MojeImie
Jupi, dwa cwiczenia na plecy! Powodzenia :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
...
Napisał(a)
Domownik
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
576
powodzenia ;D i ładny progres ogółem ;]
"nigdy się nie poddam jak 300 typów ze sparty"
...
Napisał(a)
GrubyAnton
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Dzięki panowie ;p
Co do I to nie wykonuje go tak jak na rycinach tzn że drążek za szyją tylko przed
Co do I to nie wykonuje go tak jak na rycinach tzn że drążek za szyją tylko przed
...................................................................
...
Napisał(a)
ziomek0
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1077
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3753
Mnie to ćwiczenie I przeraża 
Drążek mam rozporowy i dzisiaj sprawdziłem jak szeroko będę mógł mieć rozstawione ręce. Wyszło ok. 70 cm. Chyba również będę musiał zastosować sposób z drążkiem przed głową 
Drążek mam rozporowy i dzisiaj sprawdziłem jak szeroko będę mógł mieć rozstawione ręce. Wyszło ok. 70 cm. Chyba również będę musiał zastosować sposób z drążkiem przed głową ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Ja też przed głową bo za to dziko i w futryne zanurkuje głową. Dzisiaj już czuć boki pleców a przeciez I jest dość płytkie ;p
...................................................................
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Poziom VI trening nr.2(49) 08.02.2012
B1=6/6/6/6/6/6=36
A6=6/6/6/6/6/6=36
A2=6/6/6/6/6/6=36
I=4/4/4/4/4/4=24
C1=4/4/4/4/4/4=24
E2= LN 6/6/6/6/6/6=36 PN 6/6/6/6/6/6=36
F=21/21/21/21=84
G=16/16/16/15/15/15=93 (z przytrzymaniem 2sek)
H=7/7/7/7/7/7=42 (z przytrzymaniem 3sek)
K2=14/14/14 (wariant z krzesłem nogi średnio)
Ź*=45/45/40/40=170
Z=10prób
Narazie bez problemówi i przeszkód, oby tak dalej. Narazie na ćwiczenie I niemoge narzekać. Niby płytki zakres ale prace plec czuć
B1=6/6/6/6/6/6=36
A6=6/6/6/6/6/6=36
A2=6/6/6/6/6/6=36
I=4/4/4/4/4/4=24
C1=4/4/4/4/4/4=24
E2= LN 6/6/6/6/6/6=36 PN 6/6/6/6/6/6=36
F=21/21/21/21=84
G=16/16/16/15/15/15=93 (z przytrzymaniem 2sek)
H=7/7/7/7/7/7=42 (z przytrzymaniem 3sek)
K2=14/14/14 (wariant z krzesłem nogi średnio)
Ź*=45/45/40/40=170
Z=10prób
Narazie bez problemówi i przeszkód, oby tak dalej. Narazie na ćwiczenie I niemoge narzekać. Niby płytki zakres ale prace plec czuć
...................................................................
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3517
Tylko 2 tyg byłeś na V poziomie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A dam Ci gruby soga, ładnie ciśniesz :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
chudy_Bycz, tak zresztą sam autor piszę na początku poziomu V żeby realizować 3 treningi w tyg przez dwa tygodnie
Mareczuczek, e tam są lepsi
Mareczuczek, e tam są lepsi
...................................................................
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Poziom VI trening nr.3(50) 10.02.2012
B1=7/7/7/7/7/7=42
A6=7/7/7/7/7/7=42
A2=7/7/7/7/7/7=42
I=5/5/5/5/5/5=30
C1=5/5/5/5/5/5=30
E2= LN 7/7/7/7/7/7=42 PN 7/7/7/7/7/7=42
F=22/22/22/22=88
G=16/16/16/16/16/16=96 (z przytrzymaniem 2sek)
H=8/8/8/8/8/8=48(z przytrzymaniem 3sek)
K2=15/15/15 (wariant z krzesłem nogi średnio)
Ź*=45/45/40/40=170
Z=10prób
Pierwszy tydzien bez problemów. Zaliczam wszystkie sesje do udanych. :)
B1=7/7/7/7/7/7=42
A6=7/7/7/7/7/7=42
A2=7/7/7/7/7/7=42
I=5/5/5/5/5/5=30
C1=5/5/5/5/5/5=30
E2= LN 7/7/7/7/7/7=42 PN 7/7/7/7/7/7=42
F=22/22/22/22=88
G=16/16/16/16/16/16=96 (z przytrzymaniem 2sek)
H=8/8/8/8/8/8=48(z przytrzymaniem 3sek)
K2=15/15/15 (wariant z krzesłem nogi średnio)
Ź*=45/45/40/40=170
Z=10prób
Pierwszy tydzien bez problemów. Zaliczam wszystkie sesje do udanych. :)
...................................................................
Poprzedni temat
Pompki na klatkę lejkowatą? POMOCY
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
-
Następny temat
Czy moje ćwiczenia wystarczą?
