zalezy

nikt ci tu nie napisze ile ci pujdzie bo trudno to okreslic ogolnie zalezy to od tego jaki masz organizm mm ile cwiczysz ? bo jesli cwiczysz pare lat ale nie doszedles do granic swojch mozliwosci to pujdzie ci lepiej niz osobie ktora doszla do granicy swojego organizmu mm ogolnie wazna tez jest dieta trening itd mm mowiac w skrocie mm kox to 35 % [...]

najlepszy do wzrostu sily,zalezy jak rozpiszesz dawki najlepiej dam ci przyklad w zaleznosci od zasobow w srodek od pierwszego tygodnia2 next 2 nex 3 nnex 3 nex2 nex 2 nex 1 nex 1.Poprostu nie mozesz odrazu z maksimum przejsc i zostawic bo ci szybko ucieknie tak kombinuj zeby zostalo ci w body przez dluzszy czas.Nie przesadzaj z dlugoscia cyklu [...]

Hantle płasko zdecydowanie bardziej aktywują klatke, niż sztanga. Ale wiadomo, ze rekord w wycisku to oczywiście płaska. Niemniej jednak, jeżeli komuś zalezy na sylwetce, nie uzalezniałbym jej od wyciskania na ławce płaskiej, zdecydowanie. Oczywiście płaska jest ćwiczeniem, gdzie ogromna większość populacji bierze najwiekszy dla siebie ciężar z [...]

Cenę sprawdź sobie na ich stronie internetowej - w starym miejscu płaciłem za studencki ok. 100zł. Czy się opłaca to już zależy od tego na jakich zajęciach Ci zależy. Ja obecnei chodzę do Fit Max bo korzystam tylko z siłowni.

Talent to tylko zalążek. Dzięki niemu odkryjesz do czegoś smykałkę. A dalej o już wszystko zależy od Ciebie jak będziesz trenował. Takie pytania "czy się nadaję", są moim zdaniem bez sensu. Bo to od Ciebie zależy czy nadajesz się do danego fachu/zajęcia. Bo jak pytania o nasze postępy, sparingi, wyniki pytamy na forum i trenera. To na pytanie "czy [...]

1.Śniadanie -Kanapki z białym serem i ogórkiem (10 sztuk) -Płatki (duża ilość) Kanapki - ile 10 sztuk? Po co te płatki jak masz kanapki? Daj inne białko z rańca: jajka, odżywka, mięso Obiad: -Kurczak/ryba z ryżem Jakaś zupa różnie to bywa ok, tez zależy jak ten kurczak został przyrządzony (czy smażony w ogromnej ilości tłuszczy czy tez nie) [...]

[...] opinii lekarza sie nie obedzie ... 2.Czy koniecznie po treningu musze przyjąć węglowodany i białko? Nie moge po prostu zjeść pełnowartościowego posiłku 50min po treningu? zalezy nam na jak najszybszym uzupelnieniu ww oraz zatrzymaniu katabolizmu wiec zdecydowanie warto pozniej oczzywiscie pelen posilek :-) 3.Czy 45 minutowe zajęcia w-fu [...]

[...] wszystko co sie przez tydzien - podsumowac/podzielic przez 7 i jesli waga sie nie zmienila bedziemy miec zapotrzebowanie :-) z tego dodajesz 10% i masz pierwszy poziom masowy :-) w sprawie brzucha jak wspomnialem nie widze sensu dawac mu priorytetow - chyba ze masz wyjatkowo oslabione miesnie brzucha - NIE zalezy nam na wiekszej talii :-)

[...] tak samo (a moze nawet lepiej) na trening z obciazeniem jak wszystkie miesnie szkieletowe - przyrostem maasy - dodoalem moze nawet lepiej bo dosc latwo je rozbudowac - wiec jesli (JESLI) faktycznie zalezy Tobie na ich masie OK kreatyna ZAWSZE gdy ciezko trenujesz - wiec jesli np masz roztrenowanie - mozesz odpuscic - bedzie (prawie) cykl ;-)

zalezy jak sie czujesz ale ogolna zasada brzmi trening odpuszczam do czasu az bede sie czul zupelnie dobrze +2dni

Zalezy na czym ci najbardziej zależy - efekty końcowe będą takie same, ale Xpand ma więcej bajerów w składzie, co da lepszy komfort cyklu.

no ja zalezy na jakim efekcie CI zalezy ogolnie to nie koliguje wszystko gdy nie chcesz szybko nabierać masy.

kretka jest na mase i na siłe. No dobrze, skoro masz dobra diete po dam kilka propozycji: 1 propozycja: Univseral Animal Test + Gainer/Koncentrat białkowy (zalezy od ilości białka w diecie) - cykl 3 tygodniowy, cena Animala 380 zł, gainer/białko - zalezy jakie wybierzesz. 2 propozycja: Hi Tec Fenuplast 200 kaps + Gainer/koncentrat białkowy. Cykl [...]

w związku z końcówką trzeba zrobić jakieś podsumowanie. A więc tak redukcję zacząłem jakoś w połowie grudnia, przy czym rozmachu nabrała na początku stycznia(bo święta to słaby okres na zrzucanie wagi) czyli mamy 3 miesiące Styczeń-------------------Marzec wymiary Waga:85kg----------------------------85kg %-) Obwód w [...]

Jeśli zależy mu głownie na zaangażowaniu czwórek to do 90 stopni jest jak najbardziej ok.

bo jestem gruby :-( a tak na serio, to nie wiem jakie HR sam cisnę na zwykłym rowerze, ale też raczej skromne, bo się prawie nie pocę + często odpoczynek przy zjeździe z góry. A jak jestem na maszynce na siłowni, to monitoruję od początku. No i ustawiam na jazdę pod lekką górkę, bo za szybko bym musiał kręcić :-P jak robię po siłowym i wchodzę na [...]

dobra, kończę lambadę. Na jednej redukcji przejechałem się na powolnym ucinaniu kalorii, teraz też leci do dupy, czas coś zmienić. Po analizie kilku bardziej profesjonalnych dzienników dochodzę do wniosku, że na redukcji po prostu trzeba być głodnym, mniej lub bardziej, ale trzeba. I mogę z tym walczyć-i stać w miejscu do usranej śmierci, albo się [...]

[...] z tego co czytałem-na turniejach nie wolno uderzać pięscią w twarz-co dla kobiety może być ważne) -samoobrony-radziłbym poszukać faceta trenującego MMA A na serio-zalezy od predyspozycji. Przy niskim wzroscie i malej wadze-nic nie pomoże. Odradzam natomiast(nie chodzi o niechęć do styli-tylko o to, że delikatnej kobiecie mogą nie [...]

Dla mnie wyczyn. Wszystko zalezy jak wykonane.Jeżeli ruch był ogólnie do przyjęcia wszystko odszczekam pod stołem.Ja z odkładaniem napewno nie zrobił bym więcej! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-04-12 23:58:00

To zalezy od priorytetow, gdy jestes bardziej pochylony to bardziej klatka pracuje.