Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja też preferuję wersje papierowe książek, ostatnio nawet chciałam kupić ale była tylko I część, a tej mi nie potrzeba bo Shinji chyba zna na pamięć i można go używać jak ebooka
To w takim razie, na kolejny poziom przeskakiwać dopiero gdy się zablokuję i nie będę w stanie wykonać większej ilości powtórzeń
Rozumiem, że brak zaprzeczenia mam potraktować jako potwierdzenie ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Według założeń kulturystycznych jest trochę inaczej...odchodzi się od długich serii na rzecz 8 max.12 powtórzeń w czasie redukcji, żeby nie tracić za dużo mięśnia, ale w tym przypadku to akurat mniej ważne
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
O pobudzaniu mięśni, atakowaniu ich z każdej strony itd. to by można całą noc nawijać tyle już metod wymyślono. Trzeba tylko uważać, żeby się nam Massami za bardzo nie zredukowała, bo jak za dużo mięsnia poleci to i o postępach w metodzie można zapomnieć.
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-28 01:00:56
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trzeba tylko uważać, żeby się nam Massami za bardzo nie zredukowała
Zredukować mam się zamiar tylko o to co przybyło mi podczas ostatniej sesji jakieś 10kg . O to, że zredukuję się za bardzo chyba niema co się martwić bo pomimo regularnego trenigu, zmiany diety i spalaczy wiecznie oscyluję wokół tej samej masy a w bicepsie straciłam 0,5 cm co można podciągnąć pod błąd pomiarowy.Ja tak dalej pójdzie to chyba zwątpię w sens wykonywania jakiegokolwiek ćwiczenia. Chociaż podobno zaczęły wyłazić mi mięśnie spod skóry.
Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-06-28 09:30:48