DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA

A wiesz co mam wujka na wsi, ale słaby kontakt jest to pewno nie zrobi pierdziele kupie, już nawet wyczaiłem na allegro z marbo Ale wielkie dzięki za propozycje, nie bez powodu widzę wódz tak wgl spoko forum ;p & ludzie

Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-06 20:41:02

U nas to rodzinna atmosfera

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-06 20:47:41

aNTON przestudiowałem przed chwilką Twój dziennik... i muszę przyznać że progres jaki zaliczyłeś mnie onieśmiela zobaczymy jak to będzie ze mną aż się boje

Anton jak stoisz z rozciąganiem?

Affro :)
Na każdym treningu po skończonej sesji jade ćwiczenia rozciągające co drugie(np dziś nie parzyste 1,3,5 itp a na następnej sesji 2,4,6) Po 20-30 sek w pozycji zależy od nastroju i chęci. Potem 5 min przepony
HGG, dzięki :) sam się nawet nie spodziewałem takiego obrotu sprawy :D

Poziom IV trening nr.5(37) 09.01.2012
B=7/7/7/7/7/7=42
A6=7/7/7/7/6/6=40
A2=7/7/5/7/7/7=40
C3=7/7/6/6/5/4=35
E2=7/7/7/7/7/7=42
F=9/9/9/9=36
G=10/10/10/10/10/10=60 (z przytrzymaniem 2sek)
H=18/18/18/18/18/18=108
K2=18/18/18=54 (wariant z krzesłem nogi szeroko)
Ź*=24/24/24/24/24/24=142

Dziś nadszedł kryzys, i to widoczny w 3 ćwiczeniach. O ile wcześniejsze treningi były dość łatwe dziś dostałem po dupye skarany przez trening. Nałożyły się na to trzy czynniki(ból głowy spowodowany przez ból zęba i do tego nie wyspanie) największy plus to że ząb przestał boleć przy B a baniak już przy G :D . Jutro do dentysty spadam na wyrywanie hah.
Zabardzo nie miałem ochoty i przekonania na trening ale jestem szcześliwy że go wykonałem napewno nie poszedł na marne, teraz trzeba się regerenować i jutro do dentysty spadać. A w środe ciśniemy dalej jeszcze z większym oporem HAHA

Ale przetrwałeś i to się liczy twardy Anton ;p ZDRÓWKA !

GrubyAnton

ząb przestał boleć przy B

Dentysta XXI wieku

Wazz, nie tylko dentysta, ale lepszy trening niż lek przeciwbólowy, czuje sie teraz lepiej niż "młody bóg" żwawo i przyjemnie

I prawidłowo