co do ryby. Powiem tak. Jeśli chodzi o smak to wolę pangę :-P Wiem, że to syf chociaż pewnie i ten morszczuk nie jest jakąś super zdrową opcją. I tak jak darioman napisał, to jest chuda ryba. Ogólnie takich chudych ryb bym nie jadł ale jako, że jestem katolikiem i w piątki nie jem mięsa a jakies białko musze dostarczyć to idą w ruch właśnie takie [...]
dzieki za rady panowie. Tylko ja sie zastanawiam zeby na pewny okres wyeleminowac calkowiece mieso , ryby , jaja kupic proszek zasadowy i sprawdzic jak to zadziala. PRzede wszystkim efekty powinny byc widoczne jesli chodzi o cere bo mam ja fatalna jak na swoj wiek. Teraz mi sie przypomnialem jak niedawno robilem badanie moczu i odczyn byl kwasny. [...]
Mam ten komfort, ze kupuje swieze ryby z zaufanego zrodla, co do ktorej mam pewnosc gdzie zlowiona albo sam lowie ryby w morzu (dorsz, belona w maju) lub kupuje od wedkarzy szczupaka, plocie, leszcze, okonie...
[...] potrzebuje kcal twój organizm...ale ty chcesz chudnąć więc na początek od tego co ci wyjdzie odejmujesz 200kcal....prodkukty które spożywasz to białka: twarogi chude , ryby , jaja , mięso tłuszcze: oliwa z oliwek , tłuste ryby , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie , olej lniany , tran węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż [...]
[...] nie mam ogółem problemów. Byłem veganinem blisko dwa miesiące na próbę (czysta dieta eat to live) gdzie w miesiąc 10kg zeszło ot tak. Powtórzyłbym, ale ja lubię i mięso, i ryby. I właśnie tu jest.sedno. Mógłbym węgli nie jeść w.ogóle bo nie czuję potrzeby. Jem.je bo są w dziennikach żywieniowych u innych którym.się redukcja udała (Kuba, Rafał). [...]
[...] Amido - gdybyś zaczynał (przemyśl dwa razy, a potem siądź i jeszcze raz się zastanów) - to celuj w tłuszcze zwierzęce: smalec, masło, jajka, wieprzowina, ostatecznie tłuste ryby. Tłuszcze roślinne w większych ilościach włączaj dopiero po pełnym przełączeniu. To nie jest Dukan! Tu białka je się zdecydowanie mniej, a węglowodanów niemal nie ma. A [...]
ja mu nie narzucam ze ma jesc same piersi z kury , sa tez inne dobre rzeczy jak ryby albo jeszcze lepsza jest pierś z indyka - polecam w biedronce macie do 16 promocje na piersi z kurczaka 11,99zł , codziennie daja nowa dostawe dzis pytałem w sklepie
[...] wyobrażam sobie życia bez minimalnych choćby ilości twarogu. W dodatku nie mam pomysłu na alternatyną białkową kolację. Chyba nie wcisnę w siebie dodatkowej porcji mięsa czy ryby dziennie :-( Monotonii (no, może poza tą w obrębie jednego dnia) nie ma. Zazwyczaj z wygody/ braku czasu gotowałam jeden produkt w wiekszej ilości i dzieliłam go na [...]
Maria, tego akurat dostalam od kolegi. 4,5kg pysznej rybki. Czasami jezdze zd znajomymi na ryby ( problem jest tylko jak zlowie jakas i trzeba sciagnac ja z wedki, dwie wedki juz wyladowaly w fiordzie) Ale zazwyczaj kupuje w Meny, dogadalam sie z jednym chlopakiem i jak przyjezdzaja dobre swieze ryby to mi odklada ladne kawalki :-)
jak masz zero aktywnosci to przypuszczam ze około 2000 kcal ci starczy ryby swierze tak najlepiej wybierac młode i nie drapiezne:) wiem ze to dziwnie brzmi bo nie poprosisz w sklepie o metryke ryby:)