Ronowicz

21 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4247

przeczytanych postów

28873

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2005 (03:01)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	NOZ vs NOZ tutaj prosilbym jakryca, i innych expertow z tej dziedziny ,w miare mozliwosci o opisanie zasad takiej walki, sposobow treningow i oczywiscie miejsc gdzie nauke takowa moznaby pobrac. grzegorz. wasz unizony moderator sztuk walk i gier	19	2002-10-29 22:18
Sztuki Walki	Combat/samoobrona jest to dwuczesciowy dzial. z jednej strony zajmowac sie bedziemy w nim psychologia uliczna,oraz bedziemy siewymieniac doswiadczeniemi z obrony wlasnej na ulicy.trickach ktore wychodza, ulubionych technikach na "napastnika". a z drugiej strony	109	2002-07-28 02:52
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY 10 RAZY TANIEJ !!!!!!!! witam was. jesli tu jestescie to poewnie tez zastanawiacie jak tu zdobyc tansze odzywki. tak sie ostatnio zastanawialem i wapdl mi do glowy pewien pomysl. jaki? sami ocencie. 99% frim produkujacych odzywki stosuje taka metode. kupuja produkty od	453	2002-05-18 01:03
Sztuki Walki	KOSCI DLONI a PISZCZEL temat utwardzania byl juz sowicie omawiany, mysle ze do wiekszosci doszly juz wszelkie za i przeciw wykonywania tejze czynnosci na rozne partie ciala. zdaje mi sie za zabraklo jednak czegos dla "wzrokowcow". grzegorz. wasz unizony moderator	30	2003-02-02 04:47
Scena MMA i K-1	PUNKTY ATAKU DLA PRAKTYKANTA MMA cz 2 punkty witalne,energetyczne, uciskowe, oddechowe,stawy - miejsca ataku. ktoz z nas nie zna tycho kreslen. czesto sa one demonizowane - szczegolnie w filmach lub wypowiedziach laikow. kazdy z nas slyszal o zabijaniu jednym palcem, u	67	2002-06-10 00:16
Scena MMA i K-1	SEITEDO KARATE hmmm...przyznam sie szczerze ze nie mialem stycznosci z ta odmiana karate. poszukalem troche i oto co znalazlem: moderator działu sztuki walki i gry komputerowe	27	2002-06-28 15:39
Scena MMA i K-1	PODPISALES CYROGRAF Z DIABLEM - DO KONCA ZYCIA ??? przegladajac posty w innym forum trafilem na to pytanie dotyczace innej dyscypliny sportu - kulturystki. zaczalem sie jednak zastanawiac czy i tez tak nie jest z nami. czy gdy rozpoczynamy treningi nie podpisujemy cyrografu do konca zycia? nie	82	2002-04-17 01:55
Sztuki Walki	Goju Ryu jest to styl z kotrym niestety nie mialem kontaktu. nie mam z nim zadnych doswiadczen.jedyne co wim to masa pozytywnych opini wystawionych temu stylowi przez moich znajomych. oto co mozemy poczytac o jego historii: as a requirement of my original	141	2002-06-28 16:10
Sztuki Walki	UDERZANE witam w dzile dla uderzaczy "nowoczesnych". wszelacy boxerzy,kickboxerzy,tajboxerzy i wszyscy inni walaczcy full conatct powinni znalezc tu cos dla siebie. tutaj bedzie nasza szatna poza ringiem. miejsce wymiany fachowych porad, newsow i	52	2002-07-28 02:49
Scena MMA i K-1	Gola prawda w topicu chodzi nie chodzi mi o zamieszczanie tu bynajmniej golych babek. nie bede robil konkurencju modzie damskiej i pieknym i bestiom.moja pytanie brzmi tak :do jakiej grupy ludzi sie zaliczacie pod wzgledem walki na ulicy i podejscia do niej.	32	2002-04-09 22:22
Scena MMA i K-1	************ K - 1 *************** eurosport nareszcie kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy	35	2002-05-03 23:07
Sztuki Walki	Witam w stylacz tradycyjnych tu znajda kat dla siebie karatecy,kungfisci,vietvodaolisci,tkdcy... zapraszam do wspolnej wymiany doswiadczen, spostrzezen. pilnie poszuiwany modertor- sztuk jeszcze 2. moderator działu sztuki walki i gry komputerowe	37	2002-07-28 03:07
Administracja i Moderatorzy	REZYGNACJA Z MODOWANIA jako ze zebrala sie liczna grupka osob ktorym nie podoba sie moje modowanie - trudno , rezygnuje z niego. macie swoj upragniony cel zarowno ci ktorym nie podobalo sie to juz od roku, jak i ci ktorym nie podoba sie to od paru tygodni od ktorych sa na	64	2003-03-07 23:00
Scena MMA i K-1	ZMIANA MODERATORA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72702 w zwiazku z powyzszym - wybierzcie kogos na moje miejsce. milo sie wspolpracowalo, trzymajcie sie. grzegorz. wasz unizony moderator sztuk walk i gier komputerowych.	41	2003-03-07 23:01
Sztuki Walki	ZMIANA MODERATORA. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72702 w zwiazku z powyzszym - wybierzcie kogos na moje miejsce. milo sie wspolpracowalo, trzymajcie sie. grzegorz. wasz unizony moderator sztuk walk i gier komputerowych.	2	2003-03-07 23:02
Sztuki Walki	Jenifer LOpez I kRav Maga widzialem dzis bedac w kinie plakat - ucz sie krav magi z jennifer lopez. ktos wie o co chodzi? nie mialem czasu sie przyjzec. grzegorz. wasz unizony moderator sztuk walk i gier komputerowych.	23	2002-10-02 21:40
Administracja i Moderatorzy	DECYZJE W SPRAWACH SZTUK WALK dnia dzisiejszego odbyly sie 2 godzinne obrady z udzialem moderatorow sztuk walk. tyczyly sie one tylko i wylacznie sztuk walk. poprostu stierdzilismy ze w pewnych warunkach bardzo trundo jest pracowac i potrzebne sa zmiany. oto one.zostaly	76	2002-12-08 00:03
Sztuki Walki	SYLWETKI ZAWODNIKOW K1 k1 zodbylo szturmem serca forumowiczow, co nietrudno juz zauwazyc. wiec specialnie dla was wstawie tu sylwetki finalistow ostatniego gp. pozniej dam jesczez sylwetki innych mistrzow ktorzy to z powodow kontuzjibadz pechowe sezonu nie zakwalifikowali	27	2002-12-29 16:27
Scena MMA i K-1	Do KARATEKOW tradycyjnych. mam do was mala prosbe. otoz ostatnio doznalem natchenienia :) postanowilem uczyc sie dla sibie samego jakis zaawansowanych kata. jednak prosilbym o kata nie z shotokanu poniewarz te wszystkie w wiekszosci znam (no chyba ze macie jakies egzotyki:)	16	2002-07-07 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta - dla plci pieknej. witam was moi mili. stanalem niedawno przed nielada zagadka. ktora tylko z pozoru wydaje sie blacha. otoz moja znajoma poprosila mnie o zrobienie dla niej diety. teraz zaczyna sie najciekawsze, oto jej dane: 19 lat 170 cm wzrostu. 60 kilo	40	2002-10-27 22:12
Scena MMA i K-1	Chwilowa przerwa. niestety nadszedl moment dolka czasowego u mnie. wywinac sie z tego nie da, poprostu musze zrobic pare waznych dla mnie rzeczy. przez najblizsze 1-2- moze trzy tygodnie - moje rola na forum bedzie opierala sie stricte tylko na kontroli "kultury	11	2002-11-06 18:45
Scena MMA i K-1	PRIDE o SAKURABIE i rematchu ROYCE vs YOSHIDA [president mori****a's comment] if -- sakuraba will perform an operation by the inspection on the 1st and he treats in the direction of evasion and spontaneous cure, there is an announcement. sakuraba -- although it is that he has the will which	5	2002-10-05 03:03
Scena MMA i K-1	PRIDE 22 - wyniki refleksje fotki 29 september,to nie dzis? ;) sa jakeis strony z relacjami na zywo? grzegorz. wasz unizony moderator sztuk walk i gier komputerowych.	48	2002-09-29 21:35
Sztuki Walki	DZIS 22:30 GRAND PRIX K1 - robimy tu chat LIVE. Piszczie w trakcie walk. tj. w temacie. zapraszam na aktywne komentowanie zdarzen z k1 via forum. komenatrze walk w tarkcie walk mile widziane. zobacyzmy kto dobrze przepowie kto wygra walke. grand prix fukoka - 1 godzinny seans rzezni i muzyki dla mych uszu. za 30 minutek.	32	2002-09-27 21:52
Administracja i Moderatorzy	Do MATEO i GRONA MODERATOROW w sprawie Legii Cudzozemiskiej na poczatek: art 237 ustawy o powszechnym obowiązku obrony rp mówi: "obywatel polski, który przyjmuje bez zgody właściwego organu państwowego obowiązki w obcym wojsku lub w obcej organizacji wojskowej, podlega karze pozbawienia wolności do lat 5	28	2002-09-19 16:53
Administracja i Moderatorzy	KONKURENCJA ROBI SWINSTWO. http://www.silownia.net/dzial.php?do=linki kliknijcie na ostatni link. niby nasz link a jednak prowadzi do innego serwisu. moim zdaniem- zamierozne by popsuc nasze imie. grzegorz. wasz unizony moderator sztuk walk i gier komputerowych.	12	2002-09-12 04:32
Scena MMA i K-1	Walka mieczem post ten kieruje do ludzi ktorzy takze jak ja czuja przywiazanie do swojej katany. orientujecie sie moze czy w 3 miescie jest jakas szkola walki mieczem japonskim? kendo nie wchodzi w gre:) a moze sa osoby prywatne zainteresowany wspolnauka?	26	2002-03-27 13:05
Sztuki Walki	WITAM W GRAPPLINGU jest to dzial poswiecony sportom/sztukom/systemom chytanym. wszyscy judocy,jjowcy,bjjowcy,zapasnicy,shooterzy,sambowcy powinni sie tu czuc jak w domu.w tym dziale rozmwaiamy na tematy dotyczace technik, nowinek, zagadnien treningowych dotyczacych	29	2002-07-28 02:47
Scena MMA i K-1	BLOKOWANIE -niby znane,a jednak... wlasnie.wezcie udzial w takiej ankiecie na temat "blokowania". niby wszystko wyglada tak samo ,a jednak kazda sztuka walki ma prawie swoja wlasna strategie na to. wiec, teoretuzujac,co robicie najczesciej - leci strzal a ty: moderator działu	27	2002-07-25 07:20
Administracja i Moderatorzy	MATEO - nowi moderatorzy. oto lista nowych moderatorow o ktora mnie porsiles.jest jeszcze niepelna bo jestem w trackie kompletowania zalogi, ale prosze o stopniowe juz wprowadzanie listy w zycie. naczelny moderator szesciu dzialow sztuk walk. moderator dzialu gry	8	2002-07-28 16:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Szum w uszach!	2004-10-21 03:06
Sztuki Walki	Co pijecie podczas treningu???	2004-10-10 23:31
Sztuki Walki	Czy to jest możliwe??	2004-10-04 21:27
Sztuki Walki	Czy to jest możliwe??	2004-10-03 23:34
Sztuki Walki	Czy to jest możliwe??	2004-10-03 19:30
Sztuki Walki	Sztuka walki a silka	2004-10-02 17:10
Sztuki Walki	Sztuka walki a silka	2004-10-02 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	kofeina,bieganie a kwestia serca	2004-05-06 01:42
Zdrowie i Uroda	problem	2004-03-31 21:36
Zdrowie i Uroda	ECA i problem	2004-03-31 01:09
Zdrowie i Uroda	ECA i problem	2004-03-31 00:57
Zdrowie i Uroda	ECA i problem	2004-03-31 00:49
ZIELONA STREFA	wątki od innych znanych osoob - polish version	2004-03-17 03:28
Scena MMA i K-1	Ulicznik czy zawodnik NHB	2003-03-07 11:01
Administracja i Moderatorzy	SKARGA	2003-03-06 03:18
ZIELONA STREFA	RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH...	2003-03-06 03:14
ZIELONA STREFA	RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH...	2003-03-06 03:07
ZIELONA STREFA	RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH...	2003-03-06 03:01
ZIELONA STREFA	RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH...	2003-03-06 02:57
ZIELONA STREFA	RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH...	2003-03-06 02:53
ZIELONA STREFA	RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH...	2003-03-06 02:45
ZIELONA STREFA	RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH...	2003-03-06 02:42
ZIELONA STREFA	RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH...	2003-03-06 02:14
ZIELONA STREFA	RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH...	2003-03-06 02:05
Administracja i Moderatorzy	SKARGA	2003-03-06 01:57
ZIELONA STREFA	RODZAJE WŁÓKIEN MIĘŚNIOWYCH...	2003-03-06 01:44
Administracja i Moderatorzy	SKARGA	2003-03-06 01:00
Administracja i Moderatorzy	SKARGA	2003-03-06 00:26
NUTRIFARM&OLIMP	Porada - p.Szukała , Ambroziak i inni spece :-)	2003-03-01 12:27
Administracja i Moderatorzy	WYBORY MODERATORA DOPINGU	2003-03-01 01:11