Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

Co własny to własny, a łącząc tą myśl z chodzeniem do empiku i niechęcią do zakupów to można go stamtąd po prostu podpyerdolić

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-28 00:43:44

Ja też preferuję wersje papierowe książek, ostatnio nawet chciałam kupić ale była tylko I część, a tej mi nie potrzeba bo Shinji chyba zna na pamięć i można go używać jak ebooka

To w takim razie, na kolejny poziom przeskakiwać dopiero gdy się zablokuję i nie będę w stanie wykonać większej ilości powtórzeń

Rozumiem, że brak zaprzeczenia mam potraktować jako potwierdzenie ?

Według założeń kulturystycznych jest trochę inaczej...odchodzi się od długich serii na rzecz 8 max.12 powtórzeń w czasie redukcji, żeby nie tracić za dużo mięśnia, ale w tym przypadku to akurat mniej ważne

O, czyli jest jednak z niego jakiś pożytek, a nie tylko drążki psuje i zamyka kuzynki w plecakach ?

Dla mnie zawsze książka papierowa będzie lepsza od cyfrowej, zawsze ale to zawsze

Możesz popatrzeć na alledrogo, nieraz są dobre okazje, nawet teraz jest parę zł taniej niż w sklepie

Dobrze zinterpretowałaś brak zaprzeczenia



Edit:
W książce jest podkreślone, że bardzo długie serie wtedy, kiedy na mięśniach nam nie zależy a jedynie na redukcji

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-28 00:54:23

Tak się właśnie domyślałem, wtedy te długie serie + krótkie przerwy zadziałają podobnie jak aeroby.

Da
choć jest też zaznaczone, że ktoś zaprawiony w metodowym boju też musi długie serie trzaskać, bo krótkie już mu nijak muskli nie pobudzą

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-28 00:57:28

O pobudzaniu mięśni, atakowaniu ich z każdej strony itd. to by można całą noc nawijać tyle już metod wymyślono. Trzeba tylko uważać, żeby się nam Massami za bardzo nie zredukowała, bo jak za dużo mięsnia poleci to i o postępach w metodzie można zapomnieć.

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-28 01:00:56

Shinji będzie tam pilnował i doglądał jak należy

Na razie mamy regularny trening, ostatnio dołączyły banany, więc wszystko ma się ku lepszemu

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-28 01:08:17

Trzeba tylko uważać, żeby się nam Massami za bardzo nie zredukowała

Zredukować mam się zamiar tylko o to co przybyło mi podczas ostatniej sesji jakieś 10kg . O to, że zredukuję się za bardzo chyba niema co się martwić bo pomimo regularnego trenigu, zmiany diety i spalaczy wiecznie oscyluję wokół tej samej masy a w bicepsie straciłam 0,5 cm co można podciągnąć pod błąd pomiarowy.Ja tak dalej pójdzie to chyba zwątpię w sens wykonywania jakiegokolwiek ćwiczenia. Chociaż podobno zaczęły wyłazić mi mięśnie spod skóry.

Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-06-28 09:30:48

Może z racji niedawnego judo chciałabyś coś skrobnąć & wygrać w wolnej chwili ? (i zwiększyć prestiż naszego działu na forum )

https://www.sfd.pl/Jakie_chcecie_tematy_KONKURS_owe_=_-t751505.html

Propozycje tematów dali na stronie drugiej

Możesz wspomnieć o tym Shinjemu, to nie będę już dublował posta