zalezy

No nazwijmy Cel czystą masączy jak ty wolisz masa jakościowa.Zdaję sobie sprawę że fatu trochę przyjdzie czas ale to wytnę jeszcze raz najwyżej. Nie chcę robić już agresywnej masy , na nią przyjdzie jesienią zimą. Dietę staram się bardzo rygorystycznie trzymać. Teraz poluzowałem na maksa bo jestem w domu to jem co mamusia da ale we Wrocławiu jem [...]

Mam kilka pytań 1Wycisk sztangielek na skosie z supinacją To ma być skos dodatni czy ujemny? 2Uginanie ze sztangą tutaj o bicepsik chodzi ? 3Push press? Czy to jest to ćwiczenie? http://www.youtube.com/watch?v=tggQanXsp68 4Wąski wycisk flarowy To jest coś podobnego do wąskiego wyciskania sztangi ? 5High pull z kolana [...]

Gyneo123napisał: hmm ile czasu trzeba by slad po operacji zanikl ?? Z tego co ludzie piszą ... to chyba nie jest możliwe … zawsze jakaś blizna zostanie ;/ Dużo zależy od chirurga … wiadomo on będzie starał się zrobić jak najmniejszą szkodę na piersiach … Jeśli chodzi Ci o gojenie rany … tu jest bardzo [...]

Co do podziału na grupy już było napisane że zależy od sekcji, co do poziomu zależy od sekcji, ale im wyższy tym się więcej uczysz (każdy na początku odstaje) co do zawodów to o nie ja na początku bym się nie martwił ale to chyba zależy od organizatora, ochraniacze na szczęki masz na pewno

Spawacz - zalezy na czym Ci zalezy. IMO w 99% przypadkow taka dieta doprowadzi do utraty miesnia. nie ma budulca = nie ma efektow. bialko to podstawa. sam przez dlugi okres jadlem za malo i byl to dla mnie czas zmarnowane. 2,0g bialka zwierzecego na kg masy ciala jezeli chcesz miec rezultaty, w jakiejkolwiek kwestii - masa, sila, rzezba.

Zależy na czym Ci zalezy. Chcesz zrobić masę raczej, więc masową. Ogarnij podwieszone. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-09-13 22:30:57

[...] chcesz jakis trening wprowadzający do czegos konkretniejszego...bo ten ktory podal Ci Onkelfaka nie jest raczej takim wprowadzającym...a nawet bardzo ciezkim treningiem (zalezy jakie bys do tego robil cwiczenia)... ja bym Ci osobiscie proponował ACT przez miesiac(chociaz jak juz cwizysz od tych 2 miesiecy te 2 razy w tyg to jest juz jakies [...]

ja nie wiem jak to dziala. dla mnie problem jest w wakacje normalnie, a na masie mialem wielki problem. zalezy jaki duzy jestes i jak bardzo sie pocisz (a to w duzej czesci zalezy od tego, jak duzy jestes). ja jestem spory i bardzo sie poce - fatalna kombinacja, zeby robic mase na lato sposobem "yebiemy zarcie oporowo". ale lato na [...]

Po pierwsze to zalezy czy jestes na masie czy na redukcji , czy na czym tam jeszcze Po drugie to zalezy jaki czas po przebudzeniu jesz sniadanie Jesli jestes na masie mozesz sobie odpuscic BCAA w dni nietreningowe smialo Jesli jestes na redukcji ja bym odrazu po wstaniu jeszcze przed pierwszym posilkiem porcje wypil Pozdro

ja zrobiłem tak w telefonie Ustawienia>ustawienia połączen>przekazywanie połączen>anuluj wszystkie przekazy ale to zalezy chyba jaki masz telefon

Zależy co zaproponujesz P.S ja mam jedną****ową na zbyciu

Lisek zasady typu 6-8 powt. na masę są warte tyle, co nic. Zależy od genetyki przede wszystkim, bo zdażają się osoby, które świetnie reagują na treningi z niską liczbą powtórzeń, ale nie wydaje mi się aby ktoś wykonywał przedramię, łydkę, czy brzuch 6-8 powtórzeniach w serii, gdyż tutaj musimy poczuć palenie i ćwiczymy z reguły na max. Dla mnie [...]

hmmm moja siostra chodzi do klasy z gosia Oczachowska. plakaty , trudno powiedziec ,moga byc w nastepnym tygodniu, a moga byc za miesiac, zalezy czy producenta czy da moge Ci wysłac te 5 plakatów olimpa, tylko one są w niektorych miejscach lekko zdarte bo wisiały wczesniej w magazynie. dobra wyłaczam kompa bo sie co chwile rozpraszam, a robota [...]

adexn bez przesady nie musisz mi tego udawadniac na sogu mi tak nei zalezy a pozatym wieze ci i dziek za wczesniejsze

kojot zalezy jak tobie sie podoba ps. dzieki za temte sogi

kamil tylko po nich sie chce srac ale to zalezy czy pestki połykałes bo ja tak

moze te lepsze mają wiecej?? mi sie wydaje ze zalezy od jakosci

niwix mi juz od***alo bez silki robie brzuch codziennie o 3 w nocy a kiedys bylem spasiony na maxa dlatego bym nie uwierzyl zobaczymy czy bede mogl zejsc do ~10bf niektorzy niemoga bo im miesnie zaczyna wybijac za***iscie ;x zalezy od set pointu hmm

rondell 4x 100kg to duzo patrzac na to iloma kg robisz serie - czy nie za malo kg w tych seriach jest ? sadze , ze przy 4x 100 by moglo nawet ponad 110 pojsc zalezy czy jestes dobry na 1powt ja np. jestem tomot 4miechy ale ile wczesniej bylo miechow treningu ? wiadoem ,ze po przerwie sie latwiej sily odrabia jaki kiedys miales max ? Zmieniony [...]

mi tam na rekordach nie zalezy tez