siłownia

slyszalem ze najprawdopodobniej silownia wroci spowrotem na sale gdzie teraz sa sw

Hej, Na plakacie hulka jest napis silownia damsko-meska. Jak wyglada czesc damska? :) Czy jest to osobna sala? Jakies rowerki, orbitreki? Bo mnie tylko taki sprzet interesuje :)

Witam Być może trochę odkopuję temat ale chciałbym powiedzieć że w HULKu panuje na prawdę miła atmosfera! Dopiero co zacząłem swoją "przygodę" z siłownią bo dziś byłem pierwszy raz i jestem mile zaskoczony! Zdecydowanie polecam tą siłownię

nie musisz przepraszac, post jak najbardziej na miejscu - masz watpliwosci - pytasz ja tylko mowie ze jak chcesz rzezbe to trzeba podejsc do sprawy kompleksowo - dieta i trening (silownia + hiit/aeroby). nie ma koktajli cud! pzdr.

[...] jeść 1800 to wydaje mi się to kolosalnie dużo.(wcześniej jadłam max 1500 ). Co do aero to widzę dużą poprawę.Na kravce mam ćwiczenia siłowe i przed boksem też-->no ale siłownia to to nie jest. Odnośnie siłki to wprowadzę ją za miesiąc na razie zostaję przy moim planie,który daje mi spore efekty i jak pisałam ->modyfikuję go co jakiś [...]

Ćwiczyłam i na tym i na tym.I naprawdę nie lubię siłowni. Każdy ma jakieś swoje upodobania i preferencje co do aktynego spędzania czasu-->moją preferencją nie jest siłownia...Oj ZDECYDOWANIE NIE JEST. No ale też nie każdy musi lubieć sparingi kravkowe i bokserskie,które ja wręcz KOCHAM;D *** Zastanawiam się nad ćwiczeniami izometrycznymi na [...]

te a ty chcesz kogo zrobić w hoya bo z tego co wiem sam po sobie to enan dawał znaki po 2tygodniach a po 4 wchodził na wyższe obroty... więc albo metkę walisz do tego albo jakiś pump przed siłownią zapodajesz... ? i 2kg po jednym zastrzyku :/ to chyba jak u babci pojadłeś sporo i wypiłeś litr coli i się wtedy ważyłeś Zmieniony przez - Polako w [...]

SW, siłownia to rekreacja ćwiczę bo lubię i aby mieć trochę więcej siły niż laik co nic nie robi tylko imprezuje weekendami nie mam wzrostu aby coś zdziałać w tym aby zostać dupnym chłopem i aby każdy się mnie bał

Bardzo dobra przemiana, staz watpliwy bo w 4 miesiące praktycznie nie mozliwe do zrobienia. Wczesniejsze epizody z silownia napewno ci pomogly bardzo w tym. Bardzo duzy plus za umiesnienie kazdej partii, nie odpuszczasz nog sa proporcjonalnie do reszty. Oby tak dalej. Witamy w dziale

Pomoże ktoś?? Wklejam ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Hulaszusza PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34-35 OBWÓD BICEPSU: 41-41,5 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

[...] wywalasz, chyba, że chcesz sobie zrobić kuku w odcinku lędźwiowym. Znajdź na formum ćwiczenia popołogowe (na zamykanie szczeliny, gdzieś w regulaminie jest w którymś z linków podwieszonych). A i pytanie: siłownia czy trening w domu? A niedoczynność taka "zwykła" czy wynikająca z hashi? Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-03-25 12:58:49

A czy mogę ćwiczyć coś jeszcze? Kontynuować p90x, albo siłownia albo cardio? Czy skoncentrować się tylko na brzuchu?

[...] ćwiczę bo się boję, właśnie zadałam pytanie w moim dzienniku co jeszcze mogłabym ćwiczyć. Chcę też włączyć bieganie. Ja już trochę ćwiczyłam: 3 miesiące aerobik i miesiąc siłownia- bieżnia oraz ćwiczenia na nogi, pośladki i brzuch... Jednak brzuszków w domu w ogóle nie robiłam bo gdzieś już coś o distasis czytałam na innym forum zaraz po [...]

na takie akcje nie ma niestety prostego rozwiazania , ja tez sie keidys balem ale po ktorej tam z rzedu zaczepce odwazylem sie przylutowac takiemu typkowi i mimo ze przez to mam ladnie przewalone na czesci osiedla to nie zaluje bo wiem ze jakby co to jakos se poradze,zreszta teraz jest inaczej ale to glownie z powodu ze silownia dala mi aparycje [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saikeu WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od początku stycznia (lub od zeszłego listopada przypadkowe "treningi") ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62,5 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 88,5 [...]

[...] ze wskazówkami ;))- nie chodze głodna, i biagam bardzo regularnie, nawet jak bardzo bardzo nie chce sie wyjść. Sama w to nie wierzyłąm ze tak będzie, ale wsparcie i świadomość ze grupa czuwa ;)) , naprawde pomaga.... Myśle ze wkrótce dołącze jakiś trening jeszcze, może siłownia, WIOSNE czuć w powietrzu , a bociany już w połowie drogi do nas ;))

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bugi24 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: powiedzmy 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 38-39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD [...]

Metody AB to praktycznie najzwyklejszy FBW, najprostszy to jeden zestaw. Metoda 5x5 to trening typowo na siłę. Ale jako iż z siłownią dopiero zaczynasz to bierz AB albo jeden zestaw.

Jest i ankieta :D ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mlekoju PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA [...]

W dosyć hardkorowych warunkach mieszkasz %-) to siłownia nie dom :) ogolnie graciarnia jest tam wszystko 8-) Zmieniony przez - jurek w dniu 2013-04-14 23:34:18