ryby

ja na rzece teraz bylem to łapię ryby o nazwie boga...na szczupaka będę sie wybierał na żywca to po hiszpańsko nazwa po polsku nie wiem tez nieraz uda sie tam złapać perca sol,barbo... a tak to kiedyś jeździłem co niedziele na karpie i spinning to ładne karpie łapałem teraz to wznowie

Tuńczyk z puszki to raczej chuda ryba. Chodziło mi o makrelę itp. Produkty białkowe: jajka, ser biały, serek wiejski, ryby, mięso, pierś z kurczaka Produkty weglowodanowe: ryz, kasze, chleby, płatki owsiane Produkty tłuszczowe: oliwa z oliwek, olej lniany, smalec, orzechy Tylko przykłady Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-03 13:29:09

pewnie ja na ryby zawsze mam czas tylko jutro siłownia i w piątek tez ale zobaczymy BIERNOL Napisz na gg bo chce już sprzedać punkty mój ojciec w piątek do polski jedzie!!!

[...] tygodniowo po 400 kalorii, żeby znowu nie szokować organizmu. Brakujące kalorie uzupełniałbym tłuszczami (tłuszcze są Twoim sprzymierzeńcem, a węglowodany wrogiem)- tłuste ryby, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, olej lniany, tłusty ser biały. Nie wiem jak u Ciebie wygląda profil krwi (między innymi cholesterol i insulina) ? Robiłeś jakieś [...]

[...] i co prawda widać efekty, ale jest to rozwiązanie tylko na krótką metę- a Twoja redukcja nie skończy się po dwóch miesiącach, prawda? Co do zamienników kurczaka- przede wszystkim ryby, mięsa chude i półtłuste, ale to rzadziej. Nadal nie wiem jak u Ciebie wygląda sytuacja z cholesterolem i czy możesz jeść jajka. Warzywa w każdej ilości.

[...] na wyciągu ;-). http://www.youtube.com/watch?v=UoE3nH9fuag Na dzisiaj to by było na tyle, dodam tylko że na kolację wpadła dzisiaj dla odmiany wędzona makrela + ze względu na małą gramature ryby bo ok100g, również 100g jogurtu naturalnego i 50g twarogu chudego z łyżką masła orzechowego :). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-28 21:36:46

Dzień 6, Sobota – 26.05.12 – DNT dieta i suple LC 2kapsy fire fit I 5jajek,jabłko II 4jajka, majonez,70g piersi III 60g makaronu durum, 200g ryby,60g piersi -2 kapsy fire fit piłka IV banan,60g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka, 30g białka V 250g twarogu,30g oliwa, 15g sera żółtego podczas grania 15g bcaa popijałem fire fit jakos bardzo nie [...]

[...] basen itp i posiłki (także takie podczas wprowadzenia siłowni): I owsiane+grecki (proporcje wylicz pod swoje zapotrzebowanie) II ryz/kasza/makaron razowy + pierś kurczaka/ryby/wołowina/białka jaj + warzywa III 200g tego wiejskiego + warzywa + tłuszcz (oliwa, orzechy etc) IV (powiedzmy przedtreningowy) - taki sam jak II ale bez warzyw V [...]

[...] na rowerze. 10. Leżenie tyłem. Nogi ugięte, stopy na podłodze. Ręce w pozycji skrzydełek. Uniesienie bioder w górę. Miska Micha czysta, zaczynam od okolo 2000 kcl B 130/ T 95 / W 150 max 150g nabialu ryby morskie min. 2 x wtygodniu warzywa min. 500g dziennie + omega 3 lub wiesiolek, magnez, Whey 100% Gold, pokrzywa Niech moc bedzie ze mna 8-)

Zaraz po treningu porcja odzywki, a do 30/40 min konkretny posilek... Ryby ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-20 21:45:05 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-20 21:46:14

czytałam nieraz a faktycznie troche pod presją czasem kupuję i staram się wybierac "mniejsze zło";-) tylko branie jedzenia ze sobą tez nie jest takie proste bo to musi byc cos na szybko i na zimno a np ryby nie bedę brała do pracy albo na uczelnie bo by mnie wygonili za zapach;-)

[...] i wysun wsnioski. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Nastepnie uloz sobie diete, pamietaj ze dieta to okolo 60% sukcesu, ryz, jaja, ryby, kuraki, nabial, platki owsiane, mleko, jest duzy wybor co jesc, kiedy jesc i ile jesc. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html nastepnie po co ci [...]

Najprosciej... Bialko(mieso, jaja, twarog, odzywka bialkowa) w kazdym posilku. WW zlozone- kasze, ryz brazowy, makaron razowy WW proste- np ryz bialy, ziemnaiki Tluszcze- oliwy z pierwszego tloczenia, orzechy, ryby, zoltka jaj Teraz sciagnij dziennik posilkow, oblicz zapotrzebowanie, a ukladajac diet dobieraj z takich produktow... powodzenia,

[...] z cyklu co z żywności pasuje,bo mam parę rzeczy w lodówce i nie wiem czy to moge zjesc,wiem że ma być zero węgli i zero tłuszczu (znaczy ważywa typu light i chude mięsa i ryby) po czytałem troche i wcześniej było pisane o twarogu,że nie bardzo się nadaje do tej diety,ale ostatnio bylem na zakupach w biedzie i zostały mi 4,a szkoda wyrzucić, [...]

ale do vlcd? To z niczego%-) a tak ogólnie to tłuste ryby, ale do vlcd nie pasują, bo tu jest teoretycvzne zero wszystkiego

Dobra już wszystko rozumiem tylko ja nieumiem jejsc tłusto,dlatego jem pierś ryby,lub makrela wędzona . Jeszcze żeby się upewnić te 70-80g tłuszczu to ogólnie? A nie 0,8g na kg masy? Panowie na czym smazycie mięso? Żebym mógł sobie wliczyć do tłuszczu?

ja na ryby na staw chodze tylko u mnie na wiosce i u mnei w ogródku..i niekiedy do takiej wioski gdzie taki mały stawik jest. nie mam karty wedkarskiej więc nie poszaleje za bardzo..a tak to na łódke bym wskoczył i na żwirownie

Arni ryby tylko straszysz

ja musze dorwać kota sąsiada bo mi chvj przez okno włazi u mnie w pokoju i po chacie łazi..wcześniej mi ryby z oczka wyławiał, a przed chwilą wszedł do kuchni...wrzuce go chvja do psów żeby go zagryzły jak go dorwe

ciekawe czy mu coś zrobiła ta pułapka na myszy raz mój stary zaj**ał mu sporym kamieniem jak próbował ryby z oczka wyłowić i dalej chvj przychodzi ide spać pa;* Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-07-29 00:32:49