Polecam Ci poczytac o treningu FBW albo treningu DOMATORA, jezeli nie masz sprzetu to to pierwsze. Jak najbardziej pompki brzuszki przysiady i podciagania na drazku z tym ze uloz sobie plan i poczytaj troche o tych treningach ktore podalem powyzej. Zapytam jeszcze raz, masz jakas siłkę, sprzęt?
O ile mi wiadomo to poprzez pompki zwiększa się bardziej wytrzymałość a nie masa.Trochę może i złapiesz masy ale to tylko do pewnego stopnia.Musisz wystarać się o jakiś sprzęt przynajmniej ławkę i sztangę.
w moim mieście jest wiele sklepów sportowych, ale jeżeli chodzi o sprzęt do siłowni to pożal się panie Boże - jedyne rękawiczki mają z everlasta bez usztywniaczy, a wiem że są one potrzebne więc odpadają. A jedyne pasy, z którymi się spotkałam były badziewia z Auchan ;) dlatego tutaj proszę o pomoc, na allegro np jest o wiele większy wybór, ale [...]
a może są jakieś inne firmy które robią sensowny sprzęt w podobnej cenie? Piter92 - dlaczego lepsze? właśnie pomyślałem, ze takie oddzielne będą wygodniejsze do odkładania sztangi po przysiadach. W tych połączonych stojakach nie będzie dowolnej regulacji rozstawu a ponadto nie ma za dużo miejśca do stania pod nimi... Identyczna wersja marbo z [...]
csc nie wiem o Tobie nic, ale napisałbym co ja bym wybrał. co weźmiesz na pewno nie pożałujesz, a jeżeli to ma być pierwszy sprzęt to bierz stojaki złączone. http://www.youtube.com/watch?v=-blY0vQMRig tutaj te lekkie chybotanie. pzdr
Pierwszy jaki zakupię, na siłowni ćwiczę już jakiś czas. Uważam, że chybotanie na filmiku jest ogromne ale to chyba jakiś trefny towar, w rzeczywistym tak by nie może. Kontaktowałem się z Marbo - sprzęt przyjdzie ,,,gotowy" - nie bede musiał nic sam skręcać więć obejżę go i jak by sie cokolwiek bujało oddam (mam do tego prawo przez 10 dni). [...]
To troche lipa, zainwestuj w lepszy sprzet drazek przykrecany do sufitu czy sciany.Takie drazki maja chyba 120 cm szerokosci i jeszcze dodatkowe chwyty, taki drazek kosztuje od 80 do 120 zl, ewentualnie mozesz kupic drazek typu Iron Gym, bo na takim rozporowym to troche masz malo opcji jezeli chodzi o trening.
a boli po nim dupsko jak to zwykle po enanthate? dodam tylko ze jestem w IE a nie w polsce... sprzet zawsze dostaje od powerliftera ktory jest profesionalista w tym co robi.(jezdzi np. do LAS VEGAS na zawody co oczywiscie nie znaczy ze nie ma zadnych walow)... ale ludzie zawsze chwalili jego towar... pewnie zrobie tak jak Aras pisze "jak nie [...]
stary masz sprzet ktory ja mam i nie wiem dlaczego piszesz artykol skoro wystarcz tylko wpisac plan na mase, trening na mase , regeneracja itp, utd i wszystko sam sie dowiesz!! sam tak zaczynalem ale jak dostrzeglem te niesamowite mozliwosci wyszukiwarki to mnie oswiecilo !!
1. 76 kg 184cm 18 lat 2.regularnie rok prawie 3.Nie ćwiczę długo więc nie miałem okazji zmieniac duzo razy treningów ale ostatnion HST było 4. HST no to chyba wiadomo 5. Masa 6. Siłownia u kumpla ławeczka sztangielki wyciąg górny podstawowy sprzęt 7. nie ma 8. Diete nie mam co do g wyliczone ale 5 posiłków zawsze stram sie dostarczc tyle [...]
Ja proponował bym kupić materiał i dać komuś do pospawania. Zrobił byś ławkę plus regulowane stojaki i napewno wszystko było by o wiele bardziej solidne i dopasowane niż ten sprzęt.
Ja swój cały sprzęt mam zrobiony z profili 60x40x3 i wydaje mi się, że one są najbardziej odpowiednie. Co do ławki to szczerze radzę Ci zrób sobie ją sam. Moją ławkę zrobiłem na bazie tego projektu http://img224.imageshack.us/img224/4074/599269632pt.jpg i wydaję mi się, że jest ona najbardziej solidna i funkcjonalna ze wszystkich możliwych [...]
wlasnie dostalem ławke od marbo-sport.sprzet jest super! bardzo solidnie wykonany,nic sie nie buja,nie skrzypi,naprawde pierwsza klasa..poza tym wiele funkcji,kąt 90stopni,barki,skos,uchwyty na tricho,modlitewnik elegancki..jestem po prostu pod wrazeniem..zaraz zabieram sie za robienie klateczki.POLECAM wszystkim ta ławke!!!!!!!
[...] umowy to bede musial chyba zaplacic kare.Dowiem sie dzisiaj jeszcze dokladnie co bedzie gdy anuluje umowe. Tomasz1405 No przy skosie wlasnie nie mam regulacji...stary dziwny sprzet mam na tej silowni. No ale co do wyciskan na barki to moge je robic stojac.Jedynie co do przysiadow by byly problemy...no chyba ze cos wykombinuje. Pozdrawiam i [...]
Bulek1991 różnia jest i lepiej żeby to była wolny, ale jeżeli nie masz teraz mozliwosci inaczej to nie ma co sie zadreczac wprowadzic zmiany te które jestes wstanie i jezeli bedzie mozliwosc nie tracac na tym finasowo i czasowo ogarnac sobie siłke gdzie jest lepszy sprzet
