Venc1Lq
Oj, już przestań. Nic nie zawieszaj ;p
Nie smutaj. xD
Cały czas podbijasz? xD
Nie smutaj. xD
Cały czas podbijasz? xD
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
...
Napisał(a)
GrubyAnton
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Miałem tak jakby stagnacje 2tyg temu i opornie szło. Zrobiłem tydzien przerwy i w 1 sesji cały czas podbijam bez spadków. A w sesji 2 czyli dzisiejszej miałem po przerwie same spadki noi dziś same dodatnie. Wróciłem do stanu przed przerwą. W sobote zobaczymy czy uda się pobić dzisiejsze wyniki tej sesji
...................................................................
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Powoli do przodu :D
Ja już się doczekać nie mogę, kiedy zrobię siłownię.
Ja już się doczekać nie mogę, kiedy zrobię siłownię.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Bliżej byś mieszkał to bym miał na czyjimś sprzecie pasożytować xD 
Ja narazie robienie siłki w planach nie mam, ale mam powili kupować obciążenie, jak się uzbiera to kto wie czy sobie nie zrobie jakiejś prowizorycznej :D
Ja narazie robienie siłki w planach nie mam, ale mam powili kupować obciążenie, jak się uzbiera to kto wie czy sobie nie zrobie jakiejś prowizorycznej :D
...................................................................
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
ławeczke kupić porządną, a stojaki samemu można pospawać. I można ćwiczyć :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Ja może w końcu obejrze sobie siłkę otwartą w klubie nieopodal mnie 10km. Trzy dni w tyg otwarta za free dla ludzi, a ponoć frekfrencja słaba. Aż wstyd mieć tak blisko i jeszcze nawet nie zajrzeć co tam jest. Ale z histori co słyszałem to same maszyny bez wolnych ciężarów ;/
...................................................................
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Lepsze maszyny, niż nic.
W domu kupujesz sztangę i nap*****lasz wielostawy, a na siłce (skoro za darmo) izolacje :D
W domu kupujesz sztangę i nap*****lasz wielostawy, a na siłce (skoro za darmo) izolacje :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
No co racja to racja :P
...................................................................
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
09.08.12 Poziom X 9(114)
Sesja 1
B1-42 +1
B-14/14/14/13/13=68 +3
J1-14/14/14/13/13/13=81 +3
A6-14/14/14/13/13/10=78 +0
A7-11/10/12=33 -9
G-6x10 z ptzytrzymaniem napięcia 3s
L-13/12=25 +0
K2-18/18=36 +2 wolno i głęboko
K1-14 wysokość 70cm -10cm
K-22/22/21/20=85 +3
F-18/18/18/18=72 +4
Z-4
Myślałem że same spadki będą dzisiaj bo w robocie był mega zpyerdol. Ale jednak coś mocy zostało i trening poszedł w miare
Sesja 1
B1-42 +1
B-14/14/14/13/13=68 +3
J1-14/14/14/13/13/13=81 +3
A6-14/14/14/13/13/10=78 +0
A7-11/10/12=33 -9
G-6x10 z ptzytrzymaniem napięcia 3s
L-13/12=25 +0
K2-18/18=36 +2 wolno i głęboko
K1-14 wysokość 70cm -10cm
K-22/22/21/20=85 +3
F-18/18/18/18=72 +4
Z-4
Myślałem że same spadki będą dzisiaj bo w robocie był mega zpyerdol. Ale jednak coś mocy zostało i trening poszedł w miare
...................................................................
...
Napisał(a)
Igor101
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Gdzie robisz, bo nawet nic nie wiem ;/ 10 poziom to już nie zabawa... gratulacje
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
Poprzedni temat
Pompki na klatkę lejkowatą? POMOCY
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
-
Następny temat
Czy moje ćwiczenia wystarczą?
