GrubyAnton
Zobacze panowie zobacze, ale na nizszych poziomach nie ma ćwiczeń I, a dzięki niemu plecy mi się coraz fajniejsze robia
...................................................................
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
...
Napisał(a)
clown
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
584
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10172
Dlatego chcę podpytać wazza czy nie można sobie czegoś przemycić do obwodu. Np takie I w Twoim przypadku,a w moim Z ;)
...
Napisał(a)
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
Nigdy nie lecialem zgodnie z planem i jakos zyje 
, zawsze wprowadzam zmiany
, zawsze wprowadzam zmiany...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Poziom VII trening nr.11(66) 29.03.2012 cz.1
B-11/11/11/11/11/11=66 //+6
A6=15/14/14/13/12/12=80 //+2
A2=11/11/11/11/10/10=64 //+4
I1=11/11/11/11/10/10=60 //+4
C3=11/11/10/10/8/8=58 //+2
J1=20 //+2
K=18 //0
K2=16/16/16 //+3
L=11 // 0
B-11/11/11/11/11/11=66 //+6
A6=15/14/14/13/12/12=80 //+2
A2=11/11/11/11/10/10=64 //+4
I1=11/11/11/11/10/10=60 //+4
C3=11/11/10/10/8/8=58 //+2
J1=20 //+2
K=18 //0
K2=16/16/16 //+3
L=11 // 0
...................................................................
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Trening cz.2
I4=11 //+1
I5=11 //+1
E2= PN 11/11/11/11/11/11=66 //+6 LN 11/11/11/11/11/11=66 //+6
F=19/19/19/19=76 //+4
G=16/16/16/16/16/16=96 //+6 (przytrzymanie 3sek)
H=11/11/11/11/11/11=66 //+6(przytrzymanie 3sek)
Z=4 próby
Ż=50/50/40/40=180
Poziom VII uważam za zakończonych. Z problemami ale udało się. Musiałem dzielić treningi ale zawsze lepsze to niż nie robić ich wogóle. Przez te zawirowania spędziłem na tym poziomie prawie miesiąc.
Ogólnie jestem zadowolony z wyników.
Od poniedziałku testujemy Poziom VIII. Jak będzie za ciężko powrót na II z podbijanymi wynikami albo ciężarem
I4=11 //+1
I5=11 //+1
E2= PN 11/11/11/11/11/11=66 //+6 LN 11/11/11/11/11/11=66 //+6
F=19/19/19/19=76 //+4
G=16/16/16/16/16/16=96 //+6 (przytrzymanie 3sek)
H=11/11/11/11/11/11=66 //+6(przytrzymanie 3sek)
Z=4 próby
Ż=50/50/40/40=180
Poziom VII uważam za zakończonych. Z problemami ale udało się. Musiałem dzielić treningi ale zawsze lepsze to niż nie robić ich wogóle. Przez te zawirowania spędziłem na tym poziomie prawie miesiąc.
Ogólnie jestem zadowolony z wyników.
Od poniedziałku testujemy Poziom VIII. Jak będzie za ciężko powrót na II z podbijanymi wynikami albo ciężarem
...................................................................
...
Napisał(a)
He Got Game
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9575
Gratulacje & jestem pełen podziwu 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
584
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10172
Dołączam się do gratulacji. Ilość wszystkich ćwiczeń jest dość spora. VIII poziom też będziesz dzielił?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Nie VIII nie będe dzielił chyba, bo już w pewnym sensie jest podzielony na 2 sesje.
Dzięki panowie za wsparcie i odwiedziny :D
Dzięki panowie za wsparcie i odwiedziny :D
...................................................................
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
A podsumowanko jakies? Mialo byc ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
na koniec metody ;p hah
nie no żart w przyszłym tyg może zrobie jakieś. Wiem napewno że klata poszła do przodu z 3 centy ale to przez plecy i ćwiczenie I. Bicek lekko w góre i to by na tyle z przyrostów
nie no żart w przyszłym tyg może zrobie jakieś. Wiem napewno że klata poszła do przodu z 3 centy ale to przez plecy i ćwiczenie I. Bicek lekko w góre i to by na tyle z przyrostów
...................................................................
Poprzedni temat
Pompki na klatkę lejkowatą? POMOCY
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
-
Następny temat
Czy moje ćwiczenia wystarczą?
