spadki

Markotko piękne spadki!:-) Jak ruszyło już do przodu to znaczy że będzie już tylko lepiej:-)

A może właśnie to twój sposób na rozkręcenie metabolizmu i spadki :) Mnie by dobiło żarcie 5 razy dziennie. Trening z kettlami kojarzy mi sie z wytrzymką ale skoro trwał 1,5h to chiba jaki ajerobik z tego? :)

Markotko, super spadki! :)

Jak najbardziej te spadki Ci się należały!:-) Super,oby tak dalej leciało:-)

Zazdroszczę 6 z przodu i jestem pewna, że będą dalsze spadki :D

to takie na ktorym som spadki:D

ale to ze spadki czy ze wciaga udo, jak brzucho? :->

[...] zaprojektować podłączenie do sieci średniego napięcia czyli dobrać transformator przewody do tych silników, narysować na planie jak poprowadzę przewody jakie użyć, obliczyć spadki napięć, dobrać zabezpieczenia do rozdzielnic. Ogólnie to ja myślę nad projektowaniem tego typu rzeczy lub ogrzewania do budynków (oczywiście elektrycznego) po [...]

Proszę jeszcze o ocenę spadków, ponieważ wydaje mi się, że mało z pasa jak na sam początek poleciało :/ Jakie spadki tygodniowe są zdrowe?

[...] trzymać się ilości powtórzeń, lepiej robić daną serię do upadku mięśniowego i tyle, ja mam taki zamiar. Robisz teraz 8x70kg, to przy właściwej rozgrzewce i regresji pewnie jedna serie zrobisz o te kilka kilogramów więcej, więc spadki po 5kg przy nastepnej serii wyjdą naturalnie, ja przynajmniej tak myślę. Pozdrawiam "młodych inaczej"

[...] więc a do końca roku jeszcze walczymy o każdy gram. Ehe pozazdrościłam ci i dowaliłam dwójki %-) choć do twoich to mi jeszcze daleko! :-PP Muszę więcej jeść, bo przez ostatnie dni miałam spadki apetytu i nie dojadałam. Dzisiaj wjechał już porządny hamburger ;-D trochę od doopy strony, bo w 2 posiłku, ale chłopaki w pracy mnie namówili }:-(

Nie ma takiej opcji - przecież wiesz że na redu muszę dawać ile wlezie żeby coś się ruszyło :-) Co jak co ale spadki mi nie grożą. Za to czekolada na noc grozi 2kg więcej rano - jesteśmy przeciwieństwami :-) Dzisiaj już starałam się normalnie trzymać posiłki. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-12-11 21:08:49

[...] (na wysokosci pach) 85,2cm klatka (pod biustem) 83,9cm talia 72cm brzuch wokol pempka 84,5cm biodra 95cm udo (najszersze miejsce) 60,5cm udo (srodek) 54cm lydka 36,6cm biceps (napiety) 28,8cm do tych wymiarow sie bede odnosic, wszelkie watpliwe spadki do tej pory zwiazane pewnie byly jedynie z nieumiejetnoscia mierzenia sie, niech zyja sprytni

O, teraz zobaczyłam, że pomyliłam daty w tabelce. Halinka, Set Te spadki do tak po prawdzie powrót do stanu sprzed nagłego złapania wody i opuchlizny spowodowanej burzą hormonów i @. Nie mniej jednak od razu lepiej się czuję i cieszę ze zmian ;-)

jepac spadki ... wazne sa wspomnienia, zdjecia, filmy jak sie bylo wielkim

[...] formy, ale nie swoim kosztem tylko zeby ludzie zrzucili ci sie na cykl. Kazdy by tak chcial. Pisal ktos, ze schudles 33kg. Nie wiem czy to z powodu cpania/chlania, ale takie spadki to tylko z powodu ciezkiej choroby moga wystapic lub to co napisalem wyzej. Rob relacje jak chcesz, ale koksuj za wlasna kase, bo watpie zebys chociaz jakies 3 stowy [...]

WITAM WITAM.. 26 DZIEN CYKLU (Jak sie nie myle) Zaczniemy od Wypisania Treningu, Dzis to inaczej rozpisze, tak dla przerwania monotoni A5 z przesunieta progresja: 1. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 27.5 32.5 37.5 42.5 47.5 52.5 57.5 62.5 +od razu 42.5kg x 10 +od razu 32.5kg x 12 Regresja dlatego ze mialem brak asekuracji, [...]

jakie spadki? nic nie dygaj, jedz normalnie :)

Dawno mnie nie było, ładnie siłka się rozwija. To dobrze. Z tymi gryfami to standard. Ja kupiłem łamany - miał być 6,5kg chyba a jest 5kg. PYTANIE: CZY JESLI TERAZ WPYERDOLE RANO WIEKSZE ILOSCI BIALKA NIZ ZAWSZE I OGOLNIE WIECEJ WODY WYPIJE TO JAKOS ZMINIMALIZUJE SPADKI, KTORYCH I TAK NIE BEDE MIAL? O co chodzi w tym pytaniu? Masz na myśli [...]

Teraz połowa użytkowników sfd, będzie notowała spadki, wszystko przez pierwszą stronę Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-14 16:44:57