącu? Bo nie wiem,kiedy będę mogła uznac, że coś źle robię, a kiedy mam jeszcze cierpliwie czekać? Ale Was tu pomęczę, ale mam [...]
[...] to przejdę na MM. Mimo,ze nie stosuję się do tego modelu odżywiania, kieruję się pewnymi zasadami. 9.Kiedy zobaczyliście pierwsze efekty? Tak orientacyjnie (wiem, że to zalezy od organizmu), po tygodniu? Miesiącu? Bo nie wiem,kiedy będę mogła uznac, że coś źle robię, a kiedy mam jeszcze cierpliwie czekać? Pierwsze efekty przyszły szybko, [...]
Witam Ysassa! Zaglądnęłam sobie znowu sprawdzic, czy ktoś już sobie przypomniał o Montim po świętach i proszę - ktoś jest :) Co do słabości świątecznej to - nie przejmuj się. Najważniejsze, żeby nie przerwać diety - tak wynika z moich przebogatych doświadczeń z dietami wszelakiej maści. Święta były,ja sobie odpuściłam zupełnie.Trzymaj się dalej, [...]
Dzienx za pomoc. U mnie w najblizszym spozywczaq czekolady bez cukru (mleczna i deserowa) po 2,70.Co myslicie o masle orzechowym? takim prawdziwym, np Sante ( b-2g, w-11g, t-53 g, sklad:prazone orzeszki ziemne, olej roslinny, cukier, sol)Chyba jest ok. W sumie cukier jest, ale gdzie go nie ma a wszystko zalezy od wypadkowej, prawda? Pozdro!
rookie, ja na twoim miejscu zrezygnowałabym z tych bułek, zwłaszcza jeżeli są z rodzynkami. Nie powiem ci jaki mają indeks, bo zależy jaki jest skład surowcowy tego produktu. Co do lodów, to podobnie, co zawieraja dokładnie powiedz. Mnie zastanawia, czy soczewicę wolno spożywać z warzywami gotowanymi czy także są dozwolone podsmażane, np [...]
[...] sniadanko ok 13 obiadek, po 16 albo kolacyjka wczesna i po cwiczeniach wieczorkiem jakis jogurcik kefirek lub tez o 16 owoce a na kolacje jakis makaronik, soczewicc warzywka zalezy na co mam apetyt:) I jak mi dany dzien pozwala czasowo na zjedzenie i zaplanowanie posiłków:) Co do gołabków to ja robię podobne sa pycha ale nie dodaję juz kaszy [...]
Waage ! Narobiłaś mi smaku na kaszę perłową , bo dawno jej nie jadłam . Garnek na parę kup prędko , bo to dobra sprawa .Koszt od 40 do 120zł . Pierwszy raz usłyszałam o tej galaretce - agar . Z czego ona jest i gdzie ją kupujesz ? Czy tradycyjne żelatyny mają IG większe niż te z agaru ? Tak się składa , że ja też używam jogurt "Obory" , [...]
dieta Montignac
