ryby

Nie wiem jak w Polsce ale tu w de ryby pieknielnie drogie. Za kg poledwiczek z dorsza wychodzi 16€ losos podobnie dlatego wbrew panujacym opinia kupuje pange za 6,3€/kg i tyle. Daje 300gr na posilek jest smacznie i lekko.

Nie wiem jak w Polsce ale tu w de ryby pieknielnie drogie. Za kg poledwiczek z dorsza wychodzi 16€ losos podobnie dlatego wbrew panujacym opinia kupuje pange za 6,3€/kg i tyle. Daje 300gr na posilek jest smacznie i lekko. U nas za łososia też chyba ponad 40zł trzeba zaplacić, nie orientuję się za bardzo też ;/ teraz będę większą uwagę zwracał na [...]

Nie wiem jak w Polsce ale tu w de ryby pieknielnie drogie. Za kg poledwiczek z dorsza wychodzi 16€ losos podobnie dlatego wbrew panujacym opinia kupuje pange za 6,3€/kg i tyle. Daje 300gr na posilek jest smacznie i lekko. Dobrej jakości polędwiczki czy łosoś filet to u nas dobrze ponad 60zł/kg, więc jest dużo dużo drożej w PL.

[...] bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział. Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i kura za 10 więc będziesz miał zagwózdkę, hahaha Internet mam trochę dłużej :-) a konto dłużej niż niejeden z Was. Pozdrawiam.

[...] maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział. Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i kura za 10 więc będziesz miał zagwózdkę, hahaha to może sam bym rybkę przypolował, ale mam nadzieje ze karty nie trzeba?C %-) bo nie mam :D do kiedy to jest bo [...]

nawet sobie nie wyobrazasz jaki pyszny omlet moze byc jak masz 140g wegli w posilku :d nie widziałem wcześniejszej twojej wypowiedzi, no tak ryby musisz dac ciut wiecej jak chces zbiałko miec idelanie dlatego tez jak mam 250g np indyka na posiłek to ta paczka ryb 570g bedzie na dwa posiłki ;-) i nie zamierzam rozkminiac czy bedzie 5g wiecej czy [...]

Oj na ryby to trzeba już faktycznie uważać. Reszta jak piszesz ;-)

[...] ryzu, ja usmaze sobie rybe i mieso dla nas i gotowe. Sosy uncle bens slodko kwasny jako takie wegle proste i czerwone curry dla odmiany. Kolejnosc posilkow jest zazwyczaj ta sama. Ostatnimi czasy daje sobie 100gr musu jablkowego na ryz do ryby czy miesa i tez mega wchodzi. Zonka od lat tak samo je wiec najdluzej zajmuje jej zrobienie surowki %-)

Był ryby ale chyba tez o filecie była mowa, chyba ze cos zle zczailem ;)

[...] nigdy nie przekonały nawet tych sosów zero ani keczupu 60% mniej kalorii nie używałem jakoś mi to było zawsze zbyteczne. To tylko z nazwy jest 'sos'. Nie jest to geste, to jest doslownie jak magi. Sojowy nawet przypomina magi, a ten rybny taki specyficzny delikatny posmak slonawy z nuta ryby, ale nie czuc ryba w mordzie i nie odbija sie nim '-D

[...] naturalny ekstaspalacz tłuszczu, np. witamina C, magnez, żelazo, wapń, jod, chrom, karnityna. 1.Grupa białkowa - to białko zwierzęce oraz nabiał czyli: mięso, wędliny, drób, ryby, jaja, mleko, jogurty, sery żółte i białe oraz warzywa strączkowe. mięso gotowane gotowany drób gotowane kiełbasy i wędliny gotowane, nie wędzone ryby gotowane owoce [...]

włącz do diety tłuste morskie ryby, jakiś sledźik,sardynki, makrela, łosoś , halibut pstrąg też będzie dobry tak, żeby porcja ryby była ze 2 razy w tygodniu nie zaszkodziłoby też używać w diecie migdalów,siemienia lnianego pomiary ładnie :-)) a co do barku to włącz regularnie ćwiczenia na rotatory i rozciągaj klatkę piersiową

Najgorszy okres na chorowanie. Mam nadzieję że Ci szybko przejdzie. A ryby są super - świetna alternatywa dla mięsa - sam się obkupiłem w różne ryby i do nowego roku mam zamiar jeść smażone i wędzone ile tylko się da.

Ryby mozna duzo zjesc bez problemu ;-) 300 g ryby naprawde mozna wciagnac za jednym podejsciem :-)

[...] siłownię przychodzi dziwny koles i z usłyszanej rozmowy wynikło że robi masę i mówił co zjada 1 0,5 kg łososia + twarogi 2 0,5 kg piersi z kurczaka + jajka 3 0,5 kg jakiejś ryby + coś dalej nie mówił ale dziwniejsze było to że jeździł na rowerze przed treningiem 30 minut. Trochę się dzisiaj pośmialiśmy ps: jak coś to mam 5 lekcji więc trening [...]

[...] i wyjazd. Coraz trudniej mi dobijać białko do minimum -odżywka odpada bo jednak po niej brzucho boli jak szalony, twaróg też nieszczególnie działa (czasem mimo bólu jem), ryby to mi się po nocach śnią już, chyba zostaje mi tylko dołożenie dodatkowej porcji mięcha z rana (też średnia ochota po przebudzeniu). W pracy już dostałam ochrzan że ryby [...]

tluszcze - mieso, ryby, oliwa z oliwek, orzechy. wegle o niskim IG - owoce, warzywa, raczej warzywa wegle o wysokim IG - pieczywo, razowe(?) platki, cukier(?) bialko - mieso, jaja, ryby i tak na sniadanie. ryba, oliwa, warzywa, owoce drugi posilek. bialko jakies, warzywa, owoce, tluszcz (orzechy?) lancz chyba podobnie, bo za daleko od treningu [...]

[...] Z tego zmuszania aż zrobiłam mufiny z jajek, łososia i rucoli. Na śniadanie byłą jedna kanapka z żytniego na zakwasie z indykiem przeze mnie pieczonym , potem troszkę ryby z sałatą, roszpunką i oliwą , potem te muffiny. Na kolację pewnie będzie szarlotka jaglana . Ogólnie micha niedojedzona @-| Piję wodę i zaparzany imbir ... no lekko nie [...]

[...] powiem jak wygląda moja dieta: Śniadanie koło 8.00 rano - jeden kawałek chleba z odrobiną masła i plasterkiem drobiowej szynki. Obiad około 14.00 - kawałek kurczaka albo ryby z jednym (JEDNYM!) ziemniakiem. Codziennie albo prawie codziennie zjadam JEDNEGO ziemniaka gotowanego i troszkę mięsa. Kolacja koło 19.00 - identyczna jak śniadanie. I [...]

Ok dzięki za odpowiedź, jak poprawie to zaraz wrzucę jadłospis. Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące ryb. Czy ryby typu karp, leszcz są tak samo zdrowe jak ryby morskie? Chodzi mi o to, że mogę co jakiś czas jeść na kolacje te ryby.