kick a siłka

Znam tą zasade i tak mnie ciekawi właśnie dlaczego nie częściej siłka jak 1 raz w tyg przcierz jak ktoś nie bierze odżywek itp to raczej tej masy dużo nie przybierze a tylko sie użeźbi.Co o tym myślicie?

ale jesli masz za duzo silki to stajesz sie wolniejszy - miesnie sa bardziej spiete - silownia tylko w umiarze powoduje rozwooj szybkosci

pozdroovka Puff
Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl

www.dudi.pl
www.dudi.com.pl 

dokladnie.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

a ja przy kicku probuje na mase... pomoze mi ktos? co jesc? duzo weglodowanow? na odzywki nie mam juz pieniedzy (kick, silka) ale moze z czasem kupie troche bialka. zalezy mi i na kick-boxie i masie, co z tym fantem zrobic?

* tomat *

wybrac jedno? :)

to nie wchodzi w rachube :)

* tomat *

ronowicz znalazłem to co mi poleciłeś a mógł byś tak w skrócie. taki konkretny plan, powtórz., serie, w jakie dni. to nie znaczy że nie przeczytałem tylko nie rozumie nie których rzecz

pozdr
patryk