Sprzedam kolce do biegów na średnich dystansach, bardzo lekkie, wyglądają jak nowe. Zależy mi na ich szybkim sprzedaniu, dlatego też cena początkowa nie jest wysoka, licytacja od 40zł, zapraszam ! http://www.allegro.pl/show_item.php?item=410259329 Zmieniony przez - majkel_90 w dniu 2008-08-02 08:25:35
Witam wszystkich! Mam pytanie nie mogę utrzymać równowagi przy kopnięciach wysokich czy niskich bez różnicy nigdy nie wykonam prawidłowo kopnięcia bo tracę równowagę. I czy to zależy tylko od techniki czy są jakieś ćwiczenia na to??? Jeśli to pomoże od niedawna chodzę na taekwon-do.
Witam serdecznie pierwszy raz korzystam z tego forum , więc jeśłi był już taki temat to z góry przepraszam ... niedawno przeprowadziłam się do Poznania i szukam w miarę taniej siłowni tak do 70-80 zł. zależy mi ,żeby zgubić zbędne co nie co na lato : uda i przyrzeźbić brzuch .... Prosiłabym o poleceni czegoś w okolicy rataj/ osiedle oświecenia z [...]
witam trenuję sztuki walki i chce dopomóc sobie kreatynką... moje pytanie: czy każda kreatyna działa identycznie? zalezy mi na zwiekszeniu ydajnosci na treningach, sile ale nie koniecznie na duzej pompie bo jak wiadomo to nie pomaga... biore pod uwage: -xpand -kreatyna xplode olimpu cena nie gra roli ale sam nie wiem co bedzie odpowednie ... [...]
Cześć mam zamiar poćwiczyć na owym sprzęcie pompki , brzuszki i podciąganie się. Mam do dyspozycji tylko to i małe mieszkanie , jaki mógł bym ustalić Sobie trening , aby dojść do formy. Zależy mi także na wyrobieniu Sobie ciała - wiem , że takie ćwiczenia duże nie dadzą , ale warto próbować... Czy ma ktoś ustalony trening lub mógłbym mi ustalić? [...]
Siemka mam kilka pytań mam 17 lat waga 71 kg wzrost 188 -na początku chciał bym osiągnąć mase -mam szybka przemianę materii ;/ -jestem chudy :( -będę dysponował normalnym sprzętem na siłowni -zależy mi głownie na górnych partiach mięśni Pytanie. 1.Pomoc z dobraniem diety i odżywkami 2.ułożenie ćwiczeń tzn. co i jak zaczynać Mogą być jakieś [...]
Witam,2.5 tygodnia temu złamałem przynasadę dalszej kości strzałkowej,lekarze twierdzą,że do połowy sierpnia powinienem mieć zdjęty gips(optymistycznie patrząc). Zależy mi,aby jak najszybciej wrócić do kondycji sprzed kontuzji. Ile zazwyczaj zajmuje dojście do pełnej formy? Jestem piłkarzem ręcznym,11 września zaczyna mi się sezon,muszę być w jak [...]
Witam, cwicze na silowni rano w granicach 45/60 min po przebudzeniu, zalezy mi poczatkowo na zwaleniu samary (okolo 10kg) i tu pytanie do was, co polecacie aby zjesc na sniadanie na redukcji: BCAA+ Carbonox BCAA+Banan ????
Witam mam pytanie jaka mam se kupić odzywkę. Zależy mi na wzroście siły i rzeźbie. Może kreatynę treca cm3 90 tabs za 25 zł , kręte vitalmax 300g a może jakiś garnier? Doradźcie mi .
Witam jestem nowy tutaj na forum :) . Zalezy mi bardzo na opowiedzi ludzi doswiadczonych tzn . co mieli juz tym cos do czynienia nie sugerujacymi sie tym ze ktos cos tak mial czy ktos cos od kogos slyszal :) . Mam problem z jelitami a szczegolowo mam chorobe crohna - lesniewskiego ;( . I tu zapytanie czy moge brac jakies odzywki typu bialko ... Ci [...]
Zastanawiam się nad kupnem dobrego gainera. Zależy mi przedewszystkim aby nie byl zbyt drogi ale dobry jakościowo. Taki,który pozwoli przybrać mi troche masy mięśniowej.Ilość: 2-3 kg. Co polecacie ? Zastanawiałem się nad: - Vital Max Gainer 2 2250g - TREC Mass XXL 2000g
To jeden z moich pierwszych postów na tym forum więc jeżeli źle go umieściłam to z góry przepraszam. Otóż zależy mi na stracie tkanki tłuszczowej na całym ciele ale najbardziej na łydkach od miesiąc ćwiczę na steperze (codziennie 40min) i za bardzo nie wiem co dalej. Jedni piszą że areoby drudzy że siłowe i już sama nie wiem jak ćwiczyć. Dodam że [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć co i kiedy najlepiej brać przygotowując się na lato pod 400m/400m ppł. Chciałbym nabrać trochę szybkości i w ogóle nie przybrać na masie, mam 184cm wzrostu, 75kg wagi, trenuję zawodowo 5-6 razy w tygodniu (zależy od okresu), mam 18 lat i biegał głównie 400m ppł z życiówką 55:50 ustaloną w tamtym roku. Czy ktoś [...]
witam. zastanawiam sie nad 1 cyklem na sterydach i raczej ostatnim, chce szybko wbić ok 10kg. dobrze się odżywiam. przyrosty to nie problem. czytałem o metce ale podobno tłuści i silnie toksyczna. chciał bym jak najmniej tłuszczu. zależy mi na tabletkach nigdy sie nie kłułem nie umiem tego robić nie chce sobie złamać igły na dupsku albo w...
hej mam pytanie odnośnie tego czy bieganie pomoże mi wyszczuplić całe ciało czy wręcz przeciwnie rozbuduje moje uda? zależy mi na tym aby wyszczuplić nogi - uda i ich wewnętrzną część. Na brzuch ćwiczę a6w. a co zrobić żeby wyszczuplić ręce ? ćwiczyłam hantlami i mam szerokie barki , i plecy a che schudnąć w całym ciele moje wymiary : 92, 72,99 [...]
Witam .Chciałbym zrzucić troszke tłuszczu , którego w sumie duzo nie mam . Najbardziej mi zalezy na brzuchu , ponieważ jest on strasznie "nadęty" . Mam w pasie te 84-85 cm chciałbym zredukowac powiedzmy do 78-80. I tu się nasuwa pytanie czy ulozyc diete redukcyją czy tylko troche uciąc węgle? I czy wykonywac jakies aeroby albo hiit, bo jestem ekto [...]
Witam, Moje poprzednie konto login "claner" zostalo zabanowane w zeszlym roku. Mialem je od stycznia 2009. Nie wiem za co zostalem zbanowany. Bardzo zalezy mi na odzyskaniu konta tzn zebym mogl nadal z niego udzielac sie na forum. Da sie cos z tym zrobic ?
Czy w sytuacji jak jestem na rekompie (-20% kcal DNT, +20% DT) i trenuje po 1 posiłku (B+W, ok 20% zapotrzebowania kcal) dobrym rozwiązaniem będzie wrzucić carbo bezpośrednio po treningu?? Ile go wrzucić w sensie g/kgmc?? Zależy mi żeby czerpać jak najwięcej korzyści z IF'a (nie zatłuszczać się) i jednocześnie jak najlepiej łapać masę:)
[...] lecialem na planie: pon klata wt biceps + kaptury sr wolne czw triceps pia barki i bylem z niego zadowolony ale teraz czas na jakas mala zmiane i mam maly problem zalezy mi zeby w pon byla klata + triceps i sroda wolna :/// i nie wiem jak sobie to teraz ulozyc :/// pon klata + triceps wt barki sr wolne czwa biceps + przedramie piatek [...]
Cześć Jako, że lubię pograć z kumplami w nogę no i na wf-ie chce was popytać o mocne tanie buty turfy rozmiar 45. Jakie mi polecacie? Zależy mnie przede wszystkim na ich wytrzymałość(lubię jak dobrze gra się w danych butach, ale nie zawsze to idzie z wytrzymałością) , bo ostatnio miałem pecha, ponieważ w miarę szybko mi się ostatnie nike [...]
