sniadanie

Jak wszystko policzysz zobaczysz, że wcale nie jesz tak dużo, wcześniej jadłaś mniejsze objętościowo posiłki, więc wydaje Ci się, że masz tego od cholery. Śniadanie to nie tylko omlety - poczytaj w kuchni sfd. pzdr/

czas wrócić do normalności :) po zawodach pozwoliłam sobie na dwa dni odstępstw od diety. Następnie wróciłam do jedzenie sprzed startów. -śniadanie (omlet- 70gr płatki owsiane, 1 całe jajko, 5 białek) -posiłek (ryż brązowy 50gr, 150gr piersi z kurczaka często gotowanej, warzywa surowe sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony) -posiłek (ryż [...]

pamietam ale od nas tylko 6 osob kupilo wiecej nie bylo :) ja tez lubie omleta zjesc na sniadanie i nie tylko po redukcji praktycznie na kazdy posilek moglby wpasc

zrobie sobie herbatke i pojde spac jutro wstane, pomysle co zrobic na sniadanie, odbieram wyniki badan i polece pocwiczyc koniec Zmieniony przez - agusia1988 w dniu 2013-10-29 20:24:20

Marta, rozumiem, - no to będę się o to martwić później o te mieśnie na brzuchu. To tak jak z tymi bólami pleców - nic mi nie pomaga. Basen w 5 miesiącu pomagał a teraz już nie pomaga. Choć może bez niego byłoby gorzej? Sama sobie dokładam siedząc przed komputerem...ale taka praca a nie chce z niej na razie rezygnować. Dotka - w Krakowie zrobił się [...]

Milena, poczytam Twoje dzienniki, gratuluję kolejnej ciąży i dzięki za wsparcie:) Odpiszę jeszcze u Ciebie. Pozdrowienia Pomiary Uwagi: Dziś był dzień pomiarów więc rano pobiegłam na wagę i złapałam za centymetr. Trochę spadło, widać że minimalny ruch i ćwiczenia cośtam dają ale ja jestem niecierpliwa i chciałabym więcej! Zwłaszcza że biodra i uda [...]

Dzień 23, Piątek, 15 Lutego 2012 Byliśmy dziś na badaniu i szczepieniu także śniadanie jadłam późno i nie było dziś spaceru. O systemie szczepień w Polsce a dokłądnie o wpływie firm farmaceutycznych i przekupionych lekarzach nie będę pisać bo się już dość dziś na to powku***ałam. Nic od lekarza się nie dowiesz oprócz tego ze płatne szczepionki są [...]

Dzięki amadi :-) Poczytam na pewno. Eliminuje ten gluten powoli, zostało mi jeszcze trochę razowca - więcej nie będę kupować albo bardzo nieczęsto. Chyba zostawię w diecie płatki owsiane - czytałam że białko z owsa nie powoduje reakcji tak silnej jak pszenica czy jęczmień choć jest zanieczyszczone innymi zbożami. Dobrze się czuje po owsianych, na [...]

Trochę czuję, że mnie ubyło, ale na jakiś czas koniec z wyjazdami, więc będzie można porządnie jeść ;-) Jak zobaczyłam swoje pomiary to tak sobie tylko pomyślałam... idź zjeść porządne śniadanie Agatko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/600c611c9c1a48c9862015fd63da7376.png

Nie za bardzo Ale jak będzie koniec remontu to już się za miche wezme, zastosuje się do podstawowych rad danych przez mawashiego. Jedyny posiłek który jem zgodnie z planem to śniadanie

u mnie nawet pada śnieżyk :D fajnie jest Ale najpierw drugie śniadanie :D

ja jem dużo co widać:D zaraz zjadam drugie śniadanie:D pierwsze owsiana na mleku plus białko z prochu:D i warzywka Drugie jabłko, kura i warzywka:D

[...] lub gdy nie mam mozliwosci zjesc normalnego posilku? 2. czy moge laczyc ja z owocami, ryzem, itp? 3. czy moze mi taki szejk z dodatkiem weglowodanow zastapic normalne sniadanie przed cwiczeniami lub/oraz tuz po nich, np. z dodatkiem banana? czy moglby mi rowniez ktos napisac o dzialaniach ubocznych TSE?Czy podnosi cisnienie, a jesli tak, [...]

Aha. Co do ostatniej miski: jogurtu do obiadu (jedna łyżka) i Bielucha do posiłku przedtreningowego (odrobina na kanapkę) nie liczyłam jako porcji. Zgodnie ze wskazówkami chciałam ograniczyć nabial do dwóch porcji (II śniadanie i posiłek potreningowy). Czy 300 g to za dużo?

czesc penery Twister wszystkiego naj duzo kg na sztandze widze ze sniadanie poszlo kaloryczne

Dzisiaj dieta słabo trzymana (jedyne co zjadłem z diety to śniadanie i obiad...) ze względu na sprawy rodzinne, późną pobudkę i wycieczkę do babci. Jednak jutro planuję normalnie trzymać już 100% diety. Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2011-11-06 20:52:42

ja sie katowalam kiedys kapusciankami na przemian z okresami jedzenia na obiad lodow. Na sniadanie tez. Ogolnie rozwalony organizm i przemiana materii Czy ty na tym rowerze jezdzisz po gorach wyczynowo? Bo wtedy ci moze uwierze ze masz takie wielkie miesnie pod tluszczykiem. Bo na razie mi to wyglada na normalny miesien z dosc duza iloscia [...]

[...] itp., a dodatkowo musze się spiąć z magisterką do wtorku więc nie mam czasu na siedzenie tu ale już melduję wczoraj nie miałam czasu na czucie głodu, dziś zjadłam omleta na sniadanie, węgli brak i do obiadu ciągle myślałam o żarciu ( jutro muszę zmienić strategię), teraz zeżarłam dawkę dzienną i też mam brzuch jak dzieci z etiopii to chyba ta [...]

Ugotowałam królika, mięciutki wyszedł, potem sprawdzę jak smakuje. Na śniadanie była owsianka na wodzie z owocami i orzechami

Muszę powiedzieć, że szczęka mi opadła i ręka drżała kiedy sięgałam po chleb na śniadanie jak zobaczyłam wyniki Waga początek/koniec - 68,2kg/66,9kg (1,3kg) Talia początek/koniec - 75cm/72cm (3cm) Pępek początek/koniec - 85cm/85cm bz Obli, Martucca dzięki Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-08 07:20:38