zalezy

***Dzień 32*** Dzisiaj dzień nietreningowy, dlatego postanowiłem spędzić trochę czasu w kuchni nad urozmaiceniem diety. Oto co z tego wyszło. Przepisy zaczerpnięte z kuchni SFD lekko zmodyfikowane przeze mnie. *Batoniki czekoladowo-bananowe* Składniki: - 100g rodzynek - 1 łyżeczka cynamonu - 2 łyżki kakao niskotłuszczowego - 2 duże banany - 500ml [...]

[...] mniejszy stopień ukrwienia, gdyż krew będzie zaangażowana w układzie trawiennym Tłuszcze przed treningiem spowodują, że dłużej będzie jedzenie zalegało w żołądku. Ale to zalezy takze od organizmu + jeden bedzie sie dobrze cyul i cwiczyl a drugi bedzie czul dyskomfor i pusczal pawie...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-26 23:24:43

@fasmok ogladalem wszystkie mozliwe filmiki, czyt kazdy mozliwy art dot tego zagadanienia, w koncu doszedłem metodą prób i błędów na wlasnym ciele co dziala najefektywniej, a co jest nieprzydatne. Ze np posladki trzeba najczesciej rozciagnac wzmoznic, cale biodrarozluznic/rozciagnac tak by organizm stawial z automatu tułów w pozycji rozciagniętej [...]

[...] Jesli mleko ma byc do smakau to 100ml raczej nikomu nie zaszkodzi, ale kupowal bym pasteryzowane nigdy UHT bo to po prostu zabarwiona woda juz tylko. @magda.pe00 Wszystko zalezy od objetosci silowej. Inne bedzie zapotrzebowanie dla osoby ktora na treningu wycisnie lacznie 5000kg ciezaru na treningu, a inne u osoby ktora zrobi pare serii [...]

Witam mam pytanie co do filmów tylko nei wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda a zależy mi na kilku filmach z listy :)

JJ zalezy jakie. Ale to jest raczej parter/ Zalezy co preferujesz. Czy styl uderzany czy chwytany. W MT jest wiecej lokci niz piesci i kolana. W KB masz boks i ciekawe kopniecia. Naprawde duzo by mozna bylo pisac i porownywac. Wybor zalezy od ZCiebie, w czym sie bedziesz lepiej czul. Pamietaj nie ma styli lepszych i gorszych. Wszystko zalezy od [...]

Masz w zupełności racje ponieważ to też zależy od treningu jaki wykonujemy i jakim ciężarem operujemy. "zasada 2%" też działa lub sprawdza się do pewnego momentu bo wiadomo czym "dalej w las tym więcej drzew"

"W trakcie przysiadu Kolana nie powinny wychodzić przed stopy. Im dalej będą wychodziły, tym większe napięcia pojawią się w rzepkach kolanowych i więzadłach." schylam się tak setki razy i nic mi nie jest, to raczej nie ma jakiegoś większego odniesienia do rzeczywistości. zalezy z jakim ciezarem sie tak schylales :-)

wychodzenie kolana przed palce u stóp nie jest ani dobre ani złe. Zalezy od czynników jak wybrana technika siadu ale również od proporcji zawodnika. To samo tyczy się gdy siadamy głeboko i troszkę zaokrąglają się plecy przy pupie, nie ma nic złego w lekkim zaokrągleniu ale też ćwicząć należy uważać na to żeby zaokrągliło się za bardzo. pozdro

Mursi w pelni sie z Toba zgodze co do stanu kung fu na swiecie, co do parteru to zalezy jak szeroko masz rozumiec parter, widzisz ja nie mieszkam w polsce i wasze dyskusje mnie czasami bawia bo swiat juz minal etap w ktorym w jestescie i ludzie jak Silva, Sakuraba i wielu innych zupelnie nieznanych czy choc mniej znanych (jak Shungo Oyama robiac [...]

To chyba oczywiste że jak masz np 1,7m ot nie zrobisz z siebie wyrzeżbionej bestii 120 kg !! zależy od predyspozycji i tylee ...

obicie również ? Dobre pytanie. Wiesz, dużo zależy od instruktora. U mnie jest w sekcji jeden, który miał coś wspólnego z JJ i karate-i wprowadza techniki spoza aikido (np duszenia). Umiejętność tak użyteczna-a kto by pomyślał, że poznam ją na aikido? "Toż to podstawy stylu...". Pytałem-czy judoka umie wziąć na gardę ciosy [...]

Przepraszam, dygresje to taki mój niewinny nawyk Za chwilkę zmykam na uczelnie więc napiszę tylko troszkę. x-ray Ja bym chetniej obejrzal np. walke miedzy Aikido a MT lub Zapasy lub Kick Boxing lub Judo lub BJJ lub Sambo. Ja również. Ale najlepiej po kilka-bo w pojedynczej, jak mowi Jodan-wszystko sie moze zdarzyc. Czy Aikido ewoluuje? Styli [...]

Kopt: Z jednej strony znowu próbujesz udowadniać, że aikido jest dobre bo jest skuteczne Od Twojej ostatniej wypowiedzi napisalem dwa posty-wiec pewnie chodzi Ci o ktorys z nich. W tym do Jodana nie napisalem nic o skutecznosci-przynajmniej obecnie praktykowanego-aikido. Z tym, ze aikido trenowane wedlug dawnej metodyki mialo nieporownanie [...]

jesli gdzies masz opcje dostanie taniego lnianego to tez bedzie si ~50% 03 w postaci kwasy alfa linolenowego (ALA) ta konwersja do epa/dha nie jest zbyt wielka ale to juz zalezy przedewszystkim od dostepnosci kwasu linolowego im mniej go tym lepiej a o wiele trudnije dostarczyc 03 bo maja do naprawde nieliczne zrodla (ryby,liany i jakies minimalne [...]

a jeśli tylko pon śr i pt to czy mam coś robić we wtorek i czwartek, sobote i niedziele? zależy mi na zrobieniu rzeźby ale jestem zielony i nie wiem jak mam zacząć żeby było dobrze:(

[...] i w trakcie ktorej malo cwiczylem i calkiem nieregularnie. Wiem, ze teoretycznie, powinienem pocwiczyc z pol roku bazując na samym treningu i porządnej diecie. Ale nie zalezy mi strasznie na jakichś wielkich efektach, ponieważ już teraz jestem w miare zadowolony z tego co osiągam, chcialbym po prostu troche je poprawić a "na sucho" tak [...]

[...] w opadzie tułowia 3x15-12 Uginanie ze sztangą podchwytem 4x10 8 8 6 Uginanie z hantlami chwytem neutralnym 3x10 Uginanie ze sztangą wąskim podchwytem na modlitewniku 2x15/12-10 sob off niedz off czy dobry bedzie? diete trzymam. 4-5 posilkow(zalezy jak zdaze.. nie bd jej wpisywal teraz) Zmieniony przez - affan33 w dniu 2012-06-04 13:30:15

syfy-moze wystapic taka reakcja, zdarza sie rzadko, igiena osobista na wysokim poziomie (szare mydlo) powinny zalatwic sprawe retencja wody-zalezy od diety i ilosci wegla prostego oraz indywidualnych uwarunkowan cisnienie-raczej nie, sporadyczne przypadki biegunka-zdarza sie gdy spozyjemy kreatyne na czczo

co do tego pytania mam watpliwosci:-) wszystko zalezy od tego w jakim okresie taki miks chcemy sobie zapodac. obecnie coraz bardziej jestem za zasada by wrzucic najpierw bialka a po 20-30min wegle chodzi o to, ze bialko urucomi procesy anaboliczne, zwiekszy sekrecje GH, a pozniej zalejemy wszystko weglemi i igf1 zacznie robic swoja robote. [...]