Trzeba być cierpliwym !
http://www.sfd.pl/Radoodar___Naturalna_walka_o_marzenia.-t810999.html
...
Napisał(a)
Witam .Chciałbym zrzucić troszke tłuszczu , którego w sumie duzo nie mam . Najbardziej mi zalezy na brzuchu , ponieważ jest on strasznie "nadęty" . Mam w pasie te 84-85 cm chciałbym zredukowac powiedzmy do 78-80. I tu się nasuwa pytanie czy ulozyc diete redukcyją czy tylko troche uciąc węgle? I czy wykonywac jakies aeroby albo hiit, bo jestem ekto i moze bez tego by się obyło . Prosze o odp . ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ekto z takim pasem?
wypełnij ankietę i pokaż zdjęcie.
pzdr/
wypełnij ankietę i pokaż zdjęcie.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 77( rano)
Wzrost : 176
Obwód klatki : 105
Obwód ramienia : 36.5
Obwód talii : 85(wieczorem)
Obwód uda : 57
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??
Aktywność w ciągu dnia : niska
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia split
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : lekka redukcja-
Stan zdrowia : -
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer , creatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : jem zdrowo ale nie licze BWT
Co do tego czy jestm ekto , to jest praktycznie pewne , chcesz to moge wstawic jak wyglądałem kilka lat temu.
Wiek : 18
Waga : 77( rano)
Wzrost : 176
Obwód klatki : 105
Obwód ramienia : 36.5
Obwód talii : 85(wieczorem)
Obwód uda : 57
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??
Aktywność w ciągu dnia : niska
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia split
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : lekka redukcja-
Stan zdrowia : -
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer , creatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : jem zdrowo ale nie licze BWT
Co do tego czy jestm ekto , to jest praktycznie pewne , chcesz to moge wstawic jak wyglądałem kilka lat temu.
Trzeba być cierpliwym !
http://www.sfd.pl/Radoodar___Naturalna_walka_o_marzenia.-t810999.html
Polecane artykuły