ryby

Panowie-jak nad morzem to tylko ryby się je a nie ciasteczka i pizzę Ewentualnie tatar z łososia :) /SFD/Images/2015/7/15/ed57b48522b44a808b4413906da2f1c8.jpg

Dużych ryb oceanicznych (tuna, marlin, miecznik, rekin) nie jedz częściej niż 2x/tydz. niezależnie czy puszkowane czy świeże. Właśnie ze względu na rtęć, te duże ryby żyją dobrych parę lat i w tym czasie zakumulowały dużo metali ciężkich. Odnośnie łososia, to chyba w US właśnie było jakieś zamieszanie odnośnie akumulacji PCB w tkance tłuszczowej [...]

[...] latte? 5. Czy umiesz upiec ciasto? 6. Czy wiesz jaka jest różnica między żurkiem a barszczem białym? 7. Czy wiesz do jakiej wysokości kieliszka nalewa się białe wino? 8. Czy wiesz co na metce (ubranie) uznaczają trzy pionowe kreski w kwadracie? 9. Czy wiesz jak należy prać i prasować krawaty? 10. Czy wiesz, jakie sztućce podaje się do ryby?

Yosis - masz karę. teraz chce surowej ryby, a dopiero co opitolilam tatara

JW kurczaki,ryby i inne mniej lub bardziej ciekawe rzeczy jem na zimno(tzn.nie surowe,ale przyrządzone poprzedniego dnia),bo szkoda czasu na podgrzewanie

koktail białkowy to nie jest posiłek tylko jego substytut. na mięsie świat się nie kończy, sa ryby i jaja. jogurty obok białka mają w sobie kupę cukru zazwyczaj (i to nie tylko laktozę). pozdrawiam panią dietetyczkę. i nie wiem co mam Ci jeszcze napisać, bo mam wrażenie, ze cokolwiek by to nie było, to i tak nie będzie to to czego oczekujesz. [...]

[...] z szynką z indyka, 250ml kefiru III POSIŁEK (13:00 w pracy) 150g indyka lub kurczaka pieczonego w folii + 60 g kaszy gryczanej + 200g surówki OBIAD (16:00): 150g chudej ryby (panga) lub 100g tłustej + 150g gotowanego kalafiora z łyżką oleju lnianego KOLACJA (19:00): 130g tuńczyka i 150g surówki lub 130g twarogu chudego z rzodkiewką, [...]

niestety ale faktycznie dieta do całkowitej wymiany; płatki fitness - out, sery light - out, gdzie warzywa? ryby? w ogóle gdzie tłuszcz i kalorie? http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac - przeczytaj ten temat

[...] rozłożyłem tak, by w ostatnim posiłku było najmniej. Co do źródeł białka, to możesz oczywiście stosować zamienniki. Pamiętaj tylko aby okołotreningowo dawać chude mięsa/ryby, jeśli zamieniasz łososia, to na inną tłustą rybę czyli śledź, makrela, jeśli dajesz chudą rybę lub mięso, to dolej do tego 20g oliwy i łyżkę tranu. Jeśli chodzi o [...]

Dieta na masę, codziennie wszystko ważone na wadze kuchennej. Jeżeli dzisiaj do jednego wyliczonego posiłku (t.j. kurczak, ryż, olej lniany, warzywa) dorzuciłem naddatek w postaci smażonej ryby, to muszę w następnym (lub innym) posiłku odjąć te kcal i zjeść o nie mniej białka? Czy na masie nie ma to znaczenia?

np. ryby/mieso/jaja/mozzarella

[...] o mięsie to chyba za dużo go jem 400g~+ zazwyczaj 5x w tygodniu + 2 torebki ryżu dziennie. Teraz pytanie co dodać do mojej diety i jak zastąpić to mięso, soja może być? ryby też czasem zjadam . Owoców i warzyw jem dużo. Czytałem troche o szkodliwości dużej ilości mięsa ale i tak przydało by się to czymś zastąpić, aktualnie chce troche [...]

w jakie produkty pakuja hormony:np. estrogen ? w kuraki i jajka na pewno. a ryby, swinie itd.? Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2014-03-22 10:02:00

białka dzielą sie na pełnowartościowe i niepełnowartościowe, te pierwsze są pochodzenia zwierzęcego (mięso, nabiał, ryby) a te drugie to białko z owoców, warzyw, zbóż itp

[...] pisze że w porcji 170 g dostarcza średnio> 379 kcal 31,5 tłuszczu Wliczając to do naszego kalkulatora wpisując wartość 100 a potem zmieniłem na 170 ( bo tyle jest tej ryby) wychodzi 420 kcal.. wiec jaką wartość mam przyznać 379 czy 420 ? różnica nie różnica może i na masie by nie przeszkadzało nie wiem sami oceńcie.. Zmieniony przez - [...]

Mam kilka pytań : 1. Pierś z kurczaka smażyć na patelni ? ( na jakim oleju ) czy lepiej w piekarniku i wtedy kupić jakąś przyprawę do kurczaka ? To samo pytanie dotyczące ryby . 2. Czy można jeść jakieś grilowane potrawy ? CHODZI O DIETE NA MASĘ ! Bo wiadomo zbliża się lato no i grille często będą... ;)

Owszem tylko pamiętaj, że wszystkie procesy przechowywania produktów dają pewne straty w witaminach i związkach mineralnych. Raczej odpadają puszkowane ryby ze względu na możliwość zwiększonej zawartości metali ciężkich i bisfenolu A Generalnie ja nie jestem zwolennikiem diety niskotłuszczowych. 32 g to malutko Wiadomo, że tłuszcze że dużo [...]

Nie zaszkodzą. Jednak zastanawia mnie dlaczego nie mięso, ryby, jaja, tylko męczysz się z twarogiem? ok dzięki za odp a co do twarogu dlatego ze wcześniejsze 3 posiłki składają się z mięsa a z owocami twaróg wchodzi gładko i smakuje,czasem wymieniam z jajkami.

Rafall - jedząc codziennie to samo trudno jest odpowiednio zbilansować dietę na poziomie mikro. Przykłądowo jesli Twój codzienny jadłospis nie uwzglednia ryby, to prawdopodobnie brakuje w nimk kwasó omega 3 i wit D, a jak dodatkowo nie ma w nim jaj to (o ile nie podjadasz brazylijskich orzechów i drożdży) dieta jest takzę deficytowa w selen. [...]

nie, jako stały elment diety ani paluszki ani ryby puszkowane nie są pożądane może być na smalcu smażenie, e. oleju kokosowym, GHEE Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-29 15:25:06