pat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

197

przeczytanych postów

5511

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.05.2013 (16:47)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	kick a siłka zapisałem się na kicka do bielska białej na langiewicza. wcześniej trenowałem na silce (1 rok) i nie wiem kiedy teraz ćwiczyć kicka mam we wtorki i piątki. czy mógłby mi ktoś napisać w jakie dni ćwiczyć i w jakich ilościach żeby się nie	23	2002-09-23 21:22
Doping	Ocencie (bold+susta+wino+prop)	17	2007-02-22 20:48
Doping	deka+teść+winko	12	2007-01-05 21:44
Doping	sylicaps i wino	2	2006-05-28 17:21
Doping	Co się stanie jak....	16	2006-05-09 21:18
Doping	deka+prop+wino	4	2006-04-27 10:23
Doping	deka+prop ok?	21	2006-02-15 22:10
Odżywki i suplementy	xpand+storm yo! właśnie kupiłem xpanda i storma. jakie najlepsze będzie dawkowanie? xpand 15.5g 30min przed treningiem i storm 10g zaraz po treningu czy na odwrót?	12	2005-12-06 17:14
Doping	deca na 1 raz	26	2005-11-22 21:27
Doping	-pierwszy cykl- -WINSTROL-	8	2005-09-18 20:39
Odżywki i suplementy	co o tym sądzicie? proszę o pomoc. cześć :) kupiłem sobie kreatyne treca, glutamine olimpa, bcaa nutrenda (w płynie) i białeczko niewiem zabardzo jako to rozplanować myślałem oczymś takim: dni treningowe rano: 5g kreatyna + dekstroza 5g glutamina w ciągu dnia do	5	2003-06-06 14:33
Odżywki i suplementy	jaka glutamina? mam zamiar kupić glutamine tylko nie wiem z jakiej firmy? która się najbardziej opłaca? >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie zmienia się nic< :)	9	2003-06-02 20:45
Odżywki i suplementy	porównanie: dobre czy nie? byłem ostatnio w sklepie z odżywkami u mojego kolegi, który ćwiczy już od bardzo dawna i zapytałem się go by mi doradził na mase a odpowiedział żebym nie kpował nic z hi-teca bo ta firma upada i produkty są bardzo słabej jakości. doradził mi gainera	28	2002-12-14 16:59
Odżywki i suplementy	ILE WYDAJECIE KASY NA SUPELEMENTY MIESIĘCZNIE .	50	2002-07-31 16:03
Odżywki i suplementy	DO SONBATY to znowu ja. nie wiem czy mnie pamiętasz ale po namyśle stwierdziłem że chyba kupie sobie 3kg węgla hi teca i może jakieś białko (mam już hi tec 90% 750g może załatwie od kolegi 3kg za 60zł ale nie wiem jakie to jest. gdzie można kupic białko	10	2002-07-15 13:44
Scena MMA i K-1	kick a siłownia mam pytanie czy trenując 4x w tygodniu na siłce moge chodzić na kicka 2x w tygodniu w te same dni co na siłownie	11	2002-07-08 14:49
Scena MMA i K-1	co potrzebne do kicka mam pytanie jakie akcesoria są potrzebne do treningu kicka (tarcze,worki??) i czy w okolicach bielska znacie jakiegoś dobrego instruktora kickboxingu?	15	2002-07-04 16:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Ocencie (bold+susta+wino+prop)	2007-02-23 14:30
Doping	Ocencie (bold+susta+wino+prop)	2007-02-23 14:24
Doping	Ocencie (bold+susta+wino+prop)	2007-02-23 10:55
Doping	Ocencie (bold+susta+wino+prop)	2007-02-22 22:33
Doping	Ocencie (bold+susta+wino+prop)	2007-02-22 21:21
Doping	deka+teść+winko	2007-01-07 22:44
Doping	deka+teść+winko	2007-01-07 03:09
Doping	Hcg, tamox &clomid	2007-01-05 22:27
Doping	sylicaps i wino	2006-05-28 17:28
Doping	Co się stanie jak....	2006-05-09 21:24
Doping	2 kuracja winko + superka	2006-05-07 16:18
Doping	deka+prop+wino	2006-04-27 16:09
Doping	MASA MASA MASA MASA	2006-02-21 22:19
Doping	Deca+teść	2006-02-21 21:25
Doping	deka+prop ok?	2006-02-19 22:20
Doping	deka+prop ok?	2006-02-19 20:10
Doping	deka+prop ok?	2006-02-19 19:08
Doping	DEKA - sama czy nie	2006-02-13 23:05
Doping	DEKA - sama czy nie	2006-02-13 22:41
Doping	Co jest dobre na pierwszy cykl?	2006-01-10 17:22
Odżywki i suplementy	xpand+storm	2005-12-07 21:44
Odżywki i suplementy	xpand+storm	2005-12-06 22:50
Odżywki i suplementy	xpand+storm	2005-12-06 22:38
Odżywki i suplementy	xpand+storm	2005-12-06 18:05
Odżywki i suplementy	xpand+storm	2005-12-06 17:57
Doping	deca na 1 raz	2005-11-24 21:39
Doping	deca na 1 raz	2005-11-22 22:31
Doping	-pierwszy cykl- -WINSTROL-	2005-09-19 10:19
Doping	-pierwszy cykl- -WINSTROL-	2005-09-18 22:26
Doping	-pierwszy cykl- -WINSTROL-	2005-09-18 22:03