spadki

****a,a ja chce masy spadki zaliczam za***iste

ładne te spadki masz od początku - w 3 tygodnie to naprawdę sporo:-) tak trzymaj!

a mi sie snilo ze kazdy z was bedzie mial olbrzymie spadki

no stwierdzilem, ze musze jeszcze przybrac 3kg do wakacji taki zapas na spadki

witam! po treningu, plecy jak na progresje to nawet ciężko, ale w sumie bardziej przez to że na szybko i pogoda taka podciąganie wąsko do+20kg wiosło szeroko z dużym pochyleniem do 95kg bice, modlitewnik wąski chwyt do ok40 przedramiona uginanie 20pare kg x30 i jeszcze 2 serie x max ps koleś do mnie sms: sesja = spadki pzdr!

no wiem ze kokosow nie ma ale tak jak pisalem, bylo bardzu duzo przerw.. co troche forma wzrosla to pozniej spore spadki itd.. w sumie zaczynalem od wagi 59 kg te 3,5 roku temu wiec i tak tragedii nie ma :) fajnie jakby sie ktos wypowiedzial nt. mojego treningu bo opracowalem go sam w sumie bez zadnych porad.. niezle mi szlo tym systemem zawsze [...]

tylko sie nie spij bo spadki bedą

****a miałem przerwie z 3tyg bo musiałęm przedmioty zalicazc ale wolałem spadki i przejsc do nastepnej klasy odrobi sie

aktualnie whey z oliwa 2godz temu wrocilem z imienin poszly 3rodzaje salat,2kawalki ciasta i duzo dobrej jakosci szynki,az do teraz czuje makel fajnie ze wracasz jak tam spadki duze sa,chedz do dietki i cwiczen jest?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-19 22:36:45

[...] tematu ani działu, z góry przepraszam jeśli piszę nie tu gdzie powinienem. Otóż mam moim zdaniem ogromny problem. Mam kompletny brak apetytu, a co za tym idzie mam spadki. Nie wiem co jest tego przyczyną, nie mam ochoty na jedzenie nawet czegoś co uwielbiam, a gdy próbuję się zmusić zbiera mnie na pawia. Kiedy normalnie dawałem radę na [...]

[...] tematu ani działu, z góry przepraszam jeśli piszę nie tu gdzie powinienem. Otóż mam moim zdaniem ogromny problem. Mam kompletny brak apetytu, a co za tym idzie mam spadki. Nie wiem co jest tego przyczyną, nie mam ochoty na jedzenie nawet czegoś co uwielbiam, a gdy próbuję się zmusić zbiera mnie na pawia. Kiedy normalnie dawałem radę na [...]

katabolizm to bardziej "hasło reklamowe", nie ma szans żeby spadły ci mięśnie bo traning daje więcej niż nawet spadki po nim których nie ma

Ale będą to spadki większe niż przy treningu siłowym na redukcji? Zmieniony przez - Flat w dniu 2013-07-25 22:24:25

hah dzieki panowie miło się czyta. :) każdy sam sobie oceni moje postępy itp. W pon ostatni trening miałem. W środe i piątek odpadły bo w środe przeziębienie mnie zgarneło. Od 23.04. tzn poniedziałku cisne dalej. Napewno lekkie spadki będą do tego co osiągnałem jak to po chorobie

[...] +3 J1-14/14/14/13/13/13=81 +3 A6-14/14/14/13/13/10=78 +0 A7-11/10/12=33 -9 G-6x10 z ptzytrzymaniem napięcia 3s L-13/12=25 +0 K2-18/18=36 +2 wolno i głęboko K1-14 wysokość 70cm -10cm K-22/22/21/20=85 +3 F-18/18/18/18=72 +4 Z-4 Myślałem że same spadki będą dzisiaj bo w robocie był mega zpyerdol. Ale jednak coś mocy zostało i trening poszedł w miare

koksik, bo jak przeżyje to będziecie mie podziwiać, za to że to przeżyłem i za to że bd duży. a jak nie podołam temu to czasem o mie wspomnicie jaki to killer hooyowy był i mu spadło 3 centy po raz 10. gdyby nie te spadki to już z 70 w łapie bym miał

nie az takie duze te spadki :) lol czesc wam

siwy nie pochlaj w pl bo spadki beda

Zredukuj i spróbuj zrobić trochę suchego mięsa :-D Bo jak 13kg tłuszczu zrzuciłeś to nieźle musiałeś być zalany. Przy takiej redukcji za duże spadki są wg mnie i lepiej po prostu uważać na poziom tkanki tłuszczowej.

ja spadki wagi, wzrost sily, skill na tym samym poziomie - tak w skrocie %-) http://www.youtube.com/watch?v=Z79N5rUh-mI i zabawa pelna para :))