zalezy

mam dla ciebie rade rob jesli mozesz pompki z rekoma uniesionymi wyzej niz nogi mozesz wziasc kogos na plecy i jazda a na dluzsza mete? no wlasciwie jesli ci zalezy na super budowie klatki to tak ale dol bynajmniej na mnie nie daje efektow wiec kto wie... KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Nie do końca jest prawdą, to co napisałeś Mariux (wszystko zależy od zaawansowania, ciężaru, techniki itd.), ale ogólnie temat ujmując Twoja rada jest dobra. Pozdrawiam. BOOOOOOOGIE

[...] oblicza sie w kontekscie aktualnej masy ciała, lecz należnej. Twoja masa należna powinna (jeżeli nie masz zbyt umieśnionego ciała) maksymalnie wynosić 90kg i dla tej masy nalezy ustalać obliczenia. Myśle że wówczas 2g węglowodanów na kg masy moze okazać sie za mało. Ale oczywiscie wszystko zalezy od tego jakie sobie stawiasz priorytety szukala

a no widzisz hmm mocny ? pisząc "mialem" wypowiadam sie za kumpli z silowni ktorzy je odemnie brali i dobrze ich klepie! Ja sam jestem teraz na offie i za miesiac -dwa wezme ta metke jako dodatek. a jesli chodzi o tamten temat to nie aktualne musi go ktos usunac. a jak tak bardzo ci na fotach zalezy to porobie i wysle ci je osobiscie

zależy mi żeby szybko wyrzeźbić mięśnie ale na to trzeba czasu... dlatego szukam pomocy w suplementach

Tyle, że w push/pull/legs z tego co znalazłem partię ćwiczy się raz w tygodniu a mi zależy na planie z partią 2 razy w tygodniu (dużo lepiej reaguję). Znalazłem plan na body-factory.pl TRENING A) 1. Przysiady przednie/tylne 3 serie + od razu wspięcia na palce 3 serie (+20 kg do przysiadów) 2.Wyciskanie sztangi głową w dół 3 serie 3. Wykroki ze [...]

Normalne. Zależy nam na nabieraniu masy wynikającej z przyrostu tkanki mięśniowej a nie z retencji.

Zależy kiedy chce wejść na bombe. Jeśli przerwa będzie krótsza niż 8 tyg, to nie ma sensu schodzić z towaru, bo tylko rozpierdzieli hormony sobie. W tym przypadku lepiej przymostkować.

[...] bylismy mlodsi, to bylo to o wiele szerzej dla nas, niz jest obecnie. z czasem tylko obciazenia dokladalismy. myslimy nad zrobieniem nowej sztangi, badz kupieniem, ale to zalezy od funduszy. @waluś89 krotko, zwiezle i na temat. jako jeden z niewielu odpowiedziales na zadane przeze mnie pytanie ;] dzieki^^ @man1ek93 hmmm... szczeze? ja tez nie [...]

a ja przy kicku probuje na mase... pomoze mi ktos? co jesc? duzo weglodowanow? na odzywki nie mam juz pieniedzy (kick, silka) ale moze z czasem kupie troche bialka. zalezy mi i na kick-boxie i masie, co z tym fantem zrobic? * tomat *

Moim zdaniem da sie sporo z kaset nauczyc, jeszcze zalezy jakie kasety, jezeli chodzi o bjj to polecam gracie basics na poczatek, potem reszte czesci tej serii, w domu tez mozna z kumplem (o ile macie jakas mate) powtarzac dana technike wiele razy. Problemem moze byc brak innych osob do sparowania. Zawsze mozna wspomagac sie seminariami i jezdzic [...]

W tym dziale się tego nie dowiesz, takie osoby tu raczej nie zaglądają, no i trudność kierunku zależy też od uczelni.

zależy jaki jest stosunke zwierzęcych do roslinych bo jak niewielki to można całość liczyć jak po połowie to trzeba podbić białka

Kosa, właśnie oficjalnie w kichonie tak nie mozna kopać A w walce... w walce zalezy od sytuacji

no właśnie jak słysze walnij mete zamiast deki to mnie ciarki przechodza bo mi zależy na zdrowiu i chce cykl bezpieczny. niezależy mi na ogromnych przyrostach bo przeważnie jest wtedy w c**j wody która spadnie po jakimś czasie. chce dobrej jakościowo masy. z tego co wiem to prop jest jednym najbardziej lejtowych teści i chce go na popudzenie [...]

jak słysze walnij mete zamiast deki to mnie ciarki przechodza bo mi zależy na zdrowiu i chce cykl bezpieczny a ta meta to az taka niebezpieczna jest? zaręczam ze zarówno po dece jak i po metce nie powinienneś specjalnie odczuć żadnych sajdów (oprucz DD po dece co przemawia za metą wg mnie)

to ile przytyjesz zalezy od diety zaproponuj swoje dawkowanie

Wszystko zależy od tego w czym dokladnie jest problem, bo nie ma co się łudzić że na urazy gdzie potrzebna jest interwencja chirurgiczna pomoże jakaś odżywka. Z lepszych kombinacji na stawy polecam Cissus Fitmax + Nutrend Flexit

Pomysł będzie dobry tylko wtedy, gdy będzie to Tobie pasowało. Trening 15-16 to troche pozno, zeby zaczac po nim 10h okno. Zalezy tez, o ktorej chodzisz spac.

Dziękuje za odpowiedz ! szukam i ciężko o te zapasy a strasznie mi na tym zależy , widzę tylko sande No ale może w to bjj będzie wplecione trochę tych zapasów skoro jest tam trenowane również Mma