zalezy

Pytanie o dawkowanie i pory oraz sens przyjmowania. Trenuję BJJ + 2x siłownia (1x typowy siłowy trening 1x wydolnościowy). Schodzę ostatnio specialnie trochę z wagi i żeby obniżyć poziom tkanki tłuszczowej przy małej stracie mięśni, nie ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu [...]

A co myślicie o dodawaniu gliceryny tylko na noc lub/i przed treningiem siłowym albo wydolnosćiowym. W dni z matą sobie odpuszczę. Co z diabetostrong? Przyda się, szamię mało węgli, trochę zcinam wagę i zależy mi na sylwetce. Jak to łykać?

[...] pompujacy, w regeneracji czy lepszym snie moga pomoc preparaty oparte nqa argininie 2. czasem odczucia moga byc duzo lepsze niz solo brane, ale tez jest to wysoce osobnicza zaleznosc 3. osobiscie agme najlepiej odczuwam 4.jezeli zalezy ci tylko na efekcie treningowym, to tylko przed treningowo agma okolo 1g, reszta 3-5g 5. 4-5g na porcje i styka

zalezy ile masz do zrzucania, mi wystarczylo jedno, pozniej przeszedlem na troche lige wyzej

Czyli jest taki dzień, w którym mogę w ogóle nie brać, jest taki dzień w którym mogę brać 1 miarke a jest też taki w którym mogę wziąć 4 miarki tak? To zależy od liczb? :D

YYYYYYY tak. Zalezy ile tych kalorii ci brakuje danego dnia,i wtedy dorzucasz odpowiednią ilość miarek by to pokryć. Bez diety to albo nie urośniesz w ogóle bo wciąż będzie za mało kalorii , albo zalejesz się tłuszczem bo będziesz notorycznie dostarczał nadwyżki ze słabej jakośći pożywienia .

zalezy jak efekty beda sie utrzymywaly, jak bedziesz czul, ze jest git i wszystko idzie w dobrym kierunku to dokup

1. Zalezy od brakow w diecie, mozna gainera wrzucic, 2.nie ma sensu

1. nie ma 2.tak 3.nic sie nie stanie 4. w celu pozbycia sie nadmiaru "kreatyny" z miesni, w celu odzwyczajenia organizmu. wiele osob stosuje stala suplementacje 5. zalezy jakie ilosci kreatyny

możesz na czczo, możesz ze śniadaniem. Nie ma znaczenia czy proch czy kapsy, zależy co ty wolisz

zalezy jaki cel...

A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny.

A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny. Teoretycznie za dużo boosterów NO, też nie dobrze, gdyż mogą te substancje [...]

to też zależy od podaży innych produktów bogatych w o3 np ryba le jedna rano i do kolacji ok, sam tak biorę jak mam.

gobbi - jeżeli nie wybierasz się na zawody przybij gwoździa, zjedz dobrze popijaj wodę w trakcie i nie popadaj w paranoje. vixen3 - jak data oki i nie ma wilgoci to jedz. rastaarus - bierz, to od odżywiania zależy w którą stronę to pójdzie.

gainer to białko (ok10-30% ) zależy co kupi i ok 70% węgli w sporej mierze mogą to być zwykłe cukry proste. Jakby tak patrzeć to by człowiek nic nie zjadł bo w mięsie jest białko w jajach tez. raczej ma znikomy wpływ Kurioza jak chcesz to sobie flexita kup od nutrenda Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-02-25 10:26:49

svidaniya zależy czego oczekuejsz od suplementów

to zależy od dawek ile coffy w każdej kawie i porcji przed treningówki

Panowie skończyłem brac sawa 200gr, Brałem głownie dlatego iż często przed wieczornym treningiem byłem już zmęczony i nie pobudzony. Działanie 6/10. Mam w szafce ledwo napoczęty Nitrobolon II ( brałem tydzień i złamałem lapę ), myślicie że mogę go zacząc teraz brac od razu ? Czy zrobic z miesiąc albo dwa przerwy ? Ewentualnie co by dorzucic do [...]

dziwne pytanie, tym bardziej jak na kogos kto nie jest tu od wczoraj i swoje juz zjadł ;-) bialko jak bialko, jezeli zalezy na kasie bierzesz ostrovit , jezeli to bes znaczenia i ma byc smacznie to scitec jezeli nie jest za slodkie dal Ciebie..