sniadanie

tak się zastanawiałam z glutenem, ale specjalnie też nie jem za dużo, jedynie płatki na śniadanie i to zamiennie z kaszą

ja się zastanawiam, bo mam tłuszcze 60g i w sumie teraz to głównie z ryb, olej kokosowy, masło i orzechy i na śniadanie dwa jajka. Nie wiem czy tak będzie ok, jeśli chodzi o sprawy @

no baaa:-D U mnie sniadanie już było: jajecznica z warzywami a do tego chleb razowy z serem typy oscypek:-D A jaglaną to z jabłkiem miksujesz tak?

Wszamalam śniadanie wiec spadam na zakupy, pa Laski :-*

Ja ma dzis nie mam nic.. kompletnie nic... jedynie sniadanie z jaglana i zaraz owsiana sensowne... dalej nie wiem... mie mam glowy do liczenia i gotowania dzis..

Oczywiście, że podstawy już opanowane, jednakże nie zawsze mi to praktycznie wychodzi :( Miałam kiepsko z czasem... Co do tego sera, to nie był ten z Hochlanda, tylko normaly ser żółty w plastrach, ale na opakowaniu nie było dokladnie rozpiski. No, a wracając do owoców to przecież miałam je tylko do śniadania I i II. Śniadanie II jadłam o 9 rano, [...]

[...] to wyglada bo MC nigdy nie robiłem zaczałem dopiero w kwietniu zeszłego roku, a przysiad juz troche wiecej czasu probowałem a robie tak głeboko ze prawie dupa do ziemi dzis bedzie filmik wszystko ocenicie MC tez bym dzisiaj sprawdził ale czuje jakis ból w dolnym odcinku kregosłupa, wiec zobaczymy. Poki co czas na sniadanie i na siłke rowerkiem

Nie mam bladego pojęcia. Ja tam idę zrobić sobie śniadanie i kawę

jak studiowałem to przez 3lata 2-3razy w tygodniu na śniadanie szły parówki z bułką

[...] vitor w formie, zreszta nawet w walce z silva dobrze sie zaprezenotwał (mega szybkość) ale wiadomo silva to silva ale teraz skosa zje na sniadanie tak se pomyslalem, ale Vitor zjadł by teraz wanda.. nici z tej walki teraz jednak... Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-07-06 10:14:34

to trochę dlatego, że byłam na badaniach krwi i śniadanie było terenowe, wrzuciłam kanapkę do torebki strasznie dużo czasu mi zeszło, wpadałam do domu i machnęłam jajecznicę, no i taki mi cudny rozkład wyszedł... hm, a kolacja to po prostu sałatka z kurczakiem z warzywami wypisanymi u góry, tak też jest nie za bardzo? nad tłuszczami popracuję :-)) [...]

[...] z takimi gotowymi zestawami polega tez na tym, ze wszystko leci na raz, a ne wszytsko powinno pryzjmowac sie w takich samych porach dajmy na to b compleks mozna wziac do sniadanie, magnez przed snem, cynk miedyz posilkami Cynku i selenu w tym preparacie jest bardzo malo. kalorycznosci nie zmieniaj. Poczytaj opinie,a le generalnie takie [...]

no ja podobne sniadanie ale u mnie tylko jajecznica bez wegli

Dzisiaj pierwszy trening od piątku... A w święta coś zaszkodziło i problemy żołądkowe się utrzymują, kiepsko z jedzeniem wczoraj i dzisiaj... No ale tezeba ruszyć jakoś. Plecy Podciąganie do klatki na drążku 4x max Ściàganie wyciągu do klatki 8/8/8/8 Wiosło hantlą 50kg 7/8/8 MC 110kg x 12/12/14 Ściaganie podchwytem wyciągu do klatki 10/10/10/14 [...]

poniedziałek 13.04: śniadanie 150g owsa 80g wpc 30g lnianego 125g ryżu 300kury 20lnianego trening pleców podciąganie na drążku 10/8/8/6 wiosłowanie sztangą nachwytem 60kg x16 80kg x 10 90kg x7/7/7 wiosłowanie pół sztangą 70kg x8/8/8/8 ściąganie drążka wyciągu do klatki nachwytem 10/8/6/14 sciąganie drążka do klatki w wąskim podchwycie 10/8/8/14 po [...]

Pobudka o 11:30 śniadanie 150g owsianych 80g whey c6, kompleks witamin, magnez przed siłownią 600g ziemniaków 300g kurczaka i 20g lnianego Trening grzbietu podciąganie do brody na drążku 10/8/8/7 ściąganie wyciągu podchwytem wąsko 10/8/6/5 wiosłowanie hantlą 50kg 8/7/7/6 wiosłowanie sztangą nachwyt 70kg x12/12/12 ściąganie wyciągu nachwytem [...]

No nie widać? A na śniadanie miałem האָבערגריץ מיט באַטערמילק, skoro już się tak chwalimy :-)

ja tez gralem w metina, oj kurva . w wakacje pare lat temu to potrafilem spac 5h by grac w metka i cos nadropic ale tak to bylo na pl'u, sniadanie obiad kolacja przed kompem %-) grał ktos z was na Avalonie? swojego czasu chyba najpopularniejszy priv jaki był

ja tam ryz lubię, tylko ze ilez mozna ;d owies lubie tylko po owsie zazwyczaj jestem bombą atomowa %-) no chyba ze a sniadanie to lajt. cv ja potreningowo tez wciągam 200-250g ryzu i 150g rodzynek ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-02-07 18:11:33

ja woeis jak zjem na sniadanie to lajtowo, ale jak wezme do roboty placki owsiane to jest lipa %-) a jak ryz to spoko, więc teraz praktycznie sam ryz leci 4-5 torebek dziennie samego ryzu. kvrwa i po weekendzie;/ znowu cały tydzien do roboty...